En koskaan ajatellut, että olisin koskaan tarvitse mennä Diet

En koskaan ajatellut, että olisin koskaan tarvitse mennä ruokavaliota. Oli erittäin aktiivisesti urheilua lukiossa ja erittäin fyysinen armeijassa. Senkin jälkeen sotilaallinen olen jatkui vilkkaana. Keskimääräinen paino oli 185 – 195lbs vuosia. Olen 6ft pitkä joten se oli normaali paino minun korkeus.

No vuotiaana 59 vuotta, meni katsomaan minun lääkärin fyysinen. On ollut painonnousua, mutta mitä todella vaivasi minua oli korkea verenpaine ja minun huono kolesteroli. Paino oli jopa 210lbs, mutta verenpaine oli paljon korkea. Tämä pelottaa minua liioittelematta.

lääkäri antoi minulle lääkkeitä varten verenpaine ja kolesteroli, ja nyt verenpaine on hallinnassa. Vielä tarkistaa minun kolesterolitasoa. Olin tyytyväinen valvoa minun sairaus kanssa lääkkeet kunnes menin toiseen fyysiseen vuotta myöhemmin. Vielä lääkkeet korkea verenpaine, mutta mitä minusta nyt oli paino. 220lbs oli maaginen numero nyt.

Tarkasteltaessa itseäni peilistä, rakastava henkilö en nähnyt, mutta ei rakastava muoto että henkilö, päätin tehdä jotain, että kaveri peiliin. Ollut hänen nyt 60 vuotta ja en pidä tavasta, jolla hän näytti.

Aloitin katsot monet ruokavalio ohjelmia. Ajatus tuli koko mieleeni, “ niin monia ohjelmia siellä, miksi meille amerikkalaiset niin yli paino. Jopa lapsemme olivat yli paino. &Rdquo; Mitä vikaa tässä kuvassa? Ovatko kaikki nämä ruokavaliot ei toimi? Mikä oli totuus näistä ruokavalion, miksi niin monet ja miten ihmeessä he eivät toimi?

Sain yli paino syövät ruokaa. On ruokaa huono sinulle, vai onko oikea tapa oppia syömään oikeaa ruokaa tämän suuntauksen. En halua aloittaa ottamalla lisää lääkkeet vain hallita tätä ongelmaa.

Etsiessään ratkaisua, tulin Fat Loss 4 Idiootit. Tämä oli ratkaisu, että olin etsimässä. Tämä ruokavalio oli niin yksinkertainen ja päätellen suosio ohjelman, se on onnistuttava.

Tämä ohjelma on hyvin yksinkertaisia ​​sääntöjä:

Sinun pitäisi syödä, kunnes tunnet “ tyytyväinen &"; mutta ei koskaan “ sillee itseäsi täynnä &" ;. Tämä sääntö tekee tai rikkoa teidän ruokavalioon menestys. Periaatteessa, kun lopetat syö jokaisen aterian tulisi “ vielä jonkin verran jääneet &"; (Mahassa) jälkeenpäin. Kannattaa silti on tarpeeksi tilaa jäljellä syödä jotain muuta, jos haluat, mutta tietenkin et syö mitään muuta.

Jos sinulla ei ole tilaa jäänne syödä jotain muuta niin se tarkoittaa, olet syönyt enemmän kuin on tarpeen. Aina syödä hieman vähemmän, jos et ole varma milloin lopettaa syömisen jokaisen aterian – mutta sinun pitäisi aina tuntea “ tyytyväinen &"; syömisen jälkeen tietenkin. Sinun ei koskaan tulisi nälkää itse.

Kun liityt sivuston ja maksamaan pienen kerran maksu saavutaan sivulle, jossa voit ladata ruokavalion käsikirja ja ruokavalio Generator. Jos haluat laihtua nopeammin, klikkaat Diet Generator alkaa käyttää uusi on-line ruokavaliota.

Kun olet Diet Generator näet 2 sarakkeet ruokaa. Sinun täytyy valita 7-15 elintarvikkeita kummaltakin puolelta (yhteensä enintään 30 elintarvikkeita max). Kun olet valinnut 7-15 elintarvikkeet kummaltakin puolelta - sitten mennä pohjaan tämän lomakkeen ja napsauta Lähetä-painiketta. Sinun ruokavalio syntyy välittömästi.

Saat 11 päivän ruokalista elintarvikkeita, jotka olet valinnut. Jokainen päivä sisältää 4 ateriaa, että saatte syödä missä tahansa järjestyksessä. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse syödä ateria # 1 ensimmäinen ja ateria # 4 viime päivässä. Voit vaihtaa niitä ympäri. Sinun täytyy syödä kaikki 4 ateriat päivänä he ajoittuvat kuitenkin, mutta voit syödä niitä missä tahansa järjestyksessä.

Voit seurata tämän 11 ​​päivän Menu, ja lopussa 11 päivää voit ottaa 3 &ldquo ; Huijaukset Days &"; jossa voit syödä mitä haluat 3 suoraan päivää.

Sitten kun 3 päivää aikana sinun luoda uuden 11 PÄIVÄ MENU. Uusi valikko siirtyy elintarvikkeita ympäri eri koko 11 päivän aikana, ja näin kaloreita on siirtynyt noin. Sinulla on oikeus valita monia samoja elintarvikkeita, jos haluat.

Olenko iloinen tästä ruokavaliosta? Varmasti olen. Olenko menettää paino, 13lbs alas ja laskussa. Tunnen suurta, on saada enemmän energiaa ja odotan menettää enemmän puntaa. Juuri nyt kehoni näyttää ruma, koska se menee läpi muutoksen. Tämä ruokavalio todella toimii ja se kannattaa jokaisen vähän $ 40 vietin saada sitä. Mielestäni ne pitäisi veloittaa enemmän.
.