Laihtua sinun on ensin Lose Your Mind (Pt 1)

Ruokavalion eivät toimi. Silti, vaikka me kaikki tiedämme tämän, me pitää yrittää ne joka tapauksessa; vain jos on, että maaginen ruokavalio pudottaa kiloa vaivattomasti. Kuitenkin, olet todennäköisesti ollut kymmeniä ruokavalion, mutta olet vielä kamppailee oman painon.

Syynä voi olla vaikeuksia on, että sinulla on tehdä yksi tai kaikki nämä neljä virheitä mielessä, kun se tulee ottaa valvonnan oman painon. Aiomme käyttää lyhenne sanoista nämä 4 virheistä käyttämällä sanaa mielessä. Tämä on helppo tapa muistaa nämä neljä virheitä ja se on myös lyhenne kääntää ajattelua ympäri. Jotta laihtua, sinun on ensin menettää mielesi.

lyhenne MIND seistä: M, mindlessness; Minä, päättämättömyys; N, Nemesis ja D, epäilen. Nämä ovat 4 virheitä, jotka saatat olla tietämättään tekeminen, jotka pysäyttää sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteet.

Tämä artikkeli käsittelee 2 näistä 4 virheitä, me sitten tutkia vastakkaisella puolella mielen ja näyttää, miten kääntää nämä virheet ympäri ja luoda MIND joka toimii eduksesi saavuttaa sinun laihtuminen ja liittyvät tavoitteet.

M mielessä on Mindlessness: Nämä ovat asioita, teemme tavan ajattelematta niitä. Tiesitkö syö vain 100 ylimääräistä kaloria päivässä enemmän kuin elimistö tarvitsee johtaa 10-kiloisen painonnousu aikana vuoden? Oletko nähnyt ne 100-kalori välipala pakkauksissa? Se ei ole paljon ruokaa tai kaloreita lisätä kaikki, että ylimääräistä painoa. Aikana 10 vuotta, nämä ylimääräiset 100 kaloria voi johtaa ollessa 100 kiloa ylipainoinen.

Mietitkö missä ylimääräistä painoa tulee kun sinulla ei' t tuntuu Käytät uudelleen syö hyvin paljon? Mindless syöminen on yksi syyllinen, että monet ihmiset don &'; t ymmärtää sillä, kuten nimikin kertoo se on mieletön. Kun syömme emme ole tietoisesti tietoisia siitä, mitä ja miten paljon kulutamme.

Ajattele kertaa olet katsomassa tv ja munching pussi pelimerkkejä. Kuinka paljon olet todella vievää? Tai kun maistaa kaikkea kuin olet valmistelee illallisen, kuinka paljon ovat ne puree lisäämällä jopa?

“ I &"; sana MIND on päättämättömyys. Tämä on keskeinen rooli olitpa tehokkaita laihdutus vai ei. Kehomme vaikuttavat valintoja teemme elämässä. Monet naiset mennä ruokavalio, mutta he eivät &'; edes tiedä miksi he tekevät sen. Heiltä puuttuu sitoumus tai päättäväisyys miksi he haluavat laihtua. Tai he tekevät sen paljon “ Pitäisikö &"; syistä, ei siksi heillä on vahva halu.

Miksi haluat laihtua? Onko niin voit painaa 20 kiloa vähemmän? Luultavasti ei; onko sinulla punnita 170 tai 150 doesnt &'; t väliä, se on mitä tunnet sisäpuolella, tunteita sinulla on siitä, miten näytät, luottamus tuntuu kun puhut edessä ryhmä ihmisiä, joilla on energiaa juosta ja pelata lastesi kanssa, tunne seksikäs kun menet treffeille kanssa miehesi tai muita huomattavia.

On vaikea innostua ja sitoutua menettää 20 kiloa, joka on vain numero asteikolla. On hyvin mahdollista innostua sovi, että seksikäs musta mekko olet aina halunnut tai nousta edessä ryhmä ihmisiä tekemään esityksen tietäen näytät hyvältä ja luottaa.

