Etsitkö paras tapa laihtua? Tässä on mitä sinun tarvitsee Know

Oletko etsimässä paras tapa laihtua?

On niin monia lähestymistapoja laihdutus tänään - kirjaimellisesti tuhansia ruokavalion ja laihtuminen strategioita. On niin monia, että pää voi alkaa pyöriä. Mistä aloittaa?

Olisiko yllättää sinut tuntemaan, että paras tapa laihtua Ei ole erityinen ruokavalio kuten Southbeach, Atkins tai Soup ruokavalio? Mennään todellinen - jokainen laihtuminen ohjelma on melko sama asia menee se - alempi kaloreita ja terveellisempiä elintarvikkeita

Joten miksi jotkut ihmiset näyttävät laihtua ja pitää se pois, kun taas toiset yrittävät lukemattomia ruokavalion ja koskaan menetä punta?

Ehdotan, että se ei ole ruokavalio itse.

Ehkä, se miten haluat menettää painoa - ja miten tämä sopii, kuka olet. Jokainen laihtuminen suunnitelma on ominaisuuksia, jotka joko työtä persoonallisuuttasi ja elämäntapa - tai eivät. Joten jos et mene suunnitelma, joka on huono sovi teidän elämäntapa, se ei saa sinua tuloksia haluat.

Niinpä esimerkiksi, jos valitset suunnitelma, joka vaatii sinua viettää tuntikausia ruoanvalmistukseen - mutta olet kiireinen ura nainen - se vain ei tule toimimaan sinulle.

Sinun lopulta turhautunut, nälkä ja ajattelu itsellesi "Tiesin, että tämä ei toimi". Tässä asia - se ei ole, että sinulla ei ole - se, että tapa valitsit laihtua - suunnitelma - eivät sovi sinun elämäntapa ja tarpeet.

Ensimmäinen askel päättäessään paras tapa menettää paino on tutkia itse.

Mitä tarvitset? Mitä haluat? Millainen elämäntapa sinulla on?

Pidätkö tehdä aterioita? Haluatko ruokaa maistaa gourmet? Tarvitsetko tietynlainen ateria? Oletko aina liikkeellä? Onko sinulla aikaa käydä ruokakaupassa

Jos olet kokeillut ruokavalion, joka ei toimi aiemmin, kysy itseltäsi, miksi et pidä niistä. Mikä oli se niistä joka ajoi sinut seinään? Kysymällä itseltäsi näitä kysymyksiä, voit alkaa löytää paras tapa, jolla voit laihtua.

Tässä on esimerkki tästä.

aika sitten yritin raaka ruoka ruokavalio. Jos olet koskaan yrittänyt tätä ruokavaliota tiedät, että vaikka se on terveellistä, se on myös hyvin työvoimavaltaista. Tarvitset sekoittimet, elintarvikkeiden jalostajat, vaikeasti löytää ruokaa, että sinun täytyy ostaa erikoisliikkeisiin. Sinun täytyy kuivata asioita tuntikausia kerrallaan.

Olen myös työskennellä kokoaikaisesti. Joten ilmeisesti - se ei ollut hyvä istuvuus. Päädyin turhautunut ja nälkäinen minun alaspäin kulhoon jäätelöä, ajattelu ei ollut mitenkään voisin tehdä tätä - mutta tunne huono, koska olin "olisi" voitava tehdä se. On jotain koskaan tapahtunut sinulle?

Kesti jonkin aikaa oppia, että en ollut vika - vaatimukset sellainen ruokavalio ei täyttänyt minun elämäntapa. Koska olin työskennellyt niin paljon, minun tarvitsi löytää ohjelma, jossa voisin napata nopeasti, terveellistä ruokaa liikkeellä. Silloin yritin ruokavalio ruoka jakelupalvelu ja oli koukussa.

ruoka maistui kymmenen kertaa paremmin kuin olisin voinut tehdä (gourmet-kokki en ole). Se oli siellä minun jääkaappi, valmis viidessä minuutissa, joten se oli nopea napata kun tulin kotiin. Plus minä laihtunut. Se oli täysin erilainen kokemus kuin minun muut laihtuminen ponnisteluja. Se oli täysin nautittava ja minä rakastin sitä.

Joten kun haluat paras tapa laihtua, ensimmäinen tehtävä on tutkia itse, kuka olet, sinun aiemmat kokemukset. Sitten päättää, mitä lopulta tarvitset laihtuminen ohjelma. Tutki erilaisia ​​suunnitelmia ja mitä he voivat antaa sinulle.

Esimerkiksi ehkä todella tarvitset, johon sisältyy että harvinaisen vähän suklaata. Ehkä haluat suunnitelma, joka keskittyy comfort food kuten lasagnea tai pizzaa. Ei ole väliä teidän makuun, mieltymykset ja elämäntapa, on ruokavalio siellä, joka sopii sinun tarpeisiin.

Kun olet löytänyt että ruokavalio, sitten ottaa riski ja mennä sitä. Koska kun löydät suunnitelma, joka sopii persoonallisuuttasi ja elämäntapa, se on helppo - ja yllättävän miellyttävä - laihtua.
.