Uudenvuoden terveys Resolutions

Joka uusivuosi ja' s eve ihmiset tuottavat päätöslauselmia paranemassa. Näihin kuuluu yleensä asioita, kuten “ En halua menettää paljon painoa &"; tai “ haluan syödä todella terveellinen lähtien. &"; Haluavat olla niin terveellistä kuin mahdollista on ihailtavaa. Totuus on, että on tuskin ihmisiä, jotka Don &'; t tarvitse parantaa terveyttään jollakin tavalla. Samalla, menee yli laidan uusivuosi ja' n päätöslauselmat on todella tyypillinen. Valitettavasti useimmat ihmiset menettivät resoluutio motivaation ennen kevään settiä koska he yrittävät tehdä liikaa liian nopeasti.

Joten miten teet omistautumista saada terveellistä menemättä yli laidan? On olemassa pari koulukuntaa täällä. Ensimmäinen on aina mennä todella hitaasti ja luoda vain vähän ja helposti saavutettavissa olevia tavoitteita. Toinen lähestymistapa sanoo ajatella suuria ja pitkäaikaisia ​​ja sitten suunnitella reitin. Molemmat tekniikat ovat erinomaisia ​​saadakseen terveellistä ja saavuttaa asioita ratkaista. Mitä &'; s enemmän, kun ajattelee iso ja pitkäaikainen, voit nopeasti rikkoa että alas useisiin pienempiin tavoitteita, jotka voit saavuttaa peräkkäin. Tässä on muutamia ehdotuksia.

tavoite päästä eroon 50lbs vuoden sisällä, esimerkiksi voi varmasti saada jakautuu kuukausittain tavoite hieman yli neljä kiloa tai viikoittain tavoite vain vähän hieman enemmän kuin yhden punnan. Että myöhemmin hajoaa jonkin verran enemmän kuin yhden punnan viikossa. Että &'; s varmasti mahdollista! Yksinkertaisesti leikkaamalla pop ulos ruokavalio on tarpeeksi auttaa sinua tekemään sen. Ilmeisesti ohjauksen selkeä sooda yksin isn &'; t tarpeeksi saada työtä tehnyt, mutta se auttaa sinua keräämään höyryä, kun olet ensimmäinen alkaa ja kun opit, miten pitää pois puntaa, että pudotat joka viikko.

Jos eläinten oikeudet ovat jotain, jotka huolestuttavat sinua ja haluaisit tulla vegaani, Don &'; t yrittää saada sinne kaikki kerralla. Se vahingoittaa terveyttä tehdä tämä ja nostot kehosi menee läpi tekee rajat yli paljon vaikeampaa ja voitit &'; t voi pysyä uskollisena uusi sitoumus. Aloittaa yksinkertaisesti vähentämällä yhdenlaisen lihaa. Ja myöhemmin, kun pari viikkoa, leikata toinen tyyppi eläinten lihaa. Kun Käytät ve poistettu kaikki tärkeimmät liha ryhmät ruokavalio, voit keskittyä leikkaamiseen meijeri. Kun Käytät ve valloitti luottanut Sivuilla maitotuotteiden voit alkaa etsiä pienten ainesosien isompi elintarvikkeet, jotka ovat olleet eläinperäinen (kuten liivate Jello, esimerkiksi). Tämä voi auttaa sinua oppia mitä etsiä aineosista tarrat pidemmän aikaa (joka voi auttaa sinua sitoutua asioita muistiin) ja selvittää, mitä uusia asioita voit syödä kuromiseksi elintarvikkeita, jotka Käytät ve leikata.

On olemassa monia menetelmiä saada terveitä yli vuoden. Uusivuosi ja' s päätöslauselmat todella ovat hyvä tapa löytää päättäväisyyttä aloita työtä sinun ei tarvitse tehdä. Pieni tavoitteet koolle vuoden aikana on, miten voit pysyä motivoituneita ohi tavallista resoluutio pudota mennessä.
.