7 Kysymykset sinun pitäisi kysyä itseltäsi ennen mitään ruokavaliota tai kunto suunnitelma!

Hei,

Kirjoitin tämän sinua varten ... valinta kuntoon ja elää terveellistä elämäntapaa isn &'; t helppoa .. . Miksi? Koska olet jatkuvasti pommitetaan harhaanjohtavaa mainontaa, epämääräisillä väitteillä, ja yksinkertaisesti väärä tieto. Super alhaiset hinnat varauksettoman &'; gurut &'; ja lähellä arvoton menetelmiä, miten koskaan löytää päteviä, toimivaltainen ammatillinen ravitsemus ja kunto asiantuntija seurata ja opastaa sinua?

Aloitat lukemalla tämän artikkelin sitten teet sitoutuminen itsellesi, että riippumatta mitä polkua menet alas et pysäytys vähän kuoppia tiellä tai muurit, jotka näyttävät pystyttää itsensä suoraan teidän tiellä ... Sinulla voi olla mitä haluat ja nyt haluat tavoitteesi kuntoasi ... Olipa että on menettää 10 puntaa, menettää 250 puntaa tai prep rouva Amerikassa, tämä opas auttaa. Nauti ja toivon, että lukemisen jälkeen artikkeli tunnet enemmän voitava tehdä tietoisia ja älykkäitä päätöksiä matkalle! Good Luck!

7 Kysymykset sinun pitäisi kysyä itseltäsi ennen mitään ruokavaliosta tai kunto suunnitelma

1. Voinko nähdä itseni kiinni tämän?

- Jos voit keskittyä kuinka hyvä elämä on, kun sinua saavuttamaan tavoitteesi, se vahvistaa motivaatiota ja sitoutumista. Vahva motivaatio ja sitoutuminen ovat kriittisiä onnistuneen suunnitelman.

2. Onko tämä paras aika minun aloittaa elämäntapojen muutos?

- Joskus ovat parempia kuin toiset tehdä merkittäviä muutoksia. Muista katsoa eteenpäin. Onko olemassa asioita, jotka saattavat vaikeuttaa sinulle tässä vaiheessa? Oletko keskellä kriisiä? Onko loma-aikaa? Vai onko tämä hiljainen aika, jolloin voit antaa kehon huomiota se tarvitsee?

3. Voinko tehdä tämän yksin tai tarvitsen apua?

- Tietenkin se on itse joka on fyysisesti menettää painoa, mutta monet naiset tuntevat tarvetta ylimääräistä tukea. Tämä voi tulla ihmisiä lähellä sinua tai tukiryhmä naisia ​​kiinnostunut kunto. Koskaan “ vain siipi se &" ;, voit asettaa itse jopa jättämisestä. Varmista, että olet vahva ravitsemus ja Fitness opas näyttämään tietä.

4. Tiedän, kuinka välttää humalahakuinen jaksot?

- Tutkimukset ovat osoittaneet, että virheistä oppiminen on korvaamaton työkalu muutos. Ei yksinkertaisesti ole todellista henkilökohtainen muutos tekemättä virheitä. Aikana elämäntapojen muutos, sinun täytyy löytää tapoja hyväksyä huijareita, ymmärtää, miksi ne tapahtuvat, ja käyttää tätä tietoa vähentää puhelinnumerosi huijareita tulevaisuudessa. Käsittele seuraavalla aterialla uudeksi aluksi ja Don; katsoa taaksepäin.

5. Olenko valmis tekemään minun elämäntapojen muutos prioriteetti?

- Voitko laittaa uusi ravitsemus suunnitelma ja sen seurausten yläreunassa listasi? Jos haluat menestyä sinun täytyy tehdä tämä. Anna suunnitelma ja kaikki, joka menee sen mukana todellinen merkitys päivä-to-day elämään.

6. Do Uskon itseeni?

- epäonnistumisista ehkä todella leikata teidän uskoa kykyysi pysyä suunnitelmassa. Et voi tietää, että et todellakaan voi muuttaa. Alkaa miettiä kaikki vahvuudet sinulla on, että edistää menestykseen. Kirjoita ne alas ja lisätä luetteloon aina ajatella toisen vahvuus.

7. Onko minulla toimiva strategia minun laihtuminen tavoite?

- säilyttäminen kaikki tarvittavat muutokset laihtuminen on vaikeaa, mutta tärkeintä. Sinun täytyy valmistautua itse pitää näihin muutoksiin, vaikeissakin tilanteissa. Tarvitset myös suunnitella raukeaa? Niihin tilanteisiin, kun saatat liukua takaisin vanhaan käyttäytymistä. Varmista, että sinulla on kaikki oikeat työkalut.

Toivon pidit että ja onnea!
.