10 aivan mahtava vinkkejä voittaa weightloss GAME!

10 aivan mahtava vinkkejä voittaa weightloss GAME!

Niin paljon on kirjoitettu painonlasku, että saatat ihmetellä, miksi haluan vaivautua kirjoittamaan tämän . Usein olen huomannut, että voin lukea sama ongelma tai antaa kymmeniä kertoja ja sitten joku antaa sille eri näkökulma tai olen vastaanottavaisempi aikaan, mutta yhtäkkiä minä “ saada se &"; Penny vihdoin putoaa ja minä tehdä valtava muutos hyvin nopeasti. Anna &'; s Toivottavasti tämä tapahtuu sinulle näitä vinkkejä.

1) DON &'; T mennä ruokavaliota. Luo terveellisempää elämäntapaa vaan myös parempaa ruokaa valintoja. Ruokavaliot ovat täydellinen vastalääke onnistunut painonlasku.

2) DON &'; T valumista ja liittyä kuntosali. Aloita pieni johdonmukainen päivittäin vaiheet ja katsella nämä muutokset tapahtuvat. (Sitten liittyä kuntosali, jos haluat vielä) Anna sen 3 kuukautta aluksi.

3) pysyä pois asteikot. Liian monia muuttujia. Asteikot ovat vain yksi toimenpide laihtuminen. On monia muita. Miten sinusta tuntuu, miten vaatteet sopivat vain kaksi muita toimenpiteitä.

4) DON &'; T &'; humalahakuinen fit &' ;. Samalla tavalla me humalahakuisen syödä me humalahakuisen fit – mikä tarkoittaa menemme tekemästä hyvin vähän liikuntaa tulossa kuntosali narkkari sisällä pari viikkoa. Tämä doesnt &'; t työtä pitkällä aikavälillä uskokaa minua. Se &'; n toinen muoto itsensä tuhotyö. (Ks kärki 2)

5) heittää pois kaikki roskaruoka talosi. Uskokaa minua rahaa löysä heittämällä sitä tallennetaan lääkärin laskuja myöhemmin elämässä. Jos olet tosissaan laihtuminen sitten tämä voitti &'; t olla ongelma.
Jos sinulla on oltava roskaruokaa, on se ulkopuolella talon ja on se tietoisesti valinta. Lisäksi junk voit syödä melkein mitä haluat. Muista viedä, höyryä tai sekoita paista sijaan syvä paista. Lisää salaatti tai keitetyt vihannekset jokaisesta ateriasta ja katsella kuinka paljon syöt. Pienemmät levyt voivat auttaa tässä. Syö vähemmän ruokaa useammin.

6) Eroon maitotuotteita. Maitotuotteet ovat yksi suurimmista cravings ne ihmiset, jotka yrittävät syödä terveellisempiä. Pieni jogurtti on ok. Maito teetä tai kahvia voitti &'; t tappaa sinut tai käyttää soija, kaura tai riisi maitoa. Dairy on epäterveellistä suuria määriä ja olisi vältettävä kokonaan vuoteen astmaatikoille. Juusto, kerma tai smetana lisätä valtavasti kaloreita aterian.

7) Sano ei pasta (erityisesti valkoinen pasta). Kuten meijeri tai meijeri, pasta on himo niille meistä, jotka ovat asioita noin painonnousu. Ehdotan välttää kuin ruttoa kunnes tulet tavoite paino, mutta jos sinulla on oltava pastaa valita täysjyvä tai tattari ja pitää osia kohtalainen.

8) aloittaa (tai jatkaa) ravinto koulutus. Näin voit tehdä terveellisempiä valintoja (tai ei). Voit soittaa laukaukset henkilökohtaisista terveyteen ja hyvinvointiin. Ota aikaa tulla hyvin perillä. Tulla tekosyytä vapaa-alueella.

9) tehdä joitakin sielu etsimistä ja nähdä, missä elämässäsi ylipaino täyttää arvo. Mitä se antaa sinulle? Onko se huomiota kaipaat? Onko se menestys, rakkaus, tunne arvoinen? Ainoa tapa kohdata tämä on pää ja avoin silmät. Face se, mitä voit oppia ja sitten siirtyä. Olet parempi kuin mitä kysymys on. Ansaitset elää elämää rakastat, oman ehdoin. Life &'; liian lyhyt laskea kaloreita.

10) DON &'; T voittaa itsellesi jopa noin ylipaino. Sen sijaan tullut Super Sleuth! Selvitä kun tämä tapahtui, miksi se jatkaa bug olet ja mitä resursseja sinulla on nyt tai ehkä pääsyn ratkaista tätä mysteeriä lopullisesti. Sitten mene ja tee mitä se tekee ottamaan takaisin elämääsi. Uskon vilpittömästi, että voit tehdä tämän, enkä ole koskaan tavannut sinua.
Uskotko sinä?

Voit lukea tämän artikkelin ja jatkakaa päivä tai voit tehdä päätös suunnitella loppuelämäsi ja ottaa yksi yksinkertainen toiminta juuri nyt. Valinta on tietenkin aina sinun.

Ole hyvin ja elää elämää, että rakastat .... Joan
.