Ruokamme järjestelmä on kansanterveyden Disaster

Nyt arvioidaan, että yli 1,3 miljardia ihmistä ovat ylipainoisia tai lihavia. Tämä kasvava ongelma aiheuttaa sydänsairauksia, diabetesta, syöpää ja edistää eniten terveyttä ympäri maailmaa. Asiantuntijat kerran mielestä se oli genetiikka, mutta nyt numero yksi syyllinen on maailmanlaajuinen elintarvikkeiden järjestelmä. Yhdistyneet kansakunnat (YK) varoitti, että tämä tauti tuottava järjestelmä tekee ihmiset sairaiksi sekä rikkaiden ja köyhien maiden.

maailmanlaajuinen elintarvikkeiden järjestelmä on kuvattu uusi kansainvälinen kansanterveyden katastrofi. YK: n ihmisoikeusneuvosto on nyt vaatii hallituksia tuomaan tiukempi sääntely ja poliisitoiminnan meidän kriittinen elintarvikeketjussa. Ehdotuksia ovat lisääntynyt veroja epäterveellisiä tuotteita ja kieltäminen tiedossa taudin tuottajille.

Ensisijainen syylliset, jotka on todettu tuottaa lihavuuden, sydänsairauksien, diabeteksen ja syövän myös valmistetut junk elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti huonoja rasvoja, täynnä sokeria ja terästetty säilöntäaineita. Poreileva juomat ovat yksi korkeimmista jalostettujen elintarvikkeiden kohteita, että monet ihmiset kuluttavat päivittäin. Nämä juomat ovat paljon sokeria, keinotekoisia väriaineita ja vahvoja kemikaaleja, joilla ei ole ravintoarvoa.

Yksi syy siihen, että nämä elintarvikkeet kulutetaan käsittämättömän tasoilla miten niitä markkinoidaan ja edistetään yleisölle. Yritykset, jotka tuottavat näitä eriä ei ravintoarvoa sijoittaa mainoksia televisio, radio, aikakauslehdet ja sanomalehdet. He tekevät tarttuvia iskulauseita kuten “ sammuttamaan janosi &" ;.

YK toivoo maailmanlaajuinen tehoisku mainonnan ja markkinoinnin näiden tuotteiden. Nämä tuotteet on nimenomaisesti tuotettu voit koukkuun hyvin samanlainen kuin laittomia huumeita. Joissakin maissa ne ovat ehdotetaan valvontaa ja sääntelyä sokeria kuin he tekevät alkoholia. Alkoholi on sokeria, kun kaikki.

Sokeri tiedetään tuottavan tulehdus itse. Tulehdus on nyt numero yksi syy korkea verenpaine, korkea kolesteroli, syöpää, diabetesta ja niveltulehdus. Vanha sanonta on “ olet mitä syöt &"; pitää paikkansa kun kuluttavat näitä tuotteita. Kun syöt keinotekoisia elintarvikkeita, joita ei ole tarkoitettu kulutettavaksi alatte luottaa lääkitys ja lääketieteelliset toimenpiteet kuin mekanismi yrittää olla terve.

Se on helppo tunnistaa ja heittää syyttää kohteita, jotka tuottavat sairaus, mutta hyvin harvoin ihmiset viestivät kohdetta, jotka tuottavat hyvää terveyttä. Monissa terveys piireissä he uskovat, että ihmiset yksinkertaisesti haluavat hoitaa niiden kunto eikä seikka sen tuottanut. Jos et ole koskaan osoitettu syy kunnossa, voit luottaa lääkitys loppuelämäsi. Anna &'; s katsomaan mitä tuottaa hyvää terveyttä.

5 Vinkkejä laihtua

1. Syödä rasvaa menettää rasvaa

Se oli aikoinaan ajatellut, että syö fat teidän ruokavalio lihottaa. Joka on osoittautunut vääräksi. Jokainen kehonne solu koostuu rasvaa ja teidän aivojen ja hermoston vedota siihen sen toiminta. Uusin tutkimus rasvaa ja laihdutus on, että sinun täytyy kuluttaa rasvaa menettää rasvaa. Tärkein ero on sellainen rasvaa olet vievää.

