Laskeminen triglyseridien Avustukset Painonpudotus, Vinoviiva tauti Risk

Triglyseridit ovat veren rasva joka on kehittynyt keskeinen keino kuljetukseen ja varastointiin energian käyttöön aikoina, jolloin ruokaa on vähän. Tämä palvellut meitä hyvin aikana meidän evoluution ohi kun seuraavan aterian voi olla useita päiviä pois. Tänään, korkeat triglyseridiarvot liittyy kohonnut riski sepelvaltimotauti, diabetes ja voi johtaa ylipainoon kun ei valvota asianmukaisesti. Luonnollisesti alentamalla triglyseridien voi kääntää vahingollisia vaikutuksia aiheuttamia vuosikymmenten ravinnon hyväksikäyttö.

korkeat triglyseridiarvot Trigger Aineenvaihdunta toimintahäiriöitä ja sairauden riskin

Moderni ruokavalio on terästetty jalostettuja junk elintarvikkeita täynnä liikaa sokeria ja puhdistetut hiilihydraatit, jotka johtavat suuriin veren sokeria piikkarit ja lopulta aineenvaihdunnan häiriö. Elin käsittelee korkea verensokeri muuntamalla triglyseridejä, ja sitten varastoida rasvaa. Koska tämä prosessi jatkuu aikana eliniän, systeeminen tulehdus kasvaa ja tuhoisat vaikutukset metabolisen oireyhtymän (korkea verenpaine ja veren sokeri, liikalihavuus ja insuliiniresistenssi) merkittävästi lisätä riskiä sydänsairauksiin ja diabetekseen.

Lisääntynyt vyötärölinja ja korkeat triglyseridiarvot lisäys sydänsairauksien riskiä

Tiedot julkaistaan ​​ Canadian Medical Association Journal
havaittu, että lisääntynyt vyötärönympärys ja triglyseridiarvoja liittyivät suurin riski sepelvaltimotaudin. Kun taas molempien tekijöiden havaittiin lisätä sydäntautien riskiä, ​​näiden kahden yhdistelmä merkittävästi nosti todennäköisyys kehittää sepelvaltimotauti. Korkeat triglyseridiarvot edistää paksuuntuminen valtimoiden seinämien joka lisää huomattavasti esiintyvyys aivohalvaus, sydänkohtaus ja sydämen vajaatoiminta.

Lisääntynyt triglyseridiarvot ovat osoitus aineenvaihdunnan rasvaa häiriö ja ovat osallisina lähes kaksi kolmasosaa kaikista sepelvaltimotauti tapauksissa. Viime aikoihin asti, korkeat triglyseridiarvot ovat suurelta osin huomiotta monet terveydenhuollon ammattilaiset, koska he eivät &'; T vastata hyvin reseptilääkkeitä. Valitettavasti useimmat lääkärit tietävät, että jos ruokavalion ja elintapojen muutoksia tarvitaan sairauden hoitoon, noudattaako potilas ovat minimaaliset.

Ruokavalio ja luonnonmukaisia ​​ravinteita tehokkaasti hoitaa korkeat triglyseridiarvot

Huono veren triglyseridien ovat seurausta huonosta ruokavaliosta, liikunnan puute, tupakointi ja alkoholinkäyttö. Voit korjata kohonnut triglyseridipitoisuus, tiukkaa ruokavaliota joka poistaa kaikki sokeri, puhdistetut hiilihydraatit, tärkkelys ja vehnä elintarvikkeet on noudatettava. Nämä elintarvikkeet muuttuvat nopeasti glukoosiksi veressä, ja ylimääräinen sokeri on nopeasti muuttunut triglyseridit, jotka on säilytettävä estämiseksi verisuonivaurioon.
Lisäksi valvoa ruokavalio, säännöllinen liikunta on osoitettu vähentävän triglyseridien. Fyysinen aktiivisuus olosuhteissa lihasten optimoida veren sokeria ja alentaa insuliiniresistenssi, mikä tehokkaasti muuntaminen triglyseridejä.

Luonnolliset lisäravinteet triglyseridi alemmille

Natural ravinteita kuten niasiinia ja omega-3-rasvahapot kalaöljystä on osoitettu olevan tehokas alentamaan nousseita triglyseridiarvoja. Niasiinia on B-vitamiini kofaktorin jonka tiedetään vaikuttaa myönteisesti veren rasva-, ja kohtalainen triglyseridit. Omega-3-rasvojen kohdistaa voimakas triglyseridejä alentava vaikutus johtuu niiden kyky vähentää kroonisen tulehduksen sekä parantaa insuliiniresistenssiä. Luonnollista täydentää olisi käytettävä kohteliaisuus teidän terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa muutoksia.

kohonneet triglyseridit korreloivat voimakkaasti lisääntynyt esiintyvyys diabetes, sepelvaltimotauti ja liikalihavuus epidemia. Muutokset ruokavaliota ja elämäntapaa, sekä kohdennettuja lisäravinteina tarjota paras tapa toimia tehokkaasti estää ja hoitaa sairauksia, jotka käynnistyvät lisääntynyt triglyseridipitoisuus.
.