Miksi en irtoaminen Ylipaino käyttäen vähäkalorinen ruokavalio suunnitelma? Todellisuus on vihdoin paljasti!

Oletko koskaan ollut jumissa sama painon aikoihin, vaikka noudatat vähäkalorista ruokailutottumukset? Tämä todella on itse asiassa myös tyypillisiä. Voit löytää paljon erilaisia ​​syitä miksi tämä tapahtuu. Valitse tutkia pääasiallinen syitä, jotka estävät sinua pudottamalla paino:

· Voit treenata paljon: jos sinulla liikuntaa paljon, sitten laihtuminen ei ehkä näy sisällä mittakaavassa. Tämä ilmi, koska harjoitus pyrkii tekemään lihaksia kasvaa koon ja myymälä glykogeenin. Glykogeenin koostuu H2O, mikä johtaa kivennäisvesi kertyminen, joka voi saavuttaa 2-4 kiloa. Myös liikunta nostaa veren tilavuus auttaa meidän ruumiinrakenne tavata suurempia vaatimuksia todellisten liikuntaa. Hienoa on se, että sinulla todella väärässä paikassa ylimääräistä rasvaa, joten sinun vain täytyy odotella pari viikkoa Tätä ylimääräistä laihduttamiseen muuttua näkyväksi.

· kuluttaa liikaa suolaa: day-to-day suolan saanti ei saisi ylittää puoli tusinaa grammaa, joka on noin 1 rkl. Kuten ehkä tällä hetkellä tietää, liiallinen suolan saanti tuo nesteen kertymistä, joka menestystä kehon liikaa painon nousu. Suola on havaittu erilaisia ​​ratkaisuja joko konservatiivinen tai arominvahventeena (kuten keksejä, sipsejä, nopeasti elintarvike ja keksejä). Joten sinun täytyy jatkuvasti olla hakuja tarrat, ennen kuin hankit mitään ruokaa tavaraa, joten sinun täytyy pysyä erossa lisättäisiin suola ruoan kamaa.

· Että olet varmasti myös ohut omassa erinomainen: monet ihmiset tarvitsevat vähentää useita puntia, vaikka niiden paino on vakio. Yleensä totean, että fysiikka vastustaa tätä yritystä ja hahmottaa ruokavalio on uhka sen selviytymisen. Tämä tarkoittaa, että ihmiset, jotka haluavat eroon vain neljä-kuusi kiloa ehkä paljastaa sen paljon haastavampaa, verrattuna henkilöihin, jotka tarvitsevat irtoa paljon enemmän kuin 20 kiloa.

· Saatko tiettyjä lääkkeitä: joitakin lääkkeitä, esimerkiksi jotkin masennuslääkkeet, epilepsialääkkeet, verenpainelääkkeet, kortikosteroideja ja diabeteslääkkeet, voi aiheuttaa kiloa parantaa noin 10 kiloa. Samanlainen ongelma voi ehkä tulla noin kanssa hormoni lääkitys kuten estrogeenin ja ehkäisyvälineet.

· Saat melko pieni uni: meidän kehomme lepää rentoutumista kunnolla. Mutta, kuinka paljon unta on riittävä? Riittävä lepo on yleisesti 9 tuntia unta iän 20, 8 tuntia, kunnes 50-vuotiaita ja 7 useita tunteja vuotiaita 50 ja 60. Kun et koskaan saa tarpeeksi lepoa, sitten yksi ruumis pitää sitä stressaavaa tukalaan. Siivilöi laukaisee terve puolustuksemme oman vastaavan kehon ja lähettää signaaleja ostoksia paljon ylimääräistä rasvaa.

käydä läpi alkaen hormonaalisia häiriöitä kuten insuliini häiriö: insuliiniresistenssi on yleensä tilanne paikka insuliini, joka erittyy veri pysyy korkeammalla tasolla, eikä se laski kansainvälisiin yhden 2 tunnin kuluttua aterioita. Lisääntynyt insuliinin stimuloi solujen työskennellä lisäenergiaa sisällä muodossa glukoosi ja muuntaa sen rasvaa.

Klikkaa tästä Alhainen Carb Scarsdale Diet Reseptit
.