7 Miksi sinun pitäisi syödä enemmän raisins

Paras osa trail mix? Onko se pähkinät, siemenet, silputtu kookospähkinä (makeuttamaton, kiitos!) Tai ne pullea mehukasta rusinoita?

Tiedämme suolatonta pähkinät, siemenet ja kookos ovat hyvin terveydelle, mutta ne herkullinen puremiin sitkeä hyvyyden &ndash ; rusinat – pack melko ravitsemukselliset boolia samoin. Joten Don &'; t olla ujo noin rakkautesi rusinoita. He &'; uudelleen ei vain lapsille &'; välipaloja ja lounas laatikot.

Onko rusinoita hyvä sinulle? Varmasti. Ne tulevat rypäleistä, joten ne ylpeillä samat suojaavia antioksidantteja. Rusinat kuivataan valkoisia rypäleitä, kuivata tumma, makea hedelmä, käytetään leivonnaisia ​​ja suolaisia ​​ja makeita ruokia ympäri maailmaa. Rusinat terveyshyödyt ovat monet ja me &'; ll saada niille hetken.

Mikä tyyppi on suosikkisi rusina? Yhdysvalloissa, sultanarusinat tai kultainen rusinoita taipumus olla suosittu. Ne ovat siemenettömiä, vaalea kullankeltainen väri, ja Plumper, makeampi ja mehukkaampi kuin muut rusinat – ja kuivattiin eri tuotannossa. Thompson rusinat ovat tummempia, suurempi raisons jotka ovat vähemmän makeita mutta silti maukas.

Herukat, samansuuntaisesti, tulevat punainen, siemenettömiä viinirypäleitä. Ne kuivataan tuottaa musta, pieni, korkea-maustettu pieni nyytti, alun perin viljellään Etelä-Kreikassa. Nimi herukka tulee antiikin kaupungin Korintin.

Lue lisää http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-eating-raisins/
.