Miten pysyä teidän ruokavalio aikana Road Trip

Jos olet työskennellyt kovasti laihtua, älä anna seuraava road trip tiellä. Joidenkin suunnittelu eteenpäin ja oikea asenne, voit loitolla ylimääräistä kiloa ja silti nauttia matkasta.

Kaikki alkaa ottaa oikea asenne. Monet ihmiset ajattelevat lomat niiden tekosyy syödä liikaa ja langeta asioita, joita he eivät muuten. Tämä voi lisätä jopa enemmän kuin muutama ylimääräinen kiloa lopussa matkasi.

Leikkaa itse löysää, mutta älä anna itsesi eksy liian kaukana syöminen suunnitelma. Sitoutuvat syöminen oikealle vähintään 80 prosenttia ajasta. Näin voit kokeilla uusia ruokia ja anna hiukset alas hieman, ilman täysin konkurssien ruokavaliota.

Voit myös voittaa halu syödä liikaa keskittymällä kokemukseen eikä ruokaa. Hemmottele itseäsi ottaa valokuvia, nauttia on ihmisten kanssa matkustat tai vain kokemusta on tien päällä.

Etukäteissuunnittelu voi myös auttaa pysyä teidän ruokavalio. Älä koskaan jätä talo ilman välipalat ja terveellisiä vaihtoehtoja! Kun ruoka lomalla ei ole merkki on valvoa tai ei "elävät hetkessä." Se on fiksu suunnitelma.

On olemassa paljon kannettavia hedelmiä ja vihanneksia, että voit syödä autossa. Voit myös ottaa mukaan koko vehnä keksejä, Pita sirut tai riisiä kakkuja. Pieni jäähdytin voi tarjota sinulle varastointi vähärasvainen juusto, vähärasvaista lihaa tai kovaksi keitettyä munaa.

Muista ottaa mukaan tarpeeksi ruokaa autossa niin et houkutusta osuma ajaa läpi ja syödä epäterveellistä ruokaa. (Tämä kärki auttaa taskukirja, liian.) Tunnet niin paljon paremmin, kun saavut määränpäähän, jos et ole noshing paistettua pelimerkkejä ja kolajuomat koko matkan.

Älä unohda ottaa mukaan pulloa vettä! Se on helppo saada kuivattu, varsinkin kun olet tien päällä. Voit usein virhe jano nälkä ja syödä enemmän kuin tarvitset. Ottaa vesipullo kätevä muistuttaa sinua juoda paljon vettä ja se voi hillitä nälkää ennen kuin se alkaa.

Kun lopetat syödä, yrittää löytää pöytään ravintola. Tilaa salaatti tai grillattua kanaa pääruoka varten yhdistelmä ravitsemus ja alhainen kaloreita. Tankata vettä tai teetä, ja ole korkea-kalori virvoitusjuomien. Jos sinulla on mennä ajaa läpi sijaan istua alas ravintola, valita grillattua kanaa voileipä tai salaatti. Ohita perunoita ja muita rasvaisen lisukkeita.

Lopeta itsesi eväs liikaa auton yllään tiukka vaatetus. Jos mekko liian mukavasti, et huomaa kun olet syönyt liikaa.

yllään porukka joka osoittaa pois teidän muoto, sinulla on hienovarainen muistutus miksi yrität niin kovasti pysyä teidän ruokavalio. Pikku temppuja kuten nämä auttaa sinua välttämään lihoo teidän road trip.
.