False Expectations

Haluan puhua odotuksia. Elämme yhteiskunnassa, joka on uskoteltu, että jos me ryhmä "ruoka" johonkin rajattomasti muodista ja sitten annamme tällä tavoin tai malli syöminen hieno nimi tai vielä parempaa, nimi tällä tavalla syömisen jälkeen henkilö, paikka tai lääkäri, voimme syödä "__________" ruokavalio, aivan kuten tähdet eivät, ja paino yksinkertaisesti häviää, ei koskaan palata uudelleen.
Joidenkin ihmisiä siellä, se uusi "___________" ruokavalio, joka ystäväsi, työtoveri tai sisar voi olla, tai se voi olla "nimeltään" ruokavalio, joka on ollut noin monta vuotta. Riippumatta "ruokavalio" voi tapahtua olla, ruokavalio "maku kuukauden" on voimakas vetoomus monille jotka kamppailevat niiden paino.

Miksi olen kirjallisesti tämän? Kirjoitan tätä yksinkertaisesti koska uskon tuottaa kaikkein rehellinen mahdolliset tiedot, miten uskon "jatkuva menestys" on saavutettu. Uskon tie kestävään painonlasku ja sitten painonhallintaan on riitaisan haaste, että niille, joille se on tärkeä haaste, on todella koskaan loppua, siihen päivään asti jätämme tämän planeetan tai yksinkertaisesti päättää haaste on ei-enää kannattavaa tai mielekästä elämässämme.

Kirjoitan tätä, ei lannistaa sinua millään tavalla, vaan selittää teille, että prosessi menettää paino, kunnon ja parantaa terveyttä, voi vaativat enemmän sitoutumista, enemmän sitkeyttä ja omistautumista kuin voit tällä hetkellä uskovat tarvitaan. Uskon sitoutuminen kannattaa, joka sanan varsinaisessa merkityksessä. En usko se on helppo tie, enkä usko, jokainen yksilö tälle tielle.

Ruoka koostuu vain 3 komponentteja, Fat, hiilihydraatteja ja proteiinia. Ryhmä se kuten haluat, ja antaa sille minkä tahansa nimen. Menestyksekkäästi hyödyntämään ruokaa auttaa sinua saavuttamaan kestäviä tuloksia, sinun täytyy ymmärtää nämä komponentit ja mitä he tekevät sinulle, ja kehon. Vahvimmat sovi, ymmärtää, miten käyttää ruokaa hallita painoa sekä kuinka käyttää elintarvikkeiden keinona veistää ja muoto kehoaan.

Se on sinun valintasi, joka polku seuraa. Minun rohkaisua teille, on että voit valita polku, joka antaa sinulle parhaiten hallita kyky hallita painoa pitkällä aikavälillä.

Riippumatta polku valitset, toivotan teille hyvin ja toivotan teille pitkä ja kestävä terveys ja kunto.

Richard Kelley, MD
.