Namia! Terve Kiitospäivä Lisäkkeet! Reseptit!

Ahh, loma painonnousu. Miksi ihmeessä tämä on ollut jotain olemme niin valmiita hyväksymään ??? Oletan se koska useimmat ihmiset asettavat uudenvuoden päätöslauselman (jälleen) laihtua ja kuntoon. Kehotan Shenanigans koko tilanteesta. Jos ajattelee sitä, olet yksinkertaisesti täyte itse kuin hullu viikkoja, koska olet vakuuttunut itse, että jotenkin maagisesti olet skinnier Jan 1st. Entä syöminen terveempiä silti nauttia Lomat ja etsivät Smokin 'kuuma uudenvuodenaattona?
Jos olet päättänyt juuri nyt, tänään terveempiä ja sovi; olisit jo hyvin matkalla tavoitteesi. Sitten voit asettaa mielekäs päätöslauselman auttaa muita, kuten ratkaista tehdä vapaaehtoistyötä enemmän! Terveiden elämäntapojen pitäisi olla vain jotain ajatella jälkeen joulun paisunut vatsa on asettunut. Mutta uskon, että nauttiminen kohtuullisesti on tärkeää pysyä aikataulussa.
Että merkinnän; täällä ovat hämmästyttäviä terveellisiä lisukkeita tehdä teidän kiitospäivä juhlaa!
~ Bikini Äiti Green Bean Kattila

3 rkl rypsiöljyä, jaettu
1 keskikokoinen makea sipuli, (puoli kuutioiksi, puoli harvaan viipaloitu), jaettu
8 unssia sienet, hienonnettu
1 rkl sipuli jauhe
1 1/4 tl suolaa, jaettu
1/2 tl kuivattua timjamia
1/2 tl rouhittua pippuria
2/3 cup kaikkiin tarkoituksiin jauhoja, jaettu
1 kuppi vähärasvainen maito
3 rkl kuivaa sherryä, (ks Ingredient huomautus)
1 punta jäädytetty Ranskan leikattu vihreät pavut, (noin 4 kuppia )
1/3 cup kevyempi smetanaa
3 rkl kirnupiimäjauhetta, (ks Ingredient huomautus)
1 tl paprikajauhetta
1/2 tl valkosipulijauhetta

OHJEET
1. Kuumenna uuni 400 asteeseen F. Coat 2 puoli-Quart vuokaan cooking spray.

2. Kuumenna 1 rkl öljyä isossa kattilassa keskilämmöllä. Lisää kuutioiksi sipuli ja paista sekoittaen usein, kunnes pehmennetty ja hieman läpikuultava, noin 4 minuuttia. Sekoita sienet, sipuli jauhe, 1 tl suolaa, timjamia ja pippuria. Kokki, sekoittaen usein, kunnes sieni mehut ovat lähes haihdutetaan, 3-5 minuuttia. Ripottele 1/3 cup jauhoja vihannesten päälle; sekoita takki. Lisää maito ja sherryä ja tuoda keitä sekoittaen usein. Sekoita vihreät pavut ja palata kiehua. Cook, sekoittaen, kunnes lämmitetty kautta, noin 1 minuutti. Sekoita kermaviili ja kirnupiimäjauhe. Siirto valmis vuokaan.

3. Vatkaa loput 1/3 kuppi jauhoja, paprika, valkosipuli jauhe ja loput 1/4 tl suolaa matala astia. Lisää viipaloitu sipuli; nakata takki. Kuumenna loput 2 rkl öljyä isossa teflon paistinpannu yli keskipitkän kuumuudelle. Lisää sipuli sekä kaikki loput jauhot seokseen ja kokki, kääntämällä kerran tai kahdesti, kunnes kultainen ja rapea, 4-5 minuuttia. Levitä sipuli keveiden yli vuoka.

4. Paista vuoka kunnes kuplii, noin 15 minuuttia. Anna jäähtyä 5 minuuttia ennen tarjoilua.

~ Bataatti ja Apple Kattila

2 keskikokoista bataattia
1 1/2 rkl suolatonta voita, pehmennetty
1/4 tl jauhettua kaneli
1/4 tl jauhettua inkivääriä
1/8 tl jauhettua maustepippuria
3 Granny Smith omenat, kuorittuna, täytelanka ja leikataan 1/2 tuuman renkaat
2 rkl vaahterasiirappia
OHJEET

1. Kuumenna uuni 350U. Aseta bataatit pala alumiinifoliota ja paista kunnes ne voidaan helposti lävistetään haarukalla, noin 1 tunti. Anna jäähtyä hieman.

