Get Real ja menettävät Weight

“ puhdasta matematiikkaa laihtuminen on yksinkertainen - syö vähemmän, liikkua enemmän. Jos kaikki tiesivät, että ihmiset olisivat hyvässä kunnossa, &"; mukaan Los Angeles-pohjainen henkilökohtaiset valmentajat Bob Harper ja Jillian Michaels NBC: n laihtuminen tosi-tv näyttää Biggest Loser.

Laihtuminen on sana, joka pommittaa meitä päivittäin. Vaikka monet ihmiset eivät ole tyytyväisiä nykyisen painon, jotkut Don &'; t todellakaan tiedä, miten laihtua ja on parempi pysyä missä ne ovat. Haluat ehkä näyttää mallia tai toimijoiden näet lehdissä tai televisiossa, mutta tämä tavoite ei ehkä terve tai realistinen sinulle.

Joten &'; s saada todellista ja asettaa tavoitteeksi. Huomioi sana “ cut &" ;. Se &'; aika leikata kaloreita. Tiesitkö, että gramma rasvaa sisältää kaksi kertaa niin paljon kaloreita kuin grammaa hiilihydraatteja tai proteiinia? Yritä poistaa rasvaa sisältävien elintarvikkeiden teidän ruokavalio, valitse alempi tai vähärasvaisesta vaihtoehtoja, käytä ruokaöljyä ja leviää säästeliäästi, ja poista ylimääräinen rasva lihasta. Paras vaihtoehto on saada vähäkalorinen ruokavalio, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Kuitupitoiset ruoat ja koko jyvä aamiaismurojen ovat myös hyviä valintoja.

Leikkaa sokeri-rikas juomia ja alkoholia. Valitse vettä, teetä, kahvia tai keinotekoisesti makeutettujen juomien sijaan. Supistaa perunaa, pastaa, riisiä ja rasva- ja sokeripitoiset ruoat, ja super koko hedelmiä ja vihanneksia.

Terveenä on todella noin ollessa paino, joka sopii sinulle. Paras tapa selvittää, jos paino on kunnossa tai jos tarvitset menettää tai saada muutaman kilon on puhua lääkärin tai ravitsemusterapeutin. Hän voi verrata paino terveitä normeja, joiden avulla voit asettaa realistisia tavoitteita.

Biggest Loser isännät edelleen sanoi, että meidän ei pitäisi pyrkiä saamaan mahtava elin elokuvatähti - ellei, eli Käytät uudelleen siunattu luonnostaan ​​suuri luku. "Julkisuuden on oma kokit, kouluttajat kuten minä heidän kanssaan 24 tuntia vuorokaudessa, 6 päivää viikossa, ja plastiikkakirurgit korjata mitä ongelmia on jäljellä", sanoi Jillian.

Tosiasia on, että jotkut meistä voi &'; t varaa ylellisyyden olla julkkis. Mutta on aina vaihtoehtoja kuin Zyroxin. Vaikka et ehkä tarkoitus olla julkkis, et tarkoitus olla ylipainoinen joko. Syödä oikein, liikunta, ja tutustu www.zyroxin.com nopeuttaa aineenvaihduntaa ja laihtua.
.