Laihdutus: Top 4 Puhdista Vaihtoehtoja Dirty Desserts

Syöminen puhdas on tehokas ja terveellinen tapa laihduttaa. Toisin kuin vaarallinen kaatua ruokavalioita, valitsevat vain luonnolliset Whole Foods on paitsi kestävä mutta tarjoaa myös monia muita etuja. Tasapainoinen ateria suunnitelma riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua antaa sinulle enemmän energiaa ja auttaa sinua takaisin nopeammin. Se &'; ll myös voit nukkua enemmän sikeästi ja parantaa suolen.

Valitettavasti jotkut ihmiset on vaikea pysyä vain puhdasta ruokaa. He kokevat, että sen ei &'; t on erilaisia ​​valintoja, normaalia ruokaa tekee. Jälkiruoka erityisesti on arka asia monille ihmisille. Tämä on kuitenkin katsoo, että on ehdottomasti väärä. On monia terveyteen sopiva jälkiruoka valintoja siellä; sinun täytyy vain tietää mistä etsiä.

Lietteen

Don &'; t hämätä nimi, liete on yksi kaikkein herkullisia ja terveellisiä jälkiruokia voit koskaan tehdä. Se &'; sa suosikki keskuudessa urheilijoita ja on mahtava vaihtoehto vanukasta tai jäätelöä. Jotta se, vain sekoittaa noin 32 grammaa maapähkinävoi ja pari palloa suklaa proteiinijauhe yhdessä. Lisää vain tarpeeksi vettä koko asia sulauttaa tasaiseksi seokseksi. Heitä se pakastimeen viidestä kymmeneen minuuttia ja sinulla on erinomainen jälkiruoka, joka &'; n sekä hyvänmakuista ja ravitsevaa.

Jogurtti

Jogurtti on toinen erinomainen vaihtoehto sokeria ladattu vanukkaat ja jään voiteet ihmisiä, jotka yrittävät syödä puhdasta. Se &'; s paljon proteiinia ja sekoittuu hyvin muiden terveellistä lisäaineiden kuten jäädytetyt hedelmät. Jogurtti on myös täysin turvallista syödä edes laktoosi-intoleranssi yksilöille. Lisäksi elävinä läsnä se vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää ruoansulatushäiriöt.

Natural pähkinä Butters

Kaikki luonnollinen pähkinä Butters ovat erinomainen vaihtoehto niille, jotka yrittävät syödä puhdas ruokavalio elintarvikkeita. Se doesnt &'; t väliä, jos se &todellisten tuloste; s maapähkinä, manteli tai jopa auringonkukansiementen; kaikki nämä Butters ovat korkeat välttämättömät rasvahapot ja maku hämmästyttävää pannukakkua tai siivu ranskalainen paahtoleipä.

pakastehedelmät

mangot, mustikoita ja melonit kaikki maku hämmästyttävä omasta. Jos yrität jäädyttämistä niitä etukäteen, vaikka, et ehkä halua syödä mitään muuta. He &'; uudelleen herkullinen, runsaasti kuitua ja ovat suhteellisen vähäkalorinen. Niiden pitäisi olla niittejä ateriasuunnitelma ketään, joka haluaa syödä puhdasta.
.