Syöminen Intuitively

Intuitiivinen syöminen on ajatus, että jos kuuntelet itse löydät tasapaino.
Syöt tavalla yhteydessä sinuun ja mitä todelliset tarpeet ovat. Jokainen meistä intuitiivisesti tietää syvällä, mitä me tarvitsemme. Tämä koskee ruokaa sekä, ja mitä syömme voi olla heijastus kehomme &'; totta haluja. Oletko koskaan kaipaat jotain syvästi tietämättä miksi? Tällainen himo doesnt &'; t tarpeen viipyä se ei noudeta mielen ja pakkomielle yli. Se ei ole ajatellut mitä haluaisit syödä, mitä ansaitsette tai haluat. Sen sijaan se on kehon lähettämästä sinulle vihjeitä siitä, mitä se tarvitsee, flash-viestin. Nämä voivat olla helppo unohtaa, jos emme ole tottuneet kuunteluun.

Se voi olla hyvin helppo ajatella kehomme lähettää meille viestin syödä kakkua.
Mutta muistakaa tämä on ajatus on käsitelty ei vaisto. Kuunnella vaistoja, jotta itsesi ohjaavat tällä tavalla, aloittaa kysymällä itseltäsi avoimin mielin, mitä tarvitset. Se voi olla nopea ja helppo, ei ajatuksia, ei pakottava haluja, vain nopea vastaus. Kehosi tietää, mitä se tarvitsee; sen ei &'; t todella haluat haudattaisiin asioita kiusata noin.

Anna kehollesi mahdollisuus tulla kuulluksi ennen kuin aloittaa syömisen, ennen kuin menet ostoksille tai syödä välipalaa.
Ole tietoinen impulsseja ja ennen reagoida, kysy itseltäsi, mitä tarvitset. Sillä hetkellä se voi yksinkertaisesti olla lasillinen vettä. Löydät kuuntelemalla voit ravita kehon aivan uudella tavalla. Syöttämällä itseäsi tällä tavalla löydät epäterveellisen halut laskussa pois, koska elimistö &'; tarpeet täyttyvät ja koska kuuntelet. Se voi olla helppoa, harjoittelemalla tällä menetelmällä ennen kuin syöt, ennen kuin teet aterian. Avaa jääkaappi tai kaappi ja anna itsesi intuitiivisesti ohjata valintoja. Kuuntele ja sinusta tulee paljon terveellisempää sinua.
.