Raw Food Lifestyle Optimal Fitness lifestyle

Olen usein olen hämmästynyt ero yksilöiden ja heidän vaatimukset ravinto.

Oma koulutus Buddy on kuin kameli ja tuskin juo lainkaan ajaa ja hänen suosikki koulutus ruoka on valkoinen leipä ja maapähkinä tahna (kanssa sakkaa leikattu ja kuva newtonia). Selvien tarve korvata kulutettu kaasutin ja neste vaatimukset on tunneside elintarvikkeisiin kulutetaan ja myös sijainti se on sisällä fysiologia yksilön.

Kerropa yksilö, joka on kasvanut kanssa fysiologia täyttävän aterian lopussa koulutuspäivän on pihvi ja munia sekä paisunut vatsa saat täsmälleen sama ravintoaineiden ateria hedelmiä ja vihanneksia.

ei vain tarvitse siirtää käsitystä siitä, mikä on ravitsemuksellisesti tiheä ateria, mutta myös phsycologicaly upotettu tunne tunnetta täynnä ja kylläinen.

On keskustelu, olen törmännyt koko ajan noin hedelmän määrän sinun täytyy omistaa sisällä ruokavalio ja jotkut ovat lähes on fanaatikko kiihkeys välttäminen hedelmien ja sen roolin sisällä kalorien saanti ruokavalio.

Kuten sanoin että olet joku ja sinulla on erilainen silloin lähimmäistäsi se tekee maailma kiehtova paikka, joten sinun sopeutua omia mieltymyksiään minulle syön paljon ja kaudella paikallisia hedelmiä mutta vain tiettyinä aikoina.

urheilija useiden vuosien ajan ja käytin geelejä ja Goo n niiden helpon ja instant energian voitot, mutta nyt eivät vaivaudu kanssa.
mielenkiintoinen tutkimus on osoittanut, että vain ottaa suussa carb rikas neste se stimuloi kehon käyttää enemmän polttoainetta lähteitä. Minulle tämä osoittaa kykyä käyttää luonnollisia korkea rikastetta sokeria elintarvikkeet sijaan valmistettuja olen fantastinen fani päivämääriä. Vaikka mitä minä päätän on super ruokaa, joka on edelleen suurelta osin huomiotta ja se on Chia siemenet.

Chia siemenet on ikivanha siemen, joka on käyttänyt tribesmen varten energialähde ja ravintoa monille vuotta. Koska sato on sairaus ja bug kestävä ja ei vaadi suuria määriä kemiallisia kasvun piristeitä. Voit laittaa siementä vesipullo on tulee melko tahmea mutta on helposti sulavaa fantastinen energialähde.

Voit sekoittaa sitä hedelmämehut jos haluat. En ole suuri mehua fani joten en vain kiinni yhdessä veden.

Pidän jauhaa siemen jauhoja eräänlainen johdonmukaisuus levisi se dehydrator ja käyttää sitä viipaleiksi. Laitoin sekoitus I muodostavat liottaa manteleita (kaikki mutteri, joka on teidän fancy) että laitoin läpi kahvimylly sekä päivämäärät, joka muodostaa tahna että käytän leviäminen. Ylimääräisenä nopeaa ja helppoa energialähde roll heidät palloja ja takki käyttäen seesaminsiemenet mukaan heitin ne pussiin yhdessä siemen niin ne kuuluvat.

Minä löytää nämä matkustaa kunnossa uudelleenkäytettäviä muovipussiin vuonna pylly pussiin tai pyöräillä paidan taskuun pääsee vaivattomasti.

huomasin, että paljon enemmän vettä runsaasti ja ravinteiden tiheä ruokaa olen, on kasviperäisten raaka ruoka ruokavalio En tarvitse niin paljon lisää vettä ja ei ole mitään todella iso tasainen paikkoja minun energian tasoilla.

En ole marathoner tai tehdä tehdä lukuisia tapahtumia yli 3 tunnin kohdalla, joten en pysty antamaan aluksi käsi huomioon jatkuvaa energiaa pidempiä matkoja vaikka on olemassa lukuisia pitkän matkan kestävyysliikkujalle saatavilla kasvipohjaisia ​​ruokavalio.

Tutkimalla mielentila ja ravitsemukselliset tarpeet saatat löytää vaivoja, että sinulla on voitaisiin parantaa muuttamalla syöminen hallintoa raaka ruoka kasvipohjaisia ​​ja liikunta suuntautunut elämäntapa.
.