Auttaa To Stop elintarvikkeiden cravings ja laihtua Successfully

Kun haluat laihtua tai poistamaan tiettyjä elintarvikkeita tai elintarvikkeiden ryhmiä vastaan, sinun day-to-day ruokavalio sinun täytyy olla hyvä valvoa miten ajattelee niin ruokaa. Hyvä henkinen strategia kohti syöminen suunnitelma ja ruokavalio tarvitaan.

Jos katsoin elokuvan "Five Year Engagement" olet ehkä huomannut viittaus "Marshmallow Experiment" ja sitten myöhemmin testaus näiden tutkimustulosten tunkkainen munkkeja. Vaahtokarkkia Koe suoritettiin Walter Mischel Stanfordin yliopiston ja pohjimmiltaan testattu lapsen kykyä viivyttää tyydytyksen.

Lyhyesti, jokaisen lapsen kerrottiin, että he voisivat olla yksi vaahtokarkkia nyt tai kaksi myöhemmin, jos he pystyivät odottamaan. He jäivät huoneessa vaahtokarkkia eteensä. Jotkut lapset yksinkertaisesti söi vaahtokarkkia välittömästi. Muut yrittivät erilaisia ​​strategioita pyrkiessään odottaa. Noin kolmannes 600 lasta, jotka testattiin onnistuneesti lykänneet halu tyydytyksen.

Walter Mischel myöhemmin huomattiin, että ne lapset, jotka olivat onnistuneet myös paremmin kuin niiden SAT-testit vuotta myöhemmin. Näin yhteys näyttää vaistomainen kyky löytää strategia viivyttää tyydytys ja että menestystä myöhemmässä elämässä voidaan nähdä.

Miten tämä tieto auttaa sinua kehittää hyvä strategia laihdutus tai hillitsemiseen himoa? Näyttää siltä, ​​että mahdollisesti kolmasosa meistä on luontainen kyky löytää hyvä selviytymisen strategia, kun taas loput meitä löytämään tehtävän hieman vaikeampaa.

Mutta vain siksi, että jotain ei tule luonnostaan ​​meille ei tarkoita, että se ei ole mahdollista. Itse asiassa, meidän aivot on ihana ja luonnollinen osa "plastisuus", ja voimme oppia uusia henkiset kyvyt jatkuvaluonteisia. Kaikki meidän täytyy tehdä niin on tulla tietoiseksi henkisen strategioiden käyttää ne, jotka ovat onnistuneet viivyttää tyydytyksen, ja sitten kopioida ne.

Tämä luultavasti kuulostaa liian yksinkertainen, mutta se on todella helppoa. Asenne, henkinen strategia, kun alukselle on tehtävä on erittäin tarkka ennustaja teidän lopputuloksen. Oikealla asenteella voit saavuttaa halutun tuloksen.

Kun se tulee ruokavalioon tai laihdutus me melkein kaikki tiedämme, mitä meidän pitää tehdä. Ongelma ilmenee ei osaa laittaa että tietää menestyviksi toimintaa.

Hypnoosi on erittäin hyödyllinen työkalu, kun haluat keskittyä mieltäsi uuteen suuntaan tai hyväksyä uusi henkinen strategia. Hypnoosi on luonnollinen tila rentoutumisen, jonka avulla voit samanaikaisesti pääsy alitajuntaan mielessä. Alitajuntaan mielessä on missä automaattinen ja vaistonvarainen ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä on tallennettu.

Näin hypnoosi löydät tapa avata oven teidän vaistomainen käyttäytymismalleja ja lisätä uusia, virkistäviä ja onnistunut henkistä strategioita siinä. Voit tällä tavalla hyväksyä onnistunut henkinen strategia ruoka tai elintarvikkeiden ryhmät ja löytää helppo tapa saavuttaa tavoitteesi ja tavoitteita.
.