Laihtuminen menestys Ties nälkään Cues

uudelleenkoulutus yksi aivot vastata oikea nälän cue edellyttää, että henkilö kokea nälän.

Toisin sanoen, yksi on opittava nälkää. Miksi? Ihmisiä, jotka ovat ylensyönti kysymykset eivät useinkaan voi erottaa toisistaan ​​todelliset nälkä ja halu ruokaa. Vuosien mittaan jos on oppinut syömään muista syistä kuin nälkää sitten käyttäytymistä on tyypillistä kautta toistuvia kuvioita reagointia tahansa määrän muuttujia.

Yksi voi syödä, koska se on aika syödä. Toinen voi syödä, koska ne reagoivat tapahtuman ja se on vaaliminen vastaus. Tai ehkä joku syö kääntää elämästä ja realiteetit tylsiä olemassaolon. Jotkut syövät yksinkertaisesti täyttää emotionaalinen mitätön kuten kipua tai surua. On monia syitä ihmiset syövät.

Laihtuminen voi tarkoittaa ymmärtää, miksi yksi syö. On olemassa kahdenlaisia ​​nälkä, suun nälkä ja todellinen nälkä. Mouth nälkä voidaan määritellä Cue joka sanoo olen nälkäisenä. Cue johtaa useita tapahtumia. Tunnistaminen mitä, milloin, missä ja miten pitäisi aloittaa prosessi täyttämällä perusedellytys olemassaolon tulee kaiken kattava tehtävä. Prosessi tapahtuu muutamassa minuutissa ja mitä olemme oppineet tapahtuu nopeasti ja kepeä. Jokaisella on niiden lempiruokia, joissa he nauttia syöminen, lohduttaa ajatukset liittyvät prosessin syömisen, ja niin miten syöminen toteutetaan. Helppo. Sykli vastata suun nälkä on juuri tapahtunut.

Kategoria nälkää toisaalta pelaa näin skenaario. Se on kaksi iltapäivällä, ja täytät kalvava teidän masu, kuulet gurgling tai murinaa kun yrityksesi kokouksessa ja varmasti kaikki muutkin kuulee sitä. Voit myös kokea valo huimausta, ehkä ovat ahdistunut, tunne hermostuneisuus tai väsynyt. Toisin sanoen cue Olen nälkäinen signaloidaan aivoihin. Tämä nälkä ilmenee eri tavalla kuin suun nälkä. Vastauksena tähän vihje on enemmän selviytymistä kuin halu. Se perustuu tarpeeseen. Yksi vastaus muuttuu välittömästi. Tasapainon löytäminen suun nälkä ja todellinen nälkä altistaa yksi onnistuminen tai epäonnistuminen.

Oppiminen erottamaan suun ja todellinen nälkä on hieno rivi masterointiin terveellisiä ruokailutottumuksia ja pitkän aikavälin laihtuminen maalia. Jos yksi syö terveellinen aamiainen, joka sisältää monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja vähärasvaista proteiinia tarpeeksi ravinteiden tiheä kaloreita silloin voidaan olettaa kuolema ei koputtaa ovelle vaan tarve tankkaamaan kehon ja aivot. On aika syödä. Suu nälkä on enemmän nälkäisenä sijaan, että nälkäinen. Vuosien jälkeen ohjelmoitu vastauksia niistä ympäristölle elin on oppinut uuden Cue käsitellä kysymyksiä elämän. Suu nälkä on hankittu tapa. Aivot on oppinut melko fiksusti, miten syödä vastauksena tahansa positiivinen tai negatiivinen stressi.

uudelleenkoulutus, uusittaviksi, ja uudelleenarviointia miksi yksi syö on avain menestykseen ihmisille, jotka on taipumus syödä liikaa. Se on terveellistä kokea joitakin epämukavuutta nälkään. Ja, niin kauan kuin on syönyt hyvin pyöristetty ateria viisikymmentäseitsemän yli neljä tuntia aikaisemmin se on turvallista olettaa, kukaan ei nälkää tai kuolee puutetta. Uusi tapa vie aikaa hallita, mutta johtaa lopulta oman painonhallintaan menestys.

Lisätietoja: Käy www.healthylivingnow.us laihtuminen valmennus vinkkejä.
.