Foods, että sinun pitäisi välttää ovat niitä, joilla transrasvoja, margariini ja kasviöljyt. Nämä erät ovat yleisesti löytyy joka roskaruuan tuotteita leivonnaisia ​​kuten kakkuja, keksejä ja leivonnaisia. Transrasvat tuottaa tulehdusta elimistössä ja edistää lihavuuden, sydänsairauksien, diabeteksen ja syövän.

tyydyttyneet rasvat olivat kerran todettu yhdeksi johtavista syistä sydänsairaus. Tämä ei ole pitkä totta, kun tarkastellaan maailmanlaajuista terveyttä koskeviin suuntauksiin. Yksilöt, jotka kuluttavat suuria määriä luonnon tyydyttyneitä rasvoja, kuten kookosöljy on alhaisimpia sydänsairaus maailmassa. Tutkimus on määrittää, että kaikki tyydyttyneet rasvat eivät ole samanlaisia. Kun tyydyttyneitä rasvoja käsitellään ja sekoitetaan junk elintarvikkeita, se tuottaa sydänsairaus. Jos se on se ja' s luonnollisessa muodossa, se on turvallista ja terveellistä. Kookosöljy on yksi parhaista öljyjen kokki miedolla lämmöllä.

Tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja voidaan kutsua terveellisiä rasvoja. Nämä terveellisiä rasvoja sisältävät välttämättömiä rasvoja, kuten omega-6 ja omega-3 rasvahappoja. Nämä rasvahapot auttaa säätelemään solujen toimintaa kaikissa järjestelmissä kehon. Näitä terveellisiä rasvoja löytyy pähkinät, avokadot, kookos, oliivi ja pellavansiemenöljy. Omega-3-rasvahappoja on myös kutsuttu kalaöljy.

2. Ei Liikunta, Ei Pulse

On yleisesti ajateltu, että voit olla hyvässä fyysisessä kunnossa ilman minkäänlaista liikuntaa. Tämä on väärä. Hyvä terveys ei ole olitpa laiha tai olet rasvaa; se on, miten kehon toimintoja. Liikunta on yksi tehokkaimmista mekanismeja, joilla edistetään terveeseen toimintaan. Jos vain nälkää itse, saatat olla laiha, mutta myös hyvin epäterveellistä.

Ihmiset yleensä olla allerginen reaktio, kun joku sanoo sinun pitäisi käyttää. Liikunta on kuvattu niin kovaa, kivulias, kallis ja aikaa intensiivinen. Näistä ominaisuuksista voidaan olla totta perinteistä tyyliä liikuntaa. Esimerkkejä perinteinen liikunta kuuluu kävely, juoksu, nostamalla painoja, elliptinen koneet, juoksumatot ja kaikenlaisen liikunnan, jotka vaativat laajennettu määriä aikaa. Nämä harjoitukset voidaan kutsua “ lievää, pitkä kesto liikunta &" ;.

“ lievää pitkä kesto liikunta ei ole tehokkain tapa menettää painoa tai edistämällä terveyttä. Uusi liikuntamuoto, joka on “ korkean intensiteetin, lyhytkestoisia &"; on ratkaisu. Tämä liikuntamuoto voidaan tehdä minuuttia päivässä, ei vaadi laitteiden ja se &todellisten tuloste; s hauskaa. Sähköpostia minulle näytteen suunnitelma.

3. Vesi Painonpudotus

poreileva juomia tulee kuivata sinua eikä sammuttaa janosi. Ne stimuloivat ruokahalua ja antaa sinulle mitään ravintoarvoa. Juo 8-10 lasillista puhdasta, puhdasta vettä päivittäin. Juomavesi auttaa vähentämään ruokahalua, ajaa ulos myrkkyjä ja turpoavat teitä optimaalisen paranemista ja toiminta.

4. Nukkua tai lihoa

Lihavuus, sydänsairaus ja suurin osa terveyttä aiheuttavat huono parantava kyky. Uni on luotu yhdelle parantua ja palauttaa toiminnon runkoon. Unen puute aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino, joka estää laihtuminen potentiaalia. Liikunta on yksi parhaista tavoista vahvistaa univaikeuksia ja unettomuus.

5. Stressin vähentäminen, Life Tuotanto

Kun ajattelee, miksi et ole nukkumassa oikein, käyttävät säännöllisesti, syöminen hyvä ruokavalio, juo tarpeeksi vettä tai huolehtia itsestäsi; mikä on numero yksi syy? Stressiä. Me kaikki elämme stressaavaa elämää, että kääntää meidät pois todella tärkeistä asioista. Jos emme keskitymme terveyteen, saamme sairauden sijaan.
.