Teoriani paino-tappio Tukena tohtori Oz

Olet nähnyt mies Oprah ja lähes kaiken muita suosittuja talk TV. No tässä mitä hänellä on sanottavaa terveys valmentajat:

"Olet todennäköisesti laihtua valmentaja. Jos et käsitellä työskentelevät teidän suhdetta ruokaan, mitään, on tärkeää elämässäsi tulee muuttumaan. " -DR. Mehmet Oz

AMEN! Siinä on se tekijä sitoumuksen. Työskentely valmentaja ei ole kyse sitoutumisesta valmentaja tai jopa valmentavana. Kyse sitoutumalla itsellesi ja tavoitteesi. Jos sinulla on epäterveellistä suhde ruokaa, sinun täytyy hakea apua. Se voi olla yhä esiintyvä ilmiö kulttuurissamme, mutta se ei tee terveenä. Se ei tee sitä meidän pitäisi pyrkiä.

Se ei ole väliä, jos olet koko 0 tai koko 10. kohta tässä ei ole kyse siitä näytät jonkun toisen ihanteellinen. Se on noin saada terve. Kyse voisivat seurustella ja elää elämääsi ilman pelkoa ruokaa. Kyse voisivat mennä minne tahansa, tehdä mitään, ja rakastan joka toinen sitä koska rakastat itseäsi ja kehoasi.

On niin paljon kiistaa "syö tätä, ei, että" tai luettelot "Top 10 superfoods jotka saavat sinut polttaa rasvaa nopeasti. " Mutta se kaikki bullsh * t. Eräs ystäväni kertoi minulle tänä aamuna, että hän uskoo terveellinen ruoka on "ruokaa, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä." Tämä tarkoittaa kahta asiaa, hyvät:

1) Ruoka joka ravitsee kehon ja fyysisesti tekee sinusta tuntuu hyvältä

ja

2) Ruoka että rakastat syödä! Ruoka että emotionaalisesti täyttää sinut. Taloja ja suuri salaisuus on: heillä ei tarvitse olla toisin. Voit rakastaa jäätelöä ja löytää terve vaihtoehto (joka ei maistu fake, kuten ne ruokavalio jäätelöä baareja). Voit tehdä oman kotona tai osta orgaaninen versio tehty todellisia, terveellistä, tuoreita aineksia.

Onko todella väliä, jos suklaa on hyväksi sydämelle? EI! Emme syö sitä parantua sydämen ongelmia- syömme se aiheuttaa se maistuu hyvältä! Jos se sattuu olemaan lisäetuna tehdä jotakin sydämesi, super. Jos ei, suklaa silti maistuu hyvältä.

Jos olet kiinnostunut löytämään tiesi terve suhde ruokaan, puhutaan. Luota minuun, olen juossut koko kirjo. Asia kohtaan: Puhuin äiti toinen päivä. Tyttärensä asuin kohtelu syömishäiriö. Kun kerroin hänelle tarinani, se teki hänen paha onnelliseksi. Miksi? Koska olen talteen ruokahaluttomat. Keskellä keskustelun, ystäväni antoi minulle purema ties mitä ja minä söin edes kysyä, mitä se oli, mitä oli se, tai kuinka monta kaloria se oli. Tiedättekö kuinka monta ihmistä voi sanoa he ovat saaneet näin pitkälle? Ei monta. Totuus on, paljon enemmän ihmisiä kuolee anoreksia kuin täysin toipunut siitä.

En sano sinulla syömishäiriö, jos sinulla on epäterveellistä suhde ruokaan. Se on vain minun tarinani. Mikä on sinun?
.