Ei ole Päätös mennä ruokavalio tai pois ruokavalio, joka johtaa laihtuminen menestys. On päättäessään sitoutua tavoitteesi 100%, ja laittaa keskittyä tavoitteen saavuttamiseksi ja mitä tämä tavoite tuo elämääsi, joka johtaa viime kädessä menestys, kun se tulee laihtuminen, rakentaa itseluottamusta ja tunne suuri alkaen sisälle ja ulos.

Nämä ovat 2 4 yleisiä virheitä, että ihmiset tekevät. Ne perustuvat mielessä. Ne ovat kaikki ajattelu ongelmia. Hyvä uutinen on, että ne voidaan ratkaista. Se on itse asiassa helpompaa ja hauskempaa ratkaista kuin voi ajatella kanssa oikeita työkaluja ja sitoutumista.

On kääntöpuoli mieleen. Osa mieltäsi, joka voi luoda mitä haluat elämässä. Tällöin M tarkoittaa tarkkaavaisuus, minä intuitio, N nyt, D päätös. Et voi ratkaista ongelmaa sama mieli, joka on luonut sen. Voit &'; t ratkaise laihtuminen ongelma mielessä, että on mieletön, päättämätön, ajetaan teidän Nemesis ja täynnä epäilystä, mutta voit ratkaista laihtuminen ongelma mielessä, että on tietoinen, intuitiivinen, asuu nyt ja ratkaiseva. Tämä on, jos se saa jännittävää. Tämä on, jos olet valvonta. Saat aloittaa laihdutus kerta kaikkiaan, sinua takaisin teidän valvonta ja innostus elämää ja alat näyttävät ja tuntuvat nuorempia.

Meidän tukeva MIND lyhenne, M on tietoinen. Miten tulla enemmän tietoinen? Se on yksinkertainen, mutta ei helppo. Koska tietoinen vaatii harjoitusta. Olet parhaillaan tapana elää elämääsi perusteella tapa, joka on hyödyllistä ei tarvitse ajatella kaikkea, mutta myös, vaarallinen samaan aikaan. Olet heikentää terveyttä, tuottavuutta, energian tasoilla ja enemmän läpi mieletön malleja. Kun valvonta ja on enemmän tietoinen vaatii harjoitusta. Täällä on sitouduttava tavoitteesi ja alkaa laittaa ne kärjessä mielesi.

Yksi yksinkertainen työkalu on enemmän tietoinen on pitää ruoka päiväkirjaa. Vaikka tämä on yksinkertainen askel, se ei ole helppoa monille ihmisille. Vain kirjoittaa sen muistiin voi olla suuri ero auttaa sinua olla tietoinen siitä, mitä syöt.

Intuitio on minä meidän uusi terveellinen kekseliäitä mielessä.
Kun syömme tavan vuoksi, turhautumista, tunteet ja niin edelleen, emme ole yhteyttä meidän intuitioon. Kuten siivota ruokavalio, alkaa olla tietoinen, alkavat elää näiden periaatteiden, voit selvittää mieltäsi ja entistä laajemmat mahdollisuudet intuitiivinen itse. Jokaisella on kyky olla intuitiivinen. Useimmat meistä ovat menettäneet kosketuksen sillä puolella itse.

Kehosi tietää, mitä se tarvitsee olla terve ja tuntuu virtaa. Kun hiljentää Nemesis ja ovat tietoisia siitä, mitä syöt, löydät itsesi ruokakauppaan vedetään kohti luonnollinen terveellistä ruokaa sijasta kohti roskaa ja mukavuus elintarvikkeet. Tämä on kun tiedät olet virtauksen ja kohti tavoitteesi.

Olemme keskustelleet kaksi neljästä virheitä mielessä, kun se tulee laihtuminen. Osittain 2, me &'; ll keskustella virheitä 3 ja 4.
.