Voiko Fast Painonpudotus parempi Hidas?

Minä tunnen ne ovat nyrkkeily &'; sanoja, mutta se tuntuu niin maalaisjärjellä käsite, että se &todellisten tuloste; s mielessä puhaltavat minulle, että useimmat ihmiset don &'; t “ saada se &" ;!

Ensinnäkin, I &'; m ei puhu 10 15 lbs häviät kun hyväksymään terveellisen ruokavalion elämäntapa. Aloittaa syömisen teidän 3-5 annosta vihanneksia, teidän 2-4 annosta hedelmiä, ja 6-11 annosta täysjyvätuotteita päivittäin ja kyllä, jokainen, joka on syönyt 3000 kaloria päivässä pitäisi menettää painoa ja saada terveempiä. Ongelma on, se voitti &'; t olla paljon painoa, koska se voitti &'; t pitää sinut ajo läpi pikaruokaketjun tai ottaa ne Oreo ja maapähkinävoita myöhäisillan välipaloja.

Ensimmäinen “ järkeä &"; käsite Haluan saada koko tämä … Asiantuntijat ovat edistäneet hidas laihtuminen ikäisille! &Ldquo; Syö oikein, liikunta, laihtua &" ;. Oikea? Jos se toimi … miksi olemme vielä niin ylipainoinen? Mukaan lokakuun raportti Maailman terveysjärjestön (WHO), ylipaino on saavuttanut epidemian mittasuhteet maailmanlaajuisesti yli miljardi aikuiset ovat joko ylipainoisia tai lihavia. Yhä useammat ihmiset ympäri maailmaa nyt kuolee olemasta ylipainoisilla ja lihavilla kuin alipainoinen.

Jos tärkein asia harkita laihdutus on määrä kaloreita kulutamme meidän on laskea määrä kaloreita syömme joka päivä. Jotta kehomme käyttää omaa varastoida rasvaa energian meidän on otettava vähemmän kaloreita kuin kehomme edellyttävät. Kyllä, jotkut ihmiset voivat tehdä muutaman muutoksia heidän elämäntapaansa, syödä terveellisempiä, liikkua enemmän, ja painon pudottaminen. Mutta! Uskon, että useimmat meistä eivät voi.

Nälkä ja mielihalut ovat suurimmat esteet nopeasti laihtuminen. Jos me ratkaista nälkä osa meidän vielä täytyy käsitellä mielihaluja. Voin syödä omena tai juoda yksi niistä vähän Slim Fast ® tärisee ja olla nälkäinen, mutta jos haluan hampurilainen ja ranskalaisia ​​että Apple tai ravista ei tyydytä minua yli 3 minuuttia!

Tässä &'; s jossa evästeen ruokavalioon voi auttaa. Ainesosat evästeet on tutkittu ja valittu poistaa paitsi nälkä, mutta myös mielihaluja. Sinulla on vielä tehdä teidän. Yksinkertaisesti syöminen evästeet eivät aiheuttaa voit laihtua (ei “ taika &"; tästä). Mutta nämä ateriankorvike evästeet auttaa sinua pysymään teidän vähäkalorista ruokavaliota, jotta voit laihtua. He tekevät mitä laihdutusvalmisteita tehdä, mutta ne ovat merkittävästi terveempiä ja Don &'; t ole mitään sivuvaikutuksia kemiallisen pillereitä tehdä, koska evästeet ovat ruokaa. Tulet huomaamaan, että kun et ole nälkäinen ja et ole himo tiettyjen elintarvikkeiden voit syödä vähemmän ja laihtua.

Takaisin nopea laihtuminen … Toisaalta sinulla evästeet poistamaan nälkä ja cravings niin olet mukava teidän vähäkalorista ruokavaliota. Toisaalta näet paino putoaa nopeasti, joten se on uskomattoman motivoivaa. Mukavuutta ja motivaatio auttaa sinua pysymään teidän uusi suunnitelma enää niin voit menettää paino nopeasti. I &'; m sano nopea laihtuminen on vastaus kaikkiin lihavuuden ongelmia. I &'; m sanomalla kumpikaan ei ole hidas. Joten, miksi kiduttaa itseäsi hidas laihtuminen jos se ei ole ratkaisu? Useimmat meistä ovat laihtua nopeammin kuin tänään &'; s suositeltu tai annamme ylös.

Ei todellakaan ole mitään tieteellistä näyttöä siitä, että nopea laihtuminen on huono sinulle ja että hidas on parempi. Oikeastaan, tutkimus julkaistiin International Journal of Behavioral Medicine ehdottaa, että lihavilla potilailla alkuvaiheessa laihtuminen, irtoaminen kiloa nopeasti saattaa itse asiassa olla avain pitää ne pois.

Hidas laihtuminen on vain yksi yleisesti käytetty käsite, joka on saanut jalka pidä meidän ajattelutapa koska kannattajat ovat saarnata sitä vuosia. Anna &'; s päästä pois heidän ajattelu- ja painon pudottaminen kertaheitolla!
.