Fitness on Budget

kuntosali jäsenyys on hieno asia on, jos sinulla on siihen varaa. Kuitenkin ajat ovat vaikeita juuri nyt, ja monet meistä täytyy miettiä tarkkaan, miten käytämme rahaa.

Onneksi on olemassa lukuisia tapoja kuntoon mahdollisimman vähän tai ei maksa lainkaan. Kokeile joitakin näistä vinkkejä, joilla pääset menossa:

harjoitus kotona: Valitse pari kohtuuhintaisia ​​workout videoita myymälä, (tai jopa tarkistaa ne ulos kirjastosta), ja aloitan olohuone liikuntaa. Lisäksi, jos sinulla on kaapeli, on olemassa useita ilmaisia ​​workout luokkiin tarjotaan ExeciseTV. Lisäbonuksena tehdä se kotona on, että voit jumppaa tahansa kun sopii aikatauluun.

saada ulkopuolella: Suurin suosikkini “ liikuntaa &"; joissa joudutaan ulkopuolella. Kävely on yksi parhaista ulkoilua. Päästä paikallisessa puistossa ja nauttia maisemista kun kävellä tai astu sen ja löytää hyvä vaellusreitti. Ajaa pyörä töihin jos voit, tai vain ajelulle ja tutkia ympäristöä. Jos haluat tehdä jotain erilaista, useimmat puistot tarjoavat tennis-ja koripallokenttä … tarvitset vain hieman laitteiden ja ystävä.

Tutustu rec keskus: useimmissa kaupungeissa on paljon naapuruston virkistys . Katso ylös yksi lähimmän ja selvittää, mitä heillä on tarjottavana. Monet niistä ovat sisä-altaat, koripallokenttä, ja jopa pieni kuntosaleja jossa sydän ja paino koneet. Ne tarjoavat myös luokat vaihtelevat aerobic jooga. Tulee jäsenmaksut, mutta nämä ovat minimaalisia verrattuna tavalliseen kuntosali.

Valitse edullinen vaihde: On paljon kunto vaihde, on monikäyttöinen, mutta ei kovin kallis. Käsipainot ovat hyvin voimaharjoittelua ja löytyvät useimmissa suurissa tavarataloissa varten ei paljon rahaa (ne myös kestävät ikuisesti). Jumppapalloista voidaan sisällyttää paljon harjoituksia, ja useimmat niistä ajaa jonnekin välillä $ 20- $ 50: een. Tai, kokeile vastus bändejä. Ne ovat edullisia, helposti kannettava ja voidaan käyttää töihin joka lihasryhmän.

Käytä elin: Jos ajatus videoita tai TV kurssit isn &'; t tyyliisi luoda oman workout rutiini käyttämällä vain kehon . Kytke hienoja musiikkia ja omistaa 30 minuuttia joka päivä suorittamalla sarja kyykky, lunges, istua ups, push ups, tai muita harjoituksia. Varmista, että olet haastaa itsesi ja tehdä jokaisen harjoituksen sarjoiksi. Saat cardio workout, voit tehdä hyppääminen liittimet, käynnissä paikallaan, tai jopa tanssia tahdissa.

Surffaa verkossa: Internet on suuri määrä resursseja auttaa sinua ulos. Jos viettää vähän aikaa etsimässä löydät workout tietokantoja, käyttää inspiraatiota, ja jopa ilmainen sähköposti kursseja.

haluaisit juoda pois kiloa itsepäinen bodyfat ja tuumaa teidän vyötärölinja 30 lyhyen päivän? Juo pois kiloa hyvä-for-nothing bodyfat ja tuumaa teidän vyötärölinja kuukauden kuluessa!
.