3 Painonpudotus myyttejä tekee Painonpudotus Pain

Oletko yrittänyt laihduttaa ilman menestystä? Niin monet ihmiset se elinikäinen taistelu ja mitä he yrittävät "ei mitään" tuntuu toimivan. Yksinkertainen tosiasia on, ja se on, että laihtuminen on tiedettä eikä taidetta. Joitakin strategioita toimii paremmin joillekin kuin muiden, mutta tosiasia on, että kuka tahansa voi laihtua. Yksi suurista ongelmista on, mitä media ruokkii meitä laihtuminen. Useimmat mitä me on kerrottu on vain väärä ideoita suunniteltu saamaan meidät ostamaan uusia pillereitä, uusia ohjelmia ja hypätä seuraavaan villitys ruokavalio. Kyllä, jotkut näistä tuotteista tehdä työtä, mutta suurimmaksi osaksi se on vain tyhjä tuotteita ole tieteellistä näyttöä siitä, että se toimii.

Kun katsot ruokavaliot niin se on helppo ymmärtää, miksi useimmat ihmiset eivät niitä. Kun elimistö on riistetty olennaisten vitamiineja ja ravinteita sitten mielesi ajaa sinua etsimään sitä - vaikka se tarkoittaa rikkomatta ruokavaliota rutiinia. On olemassa paljon myyttejä että vähittäiskauppiaat käyttävät päivittäin saada meidät ostamaan osaksi laihtuminen lupaus. Me kaikki haluamme laihtua ja olemme kaikki valmiita ottamaan mitään nopea ja helppo tapa tehdä niin. On 3 myyttejä erityisesti haluan paljastaa täällä ja auttaa sinua nähdä, että sinun ei tarvitse ostaa osaksi valheita.

1. Sokeriton
Kun kuuluisa virvoitusjuoma ensimmäisen kerran käyttöön niiden sokeriton juoma ne yli kaksinkertaistaa niiden myynti. Jostain absurdi syystä he tekivät ihmiset uskovat, että sokeri lihottaa. Vaikka liikaa sokeria on erittäin huono sinulle se ei ole läheskään niin paha kuin mitä ne laittaa sinne kuromiseksi puute sokeri. Keinotekoiset makeutusaineet tappavat meitä ja koska se on pohjimmiltaan kemikaaleja i'ts vastuussa paljon enemmän kuin vain painonnousua. Jos jotain, puhdas ruokosokeri on paljon parempi sinulle kuin kaikki keinotekoiset makeutusaineet löydämme sokeriton tuotteiden.

2. Rasvattomasta
Aah. Toinen yksi suosikeistani. Tämä yksi on välittäjää unelma. Se on niin helppo ihmisiä tekemään yhdistys että jos syöt rasvaton ruoka et saa rasvaa. Oikea? Väärässä! Syöminen rasvoja ei välttämättä tee sinusta rasvaa - vaikka järjestö on melko yleinen virhe. Syöminen liikaa tyydyttyneitä rasvoja varmasti tekee sinut lihoa ja aiheuttaa sydän ongelmia, mutta ajatella, että rasvaton ruoka estää sinua saamasta rasva on myytti.

3. Laihduttaminen
usko, että jotta laihtua sinun täytyy mennä ruokavalio on täydellinen myytti. Kun uusi ruokavalio on "myyty" meille joka viikko tiedotusvälineissä se on yleinen virhe. Ruokavalion melkein aina epäonnistuvat vain siksi luonteeltaan ruokavalio on väliaikainen. Mitä todella tarvitset laihtua on jotain pysyvää ja tehdä tämän sinun täytyy muuttaa päivittäistä ruokailutottumuksia ja tehdä pysyvä muutos.
.