Moving Beyond yhden koon Diet

Koska lääkäri, joka on hoitanut ylipainoisia potilaita kaksikymmentäyksi vuotta, olen oppinut kauan sitten, ettei kaksi ihmistä vaativat täsmälleen sama paino johdon lähestymistapaa. Ja kuitenkin vuosittain, “ yhdenkoon &"; ruokavalio kirjoja lentää pois hyllyiltä nopeammin kuin World Series piki tulee uintisyvyyden. Olipa &'; n uusin Low Carb tai vähärasvainen villitys, kaikki lukijat saavat saman luettelot hyviä ja huonoja elintarvikkeita, jotka ovat varmasti sulaa kiloa pois. Tiedät laihdutus, hyvä olo mutta sitten jotenkin liukumassa takaisin vanhoihin tapoihin kuten katsella painoa nousemaan takaisin ylös.

Oletko koskaan miettinyt, jos voisitte katkaista painon palautuminen on erityisesti niitä tapoja, jotka pitää heikentää menestystä? Minä tein. Ja tämä on mitä löysin. Ihmisillä on joukko persoonallisuuden malleja, jotka pitää ne ylipainoisia. Aivan kuten sinulla on työpaikka ja suhde malleja, jotka luonnehtivat kuka olet, päivä-to-day syöminen, liikunta ja selviytyminen kuviot vaikuttavat elämäntapa johdat ja lopulta kehon paino. Joten jos haluat laihtua, tämä on mitä suosittelen. Sen sijaan, että keskitytään vain elintarvikkeita lautasella ja niiden taika osuus hiilihydraatteja ja proteiinia, alkaa kiinnittää huomiota elämäntapasi tottumukset, jotka pitävät laukaisuun sinut. Kohdistaminen nämä piirteet auttavat sinua menettää painoa.

Tee ruokailutottumukset luonnehtivat sinut yöllä Nibbler, runsas Portioner, heikoimmin Sneaker, Mindless Muncher, Kätevä kuluttaja, ohjaamaton Grazer? Kirjaudun verkkosivuilla osoitteessa www.doctorkushner.com, ottaa online-tietokilpailu ja selvittää. Käytät ll löytää että jokaisella ihmisellä on hänen oma profiili tai yhdistelmä kuvioita. Ja jokainen kuvio on oma paino-selättäminen strategioita. Avain tähän yksilöllinen ohjelma on, että valitset kuvio työskennellä että sinulla voimakkaasti liittyvät, saada ne kuriin, laihtua, nauttia ja sitten siirtyy toinen kuvio. Sen sijaan “ yhdenkoon &"; lähestymistapa, opit tapoja muuntaa paino- saamassa kuviot osaksi paino-menettää tottumukset.

Robert F. Kushner, MD on lääketieteen professori Northwestern University Chicagossa ja lääketieteellinen johtaja Wellness Institute Northwestern Memorial Hospital. Hallituksen sertifioitu sisätautien ja ravitsemus, tohtori Kushner on hoitanut tuhansia ylipainoisille potilaille ja on kaksikymmentäyksi vuotta kokemus laihtuminen kenttään. Vuonna 2001-2002, tohtori Kushner nimettiin yhdeksi parhaista Lääkärit Amerikassa. Huomattava kansallinen ja kansainvälinen puhuja, tohtori Kushner on kirjoittanut lähes 100 tieteellistä artikkelia ravitsemukseen ja lihavuuteen ja ilmestyi Good Morning America ja CNN.

Lisätietoja voit lähettää sähköpostia tohtori Kushner klo [email protected] tai vierailla hänen verkkosivuilla osoitteessa www.doctorkushner.com
.