Painonpudotus Excuses: Miten tekosyitä Make You Fat

Painonpudotus tekosyitä: Miten tekosyitä lihota
everstiluutnantti Bob Weinstein, usar-Ret.

paradoksi tekosyitä
Meistä tulee asiantuntijoita luomaan tekosyitä, miksi emme voi tehdä mitä ymmärrämme tärkeänä. Kuvittele viettää aikaa ja energiaa löytää ja luoda tekosyitä ei tee sitä, mitä ovat tunnustaneet olevan tärkeitä elämässäsi. Salli tekosyitä hallita elämääsi ja ne sabotoida terveellisen ruokavalion ja laihtuminen ohjelma. Juuri muutama päivä, minulla oli keskustelun nuori nainen. Kutsumme häntä Brenda. Keskustelu meni näin: “ Brenda, kuinka tärkeää on terveydelle teille, asteikolla 1-10, jossa 10 on tärkeintä? &Rdquo; Brenda vastasi epäröimättä, “ Oma terveys on yksi tärkeimmistä asioita elämässäni. Annan 10 pistettä. &Rdquo;

Brenda &'; s Paradox
“ No, Brenda, &"; Kysyin, “ Kuinka usein harrastat liikuntaa viikossa? &Rdquo; Hän vastasi vastahakoisesti, “ En &'; t todella aikaa käyttää. &Rdquo;
“ Hetkinen, &"; Minä sanoin. &Ldquo; Saanen sanoa tämä suoraan. Olet juuri kertonut minulle, että terveys on yksi tärkeimmistä asioista elämässäsi, mutta tekosi eivät vastaa. Selitä, että minulle. &Rdquo; Hän ei voinut.

Joten mitä Brenda tarvitsee tehdä? Hänen sanansa ja ajatuksia terveyden merkitystä eivät vastaa hänen toimia. Katsos, hän on tehnyt hyväksyttävää itse ymmärtää, miten tärkeä hänen terveytensä on. Ei yksi hieman. Hän näkee, että tarpeeksi. Ei toimintaa. Ei saatto. Vain tietoisuutta. Hän jopa oli nopea tekosyy pitää hänet toimimasta. Kuten Zig Ziglar, kuuluisa motivoivaa puhuja ja kirjailija, kertoo, “ päällikkö vika ja onnettomuutta on kaupan, mitä haluat eniten, mitä haluat nyt. &Rdquo; Brenda on kaupan hänelle terveyttä hieman ylimääräistä aikaa. Mikä paradoksi!

tekosyitä Vaadi harjoittelua ja koulutusta
paljon koulutusta menee tekemään tekosyitä, ja ihmiset viettää aikaa huolellisesti ajatellut uskottava niistä. On jopa useita sivustoja omistettu taidetta tehdä tekosyitä. Minä vain katsoin yksi nimeltään “ äiti Kaikki tekosyitä. &Rdquo; Voit lukea tai esittää tekosyitä ei tule toimimaan, ohita koulu, ylinopeus, käynnissä punainen valo, joutuu onnettomuuteen, rikkomatta päivämäärät, puuttuu kirkko, ja enemmän.

Jotkut muut tekosyy tuottavien sivustot ovat Random Anteeksi Generator, IShouldBeWorking.com ja Sick päivän Excuse Generator. Tässä muutamia tekosyitä löysin:

Koulu tekosyitä
• Pyydän anteeksi Tommy hänen poissaololleen eilen. Hänellä oli ripuli ja hänen saappaat vuotaa.
&Bull; En tullut kouluun eilen, koska minulla oli tunne kuin aioin olla sairas, mutta onneksi en ollut!

Treffit tekosyitä
• Haluaisin mennä ulos kanssasi, mutta minun täytyy kysyä minun fianc é ;, ja en usko, että hän haluaisi, että hyvin paljon.
&Bull; Olen saanut 5 kiloa tällä viikolla, ja en todellakaan halua sinun näkevän minua näin.

Exercise tekosyitä
• Minun workout vaatteet eivät täsmää.
&Bull; Oma kissan masentunut.
&Bull; Se on huono hair day.
&Bull; En &'; t on aikaa käyttää.
&Bull; En ajella jalkojani.
&Bull; Joku käyttää minun juoksumatolla.
&Bull; I &'; m liian vanha.
&Bull; Me &'; uudelleen kaikki kuolevat joka tapauksessa.

Syöminen tekosyitä
• Syöminen oikeus maksaa liikaa.
&Bull; En voi sovi suositellaan viisi päivittäistä annosta hedelmiä ja vihanneksia.
&Bull; Minulla ei ole aikaa syödä oikein.
&Bull; Oma makealle sääntöjä, joten en voi syödä hyvin.
&Bull; Nautin pikaruokaa liikaa syödä oikein.
&Bull; Sillä ei ole väliä, että minulla on huono ruokavalio, koska otan vitamiini pilleri.
&Bull; Syön liikaa syödä oikein.
&Bull; Muut ihmiset minun kotitalouksien syödä huonosti, niin minäkin, liian.
&Bull; Me &'; uudelleen kaikki kuolevat joka tapauksessa.

huolehtia
Ei enää tekosyitä tarkoittaa sitä, mitä te sanotte aiot tehdä ja seuraavat läpi oikein. Se &'; s henkilökohtaista vastuullisuutta. Tekosyitä ovat harjoiteltu muoto luopuvat ohjaimen ulkoisten olosuhteiden tai ihmisiä. Ottamaan vastaan ​​elämäsi tarkoittaa keskittymistä mitä voit tehdä -possibilities puhua. Tekosyitä ovat mahdottomuudet puhua. Jos olet tunnustanut, että painonhallinta, terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan ovat ensisijaisia ​​sinulle, mutta sinä käytännössä mahdottomia puhua ohjelmoimalla itse läpi tekosyitä, olet tehnyt mahdottomaksi menestyä tällä alalla. Olet luonut esteen tai seinään estää positiivista muutosta.

Onko rohkeutta ottaa että myönteinen ensimmäinen askel suuntaan on tunnustettu sopii sinulle parhaiten. Kun olet huomannut, mikä on tärkeää elämäsi pitkällä aikavälillä ja olet täysin vakuuttunut siitä, että se on oikein, jatkaa sitä ikään kuin elämäsi olisi sen varassa. Koska se tekee. Poistaa kaikki tekosyitä.

Ole kärsivällinen ja johdonmukainen
Aloittamassa elämään hyviä tapoja ei tarvitse tehdä jättiläinen vaiheet. Ota se yksi pieni askel kerrallaan. Ole kiltti itsellesi ja nauttia matkasta. Salli asteittaista muutosta oikeaan suuntaan elämäsi. On tarpeeksi kärsivällisyyttä antaa aikaa kulkea omaa rataansa. Mikä tahansa muutos teidän ruokavalio tai elämäntapa, joka parantaa henkilökohtaista terveyttä, kuitenkin pieni, on askel oikeaan suuntaan.

mainita tekijän viitatessaan tai tulostaa uudelleen tämän artikkelin. Kirjoittaja on everstiluutnantti Bob Weinstein, usar-Ret.

lt. Eversti Bob Weinstein, usar-Ret.
Fitness Boot Camp ohjaaja ja Personal Trainer
.