Ovatko nämä 3 Painonpudotus Myytit pitäminen rasvaa?

Oletko tullut pakkomielle ulkonäköä, mutta samalla on hetkiä, jolloin voit syödä liikaa? Oletko koskaan tutkinut humalahakuisen syömishäiriö? Jos sinulla on vaikeaa aikaa kehittää terve suhde ruoan ja puolestaan ​​kehittää negatiivinen ajatus malli koskien itse ja ruokaa niin olet tullut oikeaan paikkaan.
Oletko koskaan tullut sykli, jossa syödä liikaa ja sitten tuntea syyllisyyttä? Syyllisyys työntää sinut villitys ruokavalion tai äärimmäisen laihduttaminen. Koska nämä ruokavaliot eivät toimi ja te turhautuvat, se on hyvin normaalia sisällyttää näitä tapahtumia ja kehittää joukko sisäistetty uskomuksia. Voit saavuttaa onnellinen ja täyttänyt elämä ensin katsomalla myyttejä että pidät koskien ruokavalioon. Alla on joitakin yhteisiä myyttejä, jotka voit uskoa.
Myytti 1 - Sinun täytyy olla Skinny onnistuu
On paljon paineita nykypäivän &'; yhteiskunnassa on ohut. Vain viettää yksi päivä huomaamatta, miten media kuvaa onnistuneesti olemalla laiha. Kävelet ruokakauppaan linja ja huomaa lehdet puhuvat uusin villitys ruokavalio tai osoittavat kuuluisuuksia, jotka ovat lievästi ylipainoinen kielteisessä valossa. On jopa vaikutuksia, jotka sinun täytyy olla ohut, jotta löytää rakkauden.
Voit laittamalla elämä pitoon yrität menettää että viime vähän painoa. Esimerkiksi, olet kiinnostunut dating joku, mutta sinusta tuntuu, että et ole riittävän ohut niin et lähestyä heitä. Voit kertoa itse, kun häviän vain hieman enemmän painoa lähestyn että henkilö.
Jos tämä kuulostaa sinusta sitten alkaa katsella ympärilleen voit nähdä monia onnistuneita ihmisiä, jotka eivät ole ohuita. Kertoa itse joka päivä, että sinun ei tarvitse olla ohut onnistuu ja aloittaa elää elämääsi.
Myytti 2 - Laihdutus on vaikea
Saatat tuntea, että laihdutus on kova. Voit ehkä laihtua mutta laita se takaisin päälle. Tämä johtaa sinut uskomaan myytti, että laihduttaminen suunnitelmia laihtua ovat kovia. Laihduttaminen ei ole osa, joka on kova - he vain eivät toimi. Ruokavalion vain johtaa kierteeseen, laihduttaminen, ylensyönti, ja tunne syyllisyyttä. Yritetään useita eri ruokavalion vain päätyä takaisin missä olit on mikä on todella vaikeaa. Voit päätyä tunne, että et voi läpäistyään ruokavalio ja laihtua.
Myytti 3 – Oma Ongelmia Ruoka Syy All My Ongelmia
Vaikka tämä on hyvin ymmärrettävää tunne, se on edelleen myytti. Kun astumme ruokavalioon sykli ja alkaa kehittää negatiivisia ajatuksia kuvioita se voi tuoda meille alas. Siirrämme näitä negatiivisia tunteita meidän arkeen. Tämä on myytti koska jopa ihmisiä, jotka ovat ohuita on ongelmia. Meillä on kyky muuttaa ajatuksemme, tulee onnellinen itse, ja viettää onnellista elämää vaikka kuinka katsomme. Muuttaminen tunnetila auttaa sinua menestyvät ja onnellinen!
Saatat olla valtio, jossa olet haluavat muuttaa elämäsi positiivisella tavalla. Voit uskoa, että sinun täytyy olla laiha ollakseen menestyksekäs ja viettää onnellista huoleton elämä. Tämä ei ole totta. Oppimalla elää elämääsi ilman laihduttaminen voit nähdä tuloksia ja muuttaa elämäsi!
.