2. Leikata päät ja vedä kuoret; viipaloi 1/2 tuuman kierrosta.

3. Voi pieni (31/2-Quart) pataan puolet voista. Vuonna kulhoon, sekoita yhdessä kaneli, inkivääri ja maustepippuri. Asettele puolet omena renkaat ja makea-peruna kierrosta vuorotellen kerroksittain vuokaan; ripottele puolet mausteseos ja puoli vaahterasiirappia. Layer muualla omenat ja bataatit, päättyy omenat. Ripottele loput mausteet, tihkusade ja loput siirappi; piste kanssa loput voista.

4. Kansi ja paista kunnes omenat ovat hyvin tarjouksen, noin 45 minuuttia.

~ päärynä, Prosciutto ja Hasselpähkinä Täyte

4 unssi (t) prosciutto ohuina viipaleina, leikataan nauhat
2 cup (s) sipuli, hienonnettu
2 cup (s) kuutioiksi fenkoli lamppu
1/4 cup (t) jauheliha salottisipuli
2 tl (s) jauhettu tuore salvia
2 tl (s) jauhettu tuoretta timjamia
1 tl (t) jauhettu tuoretta rosmariinia
8 cup (t) tunkkainen patonkia, mieluiten monen viljan (ei hapantaikinaa), leikataan 1/2 tuuman kuutiot
2 Bosc päärynät, kypsä mutta yritys, hienonnettu
1/3 cup (t) hienonnettu taulu-persiljaa
1/3 cup (t) hienonnettu hasselpähkinät, paahdettu
1 voi (t) (14 unssia) alennettu natrium kanaliemi
1/4 tl (t) suola
vastajauhettua pippuria, maun
Ohjeet:

Kuumenna uuni 350 ° F. Coat 9-by-13-tuumainen vuokaan cooking spray.
Kuumenna 1 tl öljy isossa teflon paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää prosciutto; kokki, sekoittaen, kunnes rapea, noin 5 minuuttia. Valuta talouspaperilla.
Pyyhkiä pois pannulla ja kuumentaa loput 2 tl öljyä yli keskipitkän kuumuudelle. Lisää sipuli, fenkoli ja salottisipuli ja paista sekoittaen, kunnes pehmenneet ja alkaa ruskea, 6-8 minuuttia. Lisää salvia, timjami ja rosmariini ja keitä sekoittaen, 1 minuutti lisää. Siirrä kaikki isoon kulhoon ja kevyesti sekoittaen leipä, päärynät, persilja, hasselpähkinät ja prosciutto. Lisää liemi; nakata yhdistää. Mausta suolalla ja pippurilla. Lusikka täyte valmisteltuun vuokaan; peitä foliolla.
Paista 40 minuuttia; poista folio ja paista kunnes alkuun alkaa terävää, 25-30 minuuttia enemmän.
haluat paahtaa hienonnettu pähkinöitä & siemenet: Kypsennä pieni kuiva paistinpannu yli keskipitkän vähän lämpöä, koko ajan sekoittaen, kunnes tuoksuva ja kevyesti lopen, 2-4 minuuttia. Ainesosa huomautus: Jos sinulla ei ole tunkkainen leipää käyttövalmis, levitä patonkia kuutiot pellille ja paahtoleipää 250 ° F kunnes crisped ja kuiva, noin 15 minuuttia.

~ Hemmottele itseäsi kurpitsapiirakasta: )

1 tl kurpitsapiirakasta mauste
2 tl kanelia
1/2 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
1/3 cup jauhoja (Lähes kaikki toimii, mutta ei kookospähkinä jauhoja) (42 g)
1/3 cup ksylitoli tai fariinisokeria (Voit käyttää nestemäistä makeutusaine. Se &'; ll vain olla hieman tahmainen) (53g) B 2 nunaturals Stevia pakkausta, tai 2 ylimääräistä rkl fariinisokeria
1 (15-oz) voi kurpitsasose
3/4 cup plus 2 rkl maitoa valinnan (210 g)
2 rkl öljyä, tai jättää ja lisätä maitoa 1 kuppi
1 tl ener- g jauhe tai 1 rkl maa pellava
2 1/2 tl puhdas vanilja uutetta
Kuumenna uuni 400 F ja rasvaa 10-tuumainen pyöreä pannulla. Isossa kulhoon, yhdistä ensin 7 ainekset ja sekoita hyvin. Erillisessä kulhossa kaikki neste ainesosia, joilla ENER-g tai pellava, ja vispilä. Kaada märkä kuivaan, sekoitetaan yhdistää, kaada pannulle ja paista 35 minuuttia. (Se &'; ll vielä tahmea paistamisen jälkeen, mutta &'; ok.) Anna jäähtyä täysin ennen siirtymistään paljastui, että jääkaapin “ asettaa &"; vähintään 6 tuntia ennen kuin yrität viipaloida.
.