Fat Burning Cardio Workout Myytti Osa 2

Tässä toisessa artikkeli sydän rasvanpolttoa myytti aion vertailla eroa sydän- tyyppi liikunta ja voimaharjoittelu tehokkuudessa saavuttamiseksi rasvaa tappio tuloksia. Vain kertaus sydän harjoituksia tai cardio lyhyitä ovat aktiviteetteja, kuten kävely, lenkkeily, pyöräilyä, soutu ja uinti. Voimaharjoittelu tunnetaan myös vastarintaa koulutusta ja paino koulutus on eräänlainen harjoitus, joka vaatii lihaksia liikkua apposing voima.

Jos olet lukenut osa 1 tämän artikkelin voit tietää, että useimmat ihmiset uskovat sydän koulutus on kuningas rasvanpolttoa toimintaa. Tämä oletus ja ikuinen myytti edelleen elää, koska suuri yleisö ei ole tietoinen kielteiset reaktiot sydän harjoituksia voi olla kehoon. Useimmat ihmiset myös vähän tietoa monista eduista voimaharjoittelua voi olla rasvanpolttoa.

· Ensimmäinen avulla katsomaan mitä sydän koulutus tekee teidän hormonit. Doing sydän tyyppi liikunta nostaa kortisolin; tämä ei estä sinua menettää rasvaa, koska kortisolin on rasvaa varastointi hormoni. Jos nousu kortisolin tasot eivät ole huonoja tarpeeksi rasvaa tappio tavoitteita entä sydän tekee sinusta ikä nopeammin, koska Anti Aging hormonit lasketaan kun kortisolin nousee.

· Voimaharjoittelua alentaa kortisolin ja nostaa anti aging hormonit.

· Voit vain polttaa kaloreita kun teet sydän käyttää. Enemmän sydän teet ja paremmin tulet, sitä enemmän polttoainetta olet tullut johtaa vähemmän kaloreita käytetty.

· Voimaharjoittelua poltat kaloreita harjoittelun jälkeen. Tämä tarkoittaa polttaa rasvaa tee mitään koska voimaharjoittelu enemmän stressiä kehon ja ottaa päivien toipua. Aineenvaihdunta, nopeus elimistö polttaa kaloreita voidaan nostaa jopa 72 tuntia sen jälkeen paino koulutus workout.

· Sydän koulutus voi tehdä menetät lihas sävy, katsokaa tahansa Kestävyysurheilija erityisesti maratoonarit. Ne voivat vain olla 10% rasvaa, mutta silti näyttää vetelä.

· Voimaharjoittelu rakentaa muodon lihaksia auttaa luomaan miellyttävän esteettinen ulkonäkö.

Jos edellä mainitut seikat eivät laittaa sinut pois sydän harjoituksia ensimmäinen valinta liikunta valinta rasvaa tappio sitten harkita, kuinka paljon hauskempaa ja monipuolinen voimaharjoittelu voi olla. On olemassa monia erilaisia ​​toiminnallisia kuntoiluvälineitä käytettävissä tehdä voimaharjoittelua haastava ja erilainen jokaisen treenin ilman riskiä toistoa ja tylsää kuin sydän koulutusta voi olla.

vapaata tietoa ja vinkkejä luonnollinen ja nopea rasvaa tappio osoitteessa: http://www.fatlossevery10days.com

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.
.