Miten menettää 10 puntaa nopeasti ja helppo - Miten siis Quick Fix Diet?

Kuka on onnellinen olemisesta ylipainoisia tai lihavia? Vastaus ainakin modernein kotitalouksissa, on: ei kukaan. Ylipaino ei ole toivottava eikä terveellistä. Niin, paljon ihmisiä luku, "koska en halua menettää 10 puntaa nopeasti, nopeammin voin tehdä sen, sitä parempi." Tämä on ajattelua, joka saa ihmiset kääntymään rajuja "kaatua" ruokavalioita. Joskus on ulkoinen motivaatio liian, kuten saada kuntoon rantalomaa tai häät tulossa kaksi viikkoa. Valitettavasti jyrkkä laihdutus ei ole terveellistä ollenkaan, ja kaatua ruokavalioita eivät yleensä ole edes tehokas pitkällä aikavälillä terveyden, vaikka saatat menettää 10 puntaa kehosta.

Mikä on Crash ruokavalio?

Ihmiset haluavat menettää 10 puntaa nopeasti yleensä ajatella menossa kaatua ruokavalio-ohjelma. Pohjimmiltaan, kaatua tai nopeita ruokavalio on mikä tahansa ruokavalio, joka on vakavasti rajoittava kannalta mitä joku on sallittua syödä ja /tai liittyy rajuja paasto. Yleensä ihmiset käyttävät kaatua ruokavalioita saavuttaa lyhyen aikavälin laihtuminen maalia. Itse asiassa monet ihmiset menevät näihin kaatua ruokavalioita tietäen hyvin, että he vaarantavat terveytensä, ja nykyisin jopa ruokavalio itse mukana terveys disclaimers, varoittaa ihmisiä vastaan ​​harjoitellaan niitä yli viikon tai kymmenen päivää. Totuus kuitenkin on, että epäterveellinen ruokavalio on epäterveellinen lyhyellä aikavälillä liian, ja on parasta välttää kokonaan. Tässä muutamia liittyvien terveysongelmien nopea laihtuminen ruokavalion.

hidas aineenvaihdunta

Jos haluat menettää 10 puntaa nopeasti, sinun täytyy ymmärtää suhdetta aineenvaihduntaa korko ja kehon. Kun keho on otettu nälkään tilassa, se valmistautuu hengissä. Mitä tämä tarkoittaa sitä, että sen toiminnot ja prosessit hidastaa, ja se alkaa varastoida rasvaa sijaan polttaa se, selviytymään nälänhätä olosuhteissa. Tämä hidastaa aineenvaihduntaa voi katastrofia oman terveyden, ja kun palataan normaaliin ruokavalioon, keho ei edes pysty polttaa säännöllisesti määrä kaloreita. Tulos: kaikki, että ylimääräinen paino nopeasti palaa kukistamalla nimenomaisena tarkoituksena laihdutus nopeasti.

nestehukkaa ja ei rasvaa

Tämä yllättää monet, mutta jos päätät menettää 10 puntaa nopeasti läpi kaatua ruokavalio, paljon nopea laihtuminen, että tapahtuu aikana kaatua ruokavalioita on nestehukkaa sijaan kertynyt rasvaa. Toisin sanoen, useimmat että ylimääräinen rasva on yhä siellä missä se oli!

Cravings ja masennus

On hyvin tavallista, että ihmiset kaatua ruokavalioita kokea intensiivistä ruoka mielihaluja, keskittymiskyvyn puutetta ja jopa vakava masennus. Periaatteessa se ei ole helppoa kehon tai mielen käsittelemään tällaisia ​​rajuja iskuja, ja oma fyysinen mekanismi yrittää varoittaa sinulle näitä hälytyskellot. On ymmärrettävä, että menettää 10 puntaa nopeasti pitäisi tulla huolestuttavaa.

menettäminen elintärkeitä ravintoaineita

Kun yksi menee vakavasti rajoittava ruokavalio tarjouksen menettää 10 puntaa nopeasti, kuten nesteenä vain ruokavalio tai erittäin Vähähiilihydraattinen ruokavalio, kehon menettää pois joitakin elintärkeitä ravintoaineita, jotka voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten maksavaurioita, munuaisten tai sydämen.

suuri houkutus

Nykyään ne, jotka levittävät kaatua ruokavalioita tuntevat nämä riskit, ja tämä on, miksi he suosittelevat ruokavalion vain lyhyen ajan kuluessa. Mutta se ei muuta sitä, että ne eivät ole terveellisiä. Itse asiassa, kaatua ruokavalioita on ainoa säilynyt ansiosta ihmiset, jotka eivät voi vastustaa kiusausta menettää näiden 10 puntaa nopeasti ja yön yli.

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka ovat ilmoittaneet "En halua menettää 10 puntaa nopeasti , "paras mahdollisuus on tehdä kestäviä ja terveiden elämäntapojen muutokset. Omaksua monipuolinen, ravitsevaa ja terveellistä ruokavaliota ja sisällyttää joitakin käyttää oman rutiinia. Näin aineenvaihdunta saavat kannustaa, terveyttä parantaa ja laihtuminen on vakaa ja johdonmukainen. Kuusi kuukautta ruodussa sinun on syytä tuntea ylpeä itsestäsi. Laihdutus on makea muistiin.

Olet vapaasti julkaista tämän artikkelin ilman muutoksia sisällön sähköisesti, painettuna, your e-kirja, tai web-sivuston, ilmaiseksi, kunhan kuten tekijä luonnonvarojen tiedot sisältyvät.
.