Kesä Diet - Miten laihtua Summertime

Kesä voi olla vaikea aika laihtua. Meidän aikataulut ovat muuttuneet, se on liian kuuma treenata, ja lapset ovat kotona, täyttämällä meidän kaappien sokeripitoisia välipaloja ja juomia.

Mutta kesällä voi myös olla ihanteellinen aika menestyä laihtuminen ponnisteluja. Ei koskaan parempi aika vuodesta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja koskaan ei ole liian kylmä ja jäinen käyttää!

Tässä on 9 vinkkejä pitää laihtuminen ponnisteluja menee kesäisin.

1. Vain koska lapsesi ovat koulusta kotiin, se ei ole tekosyy varastoida sokeroituja juomia ja pientä purtavaa.
Nämä erät eivät ole hyviä lapsesi joko. Varastossa vain terveitä välipaloja talon, ja anna korkeamman kalori välipalat olla herkku, voit nauttia vain kun menet ulos.

2. Get tapana juominen vain vettä.
Paljon ja paljon se! Jos kyllästyt tavallinen juttuja, lisätä siivu sitruunan tai limen. Virvoitusjuomien, makea teetä, ja hedelmämehut lisätä paljon kaloreita ja sokeria meidän ruokavalioon, varsinkin kesäisin, kun olemme kuuma ja janoinen ja valmis ahmia mitä on käsillä.

3. Käytä grilli.
Valitse vähärasvaista lihapaloja ja marinoida ne flavorful kastikkeet.

4. Käytä tuoretta (ei kuivattu) yrttejä.
Kun ateria on ladattu paljon zingy maku tuoreita yrttejä ja mausteita, on helpompi hidastaa, nauttia ruokaa, ja syödä niin paljon.

5. Syö runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia – raaka.
Joka kesä ilta, meillä on iso lautanen pöydälle neljä tai viisi eri valintoja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Kukaan lähtee ruokapöydässä kunnes se on kaikki kiillotettu pois.

6. Jopa kiireinen kesäkuukausina, tehdä dinnertime erityistä aikaa, jossa jokainen kerää yhteen jakamaan aterian.
Sammuta televisio, eivät vastaa puhelimeen, ja jakaa flavorful, kesällä ateria – hitaasti ja tietoisesti.

7. Pidä toimi.
Jos se on liian kuuma käyttää, kokeile toista rutiinia. Jos rakastat vaeltaa, kävellä, juosta tai pyöräillä ulkopuolella, siirtää oman aikataulun treenata aikana cooler aikaisin aamulla tai myöhään illalla tuntia. Tai harkita liittymistä paikalliseen kuntokeskus. Monet ovat "koulun out" erikoisuuksia kesällä, mikä tarkoittaa voit saada erikoishintaan vain kesäkuukausina.

8. Kokeile käyttäytymisen muutos tekniikoita.
Mike Brescia on ainutlaatuinen käyttäytymisen muutos sarja, joka voit saada alennusta täällä http://www.momscape.com/thinkrightnow/reviews.htm ja voit myös ladata hypnoosi mp3 auttaa paino menetys. Itse asiassa, voit ladata kolme ilmainen mp3 täällä, joten voit päättää, kuten tämä lähestymistapa: http://www.susies-coupons.com/daily-picks/2012/05/03/3-free-hypnosis-audio -downloads /Mielestäni jokainen hieman "Brain Training" auttaa.

9. Jos tarvitset vähän ylimääräistä apua kesällä, kokeile ruokavaliota jäsenyys tai ateriasuunnitelma
– vain pitää sinut raiteilleen näinä hullu kesäkuukausina. Kun kirjaudut 3 kuukautta suunnitelma Painonvartijat Online, esimerkiksi, voit itse saada säästöjä jopa 30% käyttämällä online kuponki.
.