Mitä todella on terveellistä Eating

Olet varmasti tuttuja Standard American Diet (SAD). Se on mitä &'; s opetetaan ja mitä &'; s kannattama paljon ihmisiä, mutta onko se todella terveellistä ruokavaliota? Niin monet kohteita löytyy se jalostettu, rikastettu, ja sokerin kuormattuna se todella tuntua jotain pitäisi seurata, eihän? En todellakaan don &'; luule niin.

Kuitenkin monet ihmiset eivät usko, että se on hyväksi heille ja monet ihmiset ajattelevat, että he syövät terveellistä noudattamalla SAD tavalla. Mutta, katsokaa mitä se loitsuja. Voit tehdä paljon paremmin valitsemalla orgaaninen ja oikeaa ruokaa – vähemmän että ihmisen juttuja.

Monet ihmiset haluavat aloittaa syömisen paremmin, mutta se voi olla hämmentävää tai ylivoimainen näinä päivinä todella mistä aloittaa tai mitä uskoa. Ihmiset korvata margariini jotain luonnollista kuin voin. Ihmiset ovat myös korvaamalla luonnollista ravintoa pakattujen kohteita. Miksi? Me todella Aren &'; t opetti totuutta ja ihmiset ovat johtaneet ajatella, että se on helpompaa ja terveellistä syödä mitä yritykset kertovat meille on &'; ruoka &' ;. Kätevä, ehkä, mutta se ei tule olemaan terveellisiä vaihtoehtoja. Joka tapauksessa, mukavuus on vain mielentila. Kun muutat miten asiaa ruokaa, sinulla on myös muuttaa tapaa, katsotaan, mitä on kätevä ja mitä isn &'; t.

Jopa ns &'; rikastettu &'; elintarvikkeet eivät ole luonnollisia. Ne ovat edelleen ihmisen ja synteettiset, olet parempi, todella paljon. Ajattele sitä, miksi sinun täytyy rikastuttaa ruokaa ravinteita huuhtoutui pois, kun se on käsitelty ensimmäinen paikka? Jos kesti vain ruokaa sen todellisesta tilasta, ei ole mitään tarvetta rikastuttaa mitään tai lukea etikettejä, että asiassa. Ruoka antaa sinulle kaiken mitä tarvitset, kun se jätetään omasta ja kun yksi syö erilaisia.

On myös enemmän terveellisiä kuin seuraavat säännöt. Itse olen sitä mieltä, että pitäisi olla mitään sääntöjä muuta kuin seuraava mikä on hyvä sinulle. Ongelmia asioita, kuten SAD on, että kun näemme, että neuvot saamme on jakoi joku tai jotkut ryhmä pidämme asiantuntijoina, meillä on tapana keskeyttää oman harkintaan. Että pitäisi koskaan olla.

Mitä pitäisi tehdä sen sijaan on kuunnella kehoasi. Pidä itsesi subjektiivinen kuin mahdollista. Tee mitä on paras itse. Kiinni tiettyjen suuntaviivojen voi olla hyvin stressaavaa ja se luo turhia paineita. Sen sijaan huolta yli ei pysty täyttämään tietyt standardit ateriasuunnitelma, sinun pitäisi vain työskennellä mitä tulee helppoa. Mennä orgaaninen ja raaka aina kun mahdollista. Tee parasta saada paras laadukkaita elintarvikkeita, että voit saada – Tämä sisältää vettä ja jopa mausteita ja yrttejä.

Terveellinen syöminen on menossa vaihtelevat henkilöstä toiseen jossain määrin. Miten otat jotain ei välttämättä miten toiset ottavat sen. Tee ruokavalion terveellinen, todellinen ja luonