Ovat villitys ruokavalion hyvä sinulle?

Laihdutus voi olla hyvin vaikeaa osalla henkilöistä. Sekä miehet että naiset ovat jatkuvasti taistelee mittakaavassa. Ja useammin kuin ei, viime puntia ovat kaikkein vaikea päästä eroon, kehon saavuttaa painonlasku ylänkö tietyssä vaiheessa.

rakkautta ruokaa ja kaiken hyvä (mutta huono yksi &'; s terveys) antaa jatkuvaa kiusausta jopa kaikkein voimakastahtoinen terveyden buffs. Laihtua ja ylläpitää terveen kehon, on tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota, jossa oikea yhdistelmä hiilihydraatteja, proteiinia, rasvaa, sokeria ja kuitua. Tunnetaan myös nimellä Perinteiset Food Guide Pyramid, seuraa tätä ruokavaliota myös varmistaa, että kehosi saa sen päivittäinen vaatimus.

American Heart Association on yksi terveysjärjestöjen että suosittelen terveellisiä ruokailutottumuksia sijasta muka poltettua ja-helppo painonlasku menetelmä nykyaikaisen ruokavalion. Entinen yleensä keskitytään yhteen tiettyyn tyyppistä ruokaa, kuten miten Atkinsin suosii proteiinin. Villitys ruokavalion ovat, mutta eivät rajoitu, kaalikeitto Diet, Lazy Zone-dieetti, South Beach Diet, suklaa ruokavalio, Atkinsin dieetti, 3 päivän ruokavalio, 7 päivän all-you-can-eat ruokavalio, Lemonade Diet ja Greippi /Fruit Juice ruokavalio. Vain nimet ruokavalion yksin ovat järjettömiä, mutta ei niille, jotka ovat epätoivoisesti laihtua. Nämä ihmiset yrittävät mitään, varsinkin kun ei ole useita kertoja.

Vaarana seuraavien ruokavalion, jotka keskittyvät vain tiettyjen elintarvikkeiden ryhmät on, että olet voittanut &'; t olla ottaa terveiden elämäntapojen koska Käytät uudelleen ei saada päivittäin kaloritarpeestaan. Samalla, vaikka saattaa olla joitakin laihtuminen, se voitti &'; t olla pysyvä, koska paino voi ja tulee takaisin, kun palaat normaaliin ruokailutottumuksia.

Ravitsemusasiantuntijoihin ympäri tulee edelleen erittäin Suosittelen perinteinen ruokavalion, kuten elintarvikkeiden pyramidin, Painonvartijat ja Välimeren ruokavaliota. Nämä muun muassa, varmista, että saat oikea tasapaino elintarvikkeiden asianmukaisen ravintoarvo.

Tasapainoinen ruokavalio doesnt &'; t välttämättä tarkoita, että voit &'; t nauttia itse. Joskus sinun täytyy vain olla luova miten annokset valmistetaan. Jos voit &'; tunnu luopua suklaata, sipsejä, sooda tai alkoholi, palkita itsesi huijata päivää. Mutta varmista, että syöt terveellisesti suurimman osan ajasta joten ruokavalio voitti &'; t olla haitallista.
.