Top Trainer Vinkkejä: Walking 4 Paino Loss

En todellakaan rakastavat kävellä, koska voit kävellä missä ja milloin tahansa, ja se &todellisten tuloste; ILMAISTA – suosikkini ruma sana. Mikään ei tyhjentää ja toimii mieleni ja kehoni enemmän kuin virkistävä teho kävellä rannalla Santa Monica pumppaus minun vaaleanpunainen 2 kiloa käsipainot. Tiesitkö, että kävely on # 1 suosituin liikunta Amerikassa? Mukaan Ennaltaehkäisy Magazine, 1 4 amerikkalaiset käyttävät kävelyä ensisijaisena tilassa liikuntaa. Täällä on 7 yksinkertaisia ​​ohjeita, joiden avulla voit kävellä pois teidän paino ja on hauskaa. Käytät ll tehostamalla vahvempi, ja yhdistää mielen, kehon ja hengen liian.
Inspiroidu!
Löytää yksi tai muutama kunnioitusta herättävä kävelyreittejä, joka auttaa motivoimaan ja innostaa sinua.
Recruit Kävely Buddy.
Etsi ystävä kävelemään antaa sinulle tukea ja motivaatiota kun on tunne heikko.
Kalenteri mukavat Times.
Vastuullisuus on keskeinen luoda uusia käyttäytymistä. Tehdä suunnitelma. Kirjoita kävely kertaa kuukausittain suunnittelija, www.google.com /kalenteri.
Lisää Ylävartalo Resistance.
Holding pari 2 kiloa käsipainot luo ylävartalon vastarintaa, ja veistää rinnassa, selkä , hartiat, ja aseita. Plus, tutkimukset osoittavat teho kävely reippaasti 2 kiloa käsipainoilla voi lisätä kalorien kulutusta jopa 40%!
Käytä oikean vaihteen.
Wear aurinkovoidetta ja aurinko suojavaatteita, erityisesti laaja lierihattu. Liiallisesta auringolle altistuminen aiheuttaa syöpää yhdessä ennenaikaisesti ikääntymisen ihon. Tutustu Solumbra suurta auringon suojaava, aktiivinen kulumista www.sunprecautions.com. Käytettävä kunnollisia heijastavia vaatteita, jos olet kävely aikaisin aamulla tai illalla, kun se pimeää.
Lisää Incline.
Etsi portaita tai kiivetä mäkeä. Rinne ups sykettä, mikä puolestaan ​​ups kalorien polttaa – sekä aikana, ja sen jälkeen kävelet. Se &'; s myös hyvä tapa sävy Tush, ja auttaa sinua rakentamaan parempaa Butt.
Break Up workout Resistance Asemat.
Voimaharjoittelu rakentaa vähärasvaisen kudosten luoda veistetty fysiikka, ja auttaa kehosi polttaa enemmän kaloreita päivässä. Kokeile 12 edustajaa kunkin punnerruksia sivulle lankku käsiinsä puiston penkillä, ojentajatanko dipit puiston penkillä, lunges, ja puoli lunges. Carry vihreä SPRI vastus putki www.lindalarue.com/store_linda.html sitten, silmukka sen ympärille puu joillekin pysyvän soutu ja horisontaalinen ydinpuuksi kyljykset. Jonka resistanssi putki Käytät uudelleen teidän koulutus liikkua mahdollisuudet ovat rajattomat.

suuri vihreä laihtuminen ruokavalio ja liikunta suunnitelma, tilata minun souper Slim Diet eBook, www.LindaLaRue.com/store_souper.html, ja liittyä Vapaa digitaalinen tehdä terveellisiä elämäntapa lehden www.LindaLaRue.com
.