On Roskaruoka Addictive?

Koska hallituksen sertifioitu väärinkäytön erikoislääkäri minun oli pakko vastata tähän kysymykseen. Työskentelen monia henkilöitä, jotka vaikuttavat suuresti kaikenlaisten riippuvuuksien.

Useimmat ajattelevat riippuvuuden suhteen alkoholismi, huumeiden tai sukupuoli lisäksi, mutta kysymys Lihavuus lisää eri puolilla maailmaa, on tärkeää ottaa huomioon, että ruoka voi olla aivan yhtä riippuvuutta. Se on jo pitkään todettu, että roskaruoka on epäterveellistä, mutta on riittävästi todisteita, joiden mukaan epäterveellinen syöminen voi vaikuttaa aivoihin. Kyllä, ne perunalastut ja karkkia baareja voi muuttaa aivojen tavoilla, joita et koskaan kuvitellut.

kyvyttömyys vastustaa tiettyjen elintarvikkeiden voi johtaa tunteita valvonnan puutteesta tai orjuudesta syöminen, joka on itse asiassa mitä lisäys on: orjuudesta tapa.

Avain kuivatuksen ruoka riippuvuus voi olla että punnittaessa välittäjäaineiden aivoissa. Kun nämä eivät ole tasapainossa, saatat tuntea masentunut, ahdistunut, vihainen, jne. Aivot alkavat kertoo kehon että se tarvitsee enemmän, ja te halajavat elintarvikkeisiin, jotka vaikuttavat suoraan näiden välittäjäaineiden. Hyvä esimerkki tästä on sokeria. Serotoniinin on alhainen, monet ihmiset kaipaavat jotain makeaa.

On joitakin terveitä tapoja käyrä sokerin cravings. Yksi Tuen voimakkaasti on harjoitus. Päivittäinen liikunta voi nostaa dopamiinin tasoa, lisätä mielentilaan ja vähentää sokerin cravings. Pysyminen hyvin sammutettua on toinen tapa suojata aivoja epätasapainoa. Kun syöminen, hyvä vaihtoehto on tavoitella luonnostaan ​​makeiden elintarvikkeiden, kuten hedelmiä ja vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Syöminen säännöllisesti koko päivän (3 ateriaa ja yksi välipala) vähentää myös mielihaluja.

Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka voivat auttaa dopamiinin tasoa:

kana
Kalat
maitotuotteet
mantelit
avokadot
banaanit
palkokasvit
soijatuotteet
kurpitsan
seesaminsiemeniä

Jos olet alkanut saada mielessä, että olet menettämässä kontrollin ruokaa ja ruoka on valvoa sinua, saatat haluta tutkia luonnon riippuvuus hoito.

Käyttämällä lääketieteeseen lähestymistapa, voit antaa aivosi aineiden se tarvitsee palauttaa normaalin aivojen toimintaa, usein ilman reseptillä lääkkeitä.
.