Laihtua hyppäämällä Rope

Yksi parhaista tavoista, ellei paras, laihtua on laittaa ponnisteluja kohti HYPPYNARUN. HYPPYNARUN on hyvä käyttää monia etuja, ja yksi suurimmista eduista on, että laihtuminen. Jos olet valmis ottamaan aikaa siihen, niin voin taata, että HYPPYNARUN saat toivottavaa tuloksia että et voi saada muita harjoituksia ja ohjelmia.

Tärkeintä, että tekee hyppynaru niin houkutteleva on se, että sitä voidaan käyttää lähes missä tahansa. Niin kauan kuin sinulla on tila, joka on leveä ja pitkä tarpeeksi, voit käyttää köyttä. Muut harjoituksia, kuten juoksu vaativat pitkiä matkoja ja kuluttaa kallista aikaa. Mutta se ei päde Jumping köysi. Voit löytää pienelle alueelle, hyppynaru noin viisitoista minuuttia, ja tehdä.

harjoituksia ovat yksinkertaisia, liian. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on aloittaa standardin hyppynaru harjoitus. Tämä edellyttää voit hypätä molemmat jalat kun käännät köyden ylä- ja alapuolella käytät ranteet. Tee tämä harjoitus niin kauan kuin pystyvät. Kun olet liian väsynyt jatkamaan voit vain lopettaa, ottaa viiden minuutin tauko, ja sitten jatkaa siitä, mihin jäit.

Kun tulet kokeneempi standardin Jumping köysi liikunta, voit siirtyä jopa enemmän vaikea hyppynaru harjoituksia. Jotkut vaikeampaa harjoitukset vuorottelevat jalkasi kun hypätä, hyppy yksi jalka, ja pyörivä köyden alla sinua kahdesti alle yksi hyppy. Niin saat enemmän taitoa kanssa köysi, hyppy köysi harjoitus tulee enemmän ja tehokkaampaa, koska nämä harjoitukset myös toimivat kehon enemmän.

Jos olet vähän aikaa, on myös oikotie voit ottaa. Käyttämisen sijaan tyttäresi köysi tai enemmän ammatillista nopeus köysi, voit kokeilla painotetun hyppynaru. Painotettu köysi on aivan normaali hyppynaru paitsi että joko kahvasta tai todellinen köysi on raskaampi. Tämä tekee pyörivän köyden ja hyppää paljon vaikeampaa, jolloin väsyttää nopeammin. Se auttaa myös kehon polttaa rasvaa nopeammin.

hyppynaru on uskomattoman hyödyllinen työkalu voit laihtua. Kun yhdistetään oikea ruokavalio, voit alkaa laihtua nopeammin kuin koskaan kuvitellut. Varmista vain, että et liioittele mitään hyppynaru harjoitus. Jos teet sen liian paljon voit tulla loukkaantunut tai kohtuuttoman väsyneitä. Se on täysin hyväksyttävää voit ottaa tauko, jos olet väsynyt. Vain juoda vettä ja aloittaa varmuuskopioida kun olet takaisin teidän energiaa.
.