Tappaa Lihavuus Ennen Lihavuus Kills You

Vaikka sydänsairaus riveissä numero yksi kuolinsyy miesten ja naisten, koska se liittyy niin monia muita kuolinsyitä, ehkä lihavuuden pitäisi todellakin väittää, että otsikko. Olipa se on sydänsairaus, diabetes, tupakointi liittyviä kuolemantapauksia, tai jopa syöpä, liikalihavuus on ainakin syy tekijä, joka voi tehdä jokainen näistä vaivoista paljon paljon pahempi.

Tosiasia on liikalihavuus on tullut epidemia . Yli 40 miljoonaa amerikkalaista pidetään lihavia. Tämä tilasto on huikea ja mielestäni säälittävä. Vuonna 1982, alle 4%: lla lapsista pidettiin lihavia, mutta tänään, että määrä on mielessä puhaltavat 30%! Ihmisiä kuolee sydänsairauksiin ennätysmäärä ja henkilöiden määrä, jotka on diagnosoitu tyypin 2 diabetes (joka liittyy suoraan ylipaino) on terävä rinne. Lisää että määrä yksilöitä, jotka on diabetes ja jotka eivät ole diagnosoitu vielä, ja voit nähdä meillä on valtava ongelma käsissämme. Surullinen tosiasia on, ei ehkä ole muuta tauti, että henkilö voi kärsiä että on enemmän parannettavissa kuin lihavuus, ja parannuskeinoja ovat enemmän kuin ilmeinen, ja itse asiassa ovat ilmaisia.

Jos olet ylipainoinen, olet yksinkertaisesti täytyy tehdä asialle jotain nyt ennen kuin saa suoralta kädeltä. Ensimmäiseksi sinun täytyy tehdä, on käydä lääkärin. Jos sinulla on tietyntyyppinen sairaus tai sairaus, se on parasta olla diagnosoitu niin pian kuin mahdollista, jotta hoito voi tapahtua. Lisäksi haluat saada sydämesi tarkastetaan nähdä, jos olet terve niin aloittaa kunto hoito.

Kun olet käynyt lääkäriltä, ​​on aika päästä liikkeelle. Liikunta on liike, joten älä &'; kiinnosta sinun tarvitsee vain kävellä, mutta sinun on tehtävä jotain, ja tehdä sen joka päivä. Kuusikymmentä minuuttia tiukkaa käyttää kohti vuorokaudessa. Toki meillä kaikilla on aikaa pelata tietokoneella tai katsella Simpson, olen varma, että kuka tahansa voi tehdä aika päivittäistä käyttää rutiininomaisesti, jos se tarkoittaa säästää heidän elämäänsä. Jos et &'; tiedä miten tai mitä tehdä, palkata kunto kouluttaja auttaa sinut oikealla tiellä. He voivat auttaa sinut alkuun säännöllisen kunto-ohjelman rasvaa tappio ja paino koulutus auttaa saada painon kurissa.

Seuraava askel on elintarvikkeiden syöt. Jotta tappaa lihavuuden, sinun täytyy hallita mitä laitat suuhusi. Natural Foods, ei käsitelty niitä, ovat avain menestykseen täällä. Jos se ei tehnyt &'; ole olemassa 3000 vuotta sitten, Don &'; t laita se suuhusi. Lisäksi keskitytään hedelmiä ja vihanneksia ei lihat ja rasvat. Syöminen vähemmän voi olla kova, mutta se on avain pitkä ja terveys elämän.

Nämä varoitukset olisi tehtävä selväksi kaikille koko maailmassa. Ennaltaehkäisy on avain niin paljon sairauksia, puhumattakaan mitä terve maailma tekisi meidän terveydenhoidon kustannuksia. Jos olet ylipainoinen, toimia nyt, ja tappaa lihavuuden ennen kuin se tappaa sinut.
.