On "Tuottava" sabotoi laihtuminen suunnitelma? New Approach Varattu, Yli menestyvien Women

Jos olet yli-menestyjä alalla terveyden ja laihtuminen, se voi helposti estää hyvin tavoitteita että yrität saavuttaa. Naiset, jotka ovat loukussa sykli jatkuvaa toimintaa ja “ aina Enemmän &"; päätyä loppuvat ja vähemmän tuottavia. Etsitkö “ täydellinen &"; ratkaisu ja kamppailee tehdä muutoksia, jotka don &'; t sovi tarpeisiisi ja elämä voi luoda stressiä ja hukuttaa ja voi jopa laukaista enemmän emotionaalista syöminen ja emotionaalinen syöminen.

Oletko valmis lähtemään pois ruokavaliosta vuoristorata ja luoda suunnitelma menestystä laihtuminen ja rauhan ruoan kanssa?

Tässä muutamia vinkkejä rikkomisesta yli menestyvien syklin ja luoda polku kestävä muutos:

Aloita tappaminen myytti, että jatkuvaa toimintaa tekee sinulle enemmän tehokasta ja alkaa tunnistaa hinta on yli-menestyjä. Tässä muutamia merkkejä etsiä: ei keskitytä, muistamattomuus, tunne ylityöllistettyjä tai stressaantunut, stressi syöminen, ylensyöntiä lopussa päivä (usein, koska sinusta tuntuu liian väsynyt tekemään mitään muuta), käynnistys ja lopetus yksi laihtuminen suunnitelma jälkeen toinen, tuntuu kuin mikään ei toimi sinulle, tunne stressiä tai hukuttaa kun ajattelee yrittää hallita oman syöminen.

Ole valikoivia asiantuntijaa ja mentoreita. Aloita kysymällä itseltäsi, mitä jo tietää teidän syöminen ja kamppailut ja minkälaista apua olet etsimässä. Muistuta itseäsi, mitä jo tietää, mikä toimii ja- ja doesnt &'; T työhön – sinulle. Muista, sinulla on enemmän viisautta itsestäsi kuin kukaan muu. Etsi asiantuntija, mentori, tai suunnitelma, joka kunnioittaa mitä tiedät ja pyytää sinua käyttää omaa viisautta – usein. Valitse yksi suunnitelma tai asiantuntija seurata ja Don &'; t sokeasti seurata mitään.

raivata aikaa tehdä mitään. Käytäntö rikkoo yli menestyvien syklin ja luoda tilaa hengittää elämässäsi. Kun olemme kiire tehdä, me areena &'; t todella pystyy virittää ja kuunnella itseämme. Kun Aren &'; t tee sitä, me areena &'; t voi jäädä hyvät yhteydet, mitä me todella tarvitsemme. Kun Aren &'; t saada mitä me tarvitsemme, emotionaalinen syöminen on aivan liian helppo tapa täyttää aukot. Oppia kuuntelemaan itseäsi ja selvittää, mitä olet todella himo (mitä tarvitset, että Aren &'; t ruokaa).

Ota yksi suunnitelma ja yksi tee-pystyy muutos kerrallaan. Enemmän ei ole aina parempi. Usein enemmän on ylivoimainen ja voitti &'; t kestää. Pick elintapojen muutoksia tai uusia tapoja syöminen jotka ovat tee-pystyy ja että työ elämääsi – yksi kerrallaan. Varo ääni, joka kertoo, että olisit “ Aren &'; t tee tarpeeksi. &Rdquo; Vaihda että tuntuu helppoa ei väistellä – se &'; n muutos, että voit kiinni ja rakentaa. Etsi (tai luo) suunnitelma, jonka avulla voit tehdä muutoksia pieniä jäsennelty vaiheet.

Muista, rauha ruoka on jotain haluat kestää koko loppuelämän. Se &'; s maraton, ei sprintti. Ryhtyy toimiin luoda suunnitelma, ja suhde ruokaa, että voit elää (pitkän matkan), on uskomattoman kannattava sijoitus.
.