Onko ruokavalio sooda syy et voi hyvin?

Useita vuosia sitten, ystäväni oli ottaa sarjan huolestuttavaa oireita kuten usein päänsärkyä, huimausta ja pahoinvointia. Lopulta hän vieraili hänen lääkäri, joka juoksi useita lääketieteellisiä testejä. Kaikki tuli takaisin negatiivinen, joten lääkäri kyseenalaisti lisäksi ystävälleni hänen elämäntapaan myös hänen ruokavalio ja nukkua tottumukset. Kun ystäväni paljasti, että hän säännöllisesti kulutetaan 2-3 litraa ruokavalio sooda joka päivä, hän antaa ohjeet keskeyttää hänen tapa välittömästi. Hän teki niin ja kaikki hänen oireensa hävisivät viikon kuluessa, eikä palaa koskaan. Hänen lääkäri epäillään hän kokee sivuvaikutuksia liikaa keinotekoisia makeutusaineita hän oli vievää sooda.

Tarvitse menettää muutaman puntaa, viime vuonna liityin virallisen painonlasku ohjelma, joka vaati minua juoda yksi-kaksi litraa vettä päivässä. Koska I &'; ve aina ollut pakottaa itseni juoda vettä, päätin käyttää keinotekoisesti makeutettu juoma mix, että nesteestä enemmän maukas. Se toimi ja minä onnellisesti chugged pois seuraavan useita viikkoja.

Sitten aloin olla sydämentykytyksiä. Pidin siitä koin liikaa stressiä tai ahdistusta elämässäni, mutta totesi, että olin itse tunne melko rauhallinen ja hallitsee myöhään, joten olen tehnyt &'; t sitä mieltä, että oli syy. Olen myös don &'; t kuluttavat kofeiinia ja oli nukkunut hyvin. Kun sydämentykytys tehnyt &'; t lopettaa jälkeen useita viikkoja, olen kuullut minun terveydenhuollon tarjoaja. Jälkeen (EKG) ja tentti osoitti mitään epänormaalia tapahtuu, lääkäri saavuttaneet minun oireita stressiä, mutta ehdotti, että jos oireet tehnyt &'; t mene pois, lisätestejä olisi tarpeen.

Menin kotiin helpottunut että testit olivat negatiivisia, mutta pysyi levoton kun oireet jatkuivat. Yhtäkkiä, eräänä päivänä minä muistin ystäväni ja hänen oireita vuotta ennen johtuu hänen sooda kulutus. Koska sydämentykytys alkoi pian sen jälkeen olin tullut säännöllinen “ käyttäjä &"; keinotekoisesti makeutetut juomat, epäilin että tämä kulutus voitaisiin käynnistävät oireita. En heti lopettanut juoma mix. Muutaman päivän sydämentykytys pysähtyi ja olen ollut hieno lähtien.

Todellisuudessa on olemassa monia erilaisia ​​keinotekoisia makeutusaineita markkinoilla ja lähes kaikki niistä ovat mahdollisia haittavaikutuksia, varsinkin kun sitä käytetään säännöllisesti mitään muuta kuin hyvin pieniä määriä. Nämä haittavaikutukset voivat olla päänsärky, huimaus, sydämentykytys, vatsavaivoja ja ripulia, muistamattomuus, väsymys, unettomuus, ahdistus ja jotkut jopa enemmän vakavia oireita. Näitä ja muita haittavaikutuksia on jopa raportoitu ihmiset juovat vain kolme neljä purkkia ruokavalio sooda päivässä. Tämä vaikuttaa lapsille sekä aikuisille ja jotkut tutkimukset ovat sidoksissa keinotekoinen makeutusaine kulutus on huomiota alijäämän ja hyperaktiivisuus häiriöt.

Tietenkin nämä makeutusaineet eivät ole vain juomia. Ne ovat myös monissa ns “ lite &"; tai “ ruokavalio &"; vanukkaat, jogurtit, jää ponnahtaa, karkkia, evästeet ja jopa jotkut urheilujuomat. Ja Don &'; t hämätä sana “ luonnollinen &"; kun sitä käytetään kuvaamaan keinotekoisia makeutusaineita. Monet aineet ovat “ luonnollinen &"; mutta voi silti olla myrkyllistä nautittuna riittävän suuria määriä.

Varmasti yksilöiden diabetes ja muille, jotka haluavat rajoittaa sokerin saanti voi nauttia harvojen koska näitä tuotteita. Makeutusaineet voivat myös tuntua hyödyllinen avustaja ristiretken kroonisesti yrittää menettää tai valvonnan yksi &'; painon. En edes tiedä äiti, joka luulee tekee aivan hänen lapset antamalla heille keinotekoisesti makeutettujen juomien sijaan käyttämällä sokeri-kuormattuna juomasekoituksiin (kumpikaan ei ole suositeltavaa). Riippumatta syy käytät niitä, olla tietoisia mahdollisista haitallisia sivuvaikutuksia Ladenin näiden makeutusaineiden. Satunnainen ruokavalio drink tai paketti makeutusaine ei todennäköisesti ole haitallisia vaikutuksia teitä (vaikka jotkut terveys kannattajat ehdottavat niiden poistamiseksi kokonaan sinun ja lapsesi &'; s ruokavalio), mutta käyttämällä makeutusaineita säännöllisesti voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

seuraavan kerran mennä napata ruokavalio sooda, harkitse sen sijaan vettä, jonka kierre on sitruunan, makeuttamaton jäätee, laimennettu mehua, tai ripaus hunajaa tai agave nektaria teetä sijaan. Kehosi kiittää sinua.
.