3 Tehokas tapoja nopeuttaa aineenvaihduntaa ja paino Loss

“ Oh-oh, minun aineenvaihdunta on roikkuvat, se tarkoittaa painonnousu. &Rdquo; Entä käyttäen aineenvaihduntaa vahvistimet saada että aineenvaihdunta jopa jossa se auttaa sinua laihtua sijaan saada se?

Aineenvaihdunta vahvistimet eivät ole jonkinlainen pilleri. Ne ovat jotain, joka nopeuttaa metabolisen korko (nopeus, jolla elimistö polttaa kaloreita).

Haluatko nopeampi aineenvaihdunta koska nopeammin elimistö polttaa kaloreita, lisää painoa ja rasvan menetät. Että &'; sa hyvä asia.

Toisin sanoen, rasva syntyy ylimääräisiä kaloreita, että elimistö ei polta kautta toimintaa. Jos käytät enemmän kaloreita kuin kuluttaa, niin elimistö on pakko polttaa rasvaa (eikä tallentaa sen) toimiakseen. Sitä saa painon ja rasvakudoksen menetystä.

Lähes kaikki jo tietävät, että sinun on hyvä ruokavalio ja painonlasku liikunta ohjelma todella laihtua.

Kuitenkin useimmat ihmiset don &'; t ymmärtää, että hyvä tapa laihtua nopeammin on nopeuttaa aineenvaihduntaa. Kun sinulla on nopea aineenvaihdunta, se on helpompi laihtua. Nopeampi aineenvaihdunta aiheuttaa kehon polttaa rasvaa, vaikka nukut.

Okei, &'; s saada alas asian ydin.

3 tapoja lisätä aineenvaihduntaa

1. Pysy fyysisesti aktiivinen.

Toiminta on suuri aineenvaihduntaa booster ... se lisää metabolisen korko luonnollisesti. Meitä ei luotu olemaan sohvalla perunoita. Kehomme tehtiin liikkua ja olla aktiivinen.

Miksi meidän kansakunta ottaa nämä uskomattomat painon ja terveysongelmia, jotka ei tehnyt &'; ole olemassa sata vuotta sitten? Mitä &'; s eroa miten elämme nyt ja miten he elivät sitten? Meistä on tullut istuu ja katsella yhteiskunnan sijaan liikkuvat ja osallistuvan yhteiskunnan. Joten pitää kehon liikkuu nopeammin ja terveempiä laihtuminen.

Liikunta lisää lihasten sävy ja palovammoja kaloreita samaan aikaan. Hyvä harjoitus ohjelma lisätä aineenvaihdunta kiihtyy, ja terveydelle.

Oikea paino kestävät harjoitukset ovat suuria aineenvaihduntaa vahvistimet sekä miehille että naisille. Monet naiset pelkäävät, että jos he käyttävät painot he päätyvät näköinen miehekäs. Mutta et &'; t tarvitse huolehtia siitä. Et ollut tarkoitus olla suuria lihaksia kuin mies. Naiset, jotka tekevät liikut liikaa ja ne voidaan ottaa vähän jotain saada näitä suuria lihaksia.

jäykemmät lihakset muuttuu kehosi rasvaa polttava kone ... jopa nukkuessa. Tiesitkö, että keskimäärin, kiloa lihas polttaa noin 50 kaloria päivässä verrattuna kiloa rasvaa, joka polttaa vain noin 2 kaloria päivässä.

2. Vältä puhdistettu sokeri.

Me kaikki tiedämme, että jos yrität laihduttaa, puhdistettu sokeri ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja yhtä suuri painonlasku itsemurha. Kuitenkin, tiesitkö, että he myös aiheuttaa ylimääräistä vahinkoa painonlasku pyrkimyksiä hidastaa aineenvaihduntaa?

Joten, korvaa puhdistettu sokeri terveellisiä hiilihydraatteja:

Villiriisiä
ruskea riisi
Ohra
Kaura
Kvinoa
Koko vehnä (ei liikaa)
Kasvikset
Fruit
Jne

3. Syö hyvä aineenvaihdunta-Booster aamiainen.

Aloita päiväsi oikealle aineenvaihdunta-Booster aamiainen. Täällä &'; s mitä teen:

Oma päivittäinen aamiainen sisältää kaurahiutaleita kuivattuja karpaloita (ei sokeria) ja valkuaiset. Olen syönyt tällä tavalla vuosia ja aina suuri energian taso. Jotkut ihmiset kyllästyvät aamiaisella kuin että, mutta minä nauttia liikaa luopua siitä.

No, en huijaa ... mutta vain vähän. Syön munia, hash ruskeat, ja keksejä ja kastike kerran viikossa, kun vaimoni ja minä mennä ulos aamiaisen jälkeen kirkkoon. Minulla on niin korkea aineenvaihdunta kautta säännöllinen liikunta ja syödä oikein, että minun satunnaisia ​​“ binges &"; Don &'; t aiheuttaa minulle ongelmia. Ja nautin niistä.

Edellä mainitut tiedot pitäisi antaa sinulle hyvän alun lisäämään aineenvaihduntaa. Pysy siellä ja koskaan anna periksi! Voitat painonlasku taistelu. Onnea nopeammin ja terveempiä laihtuminen.
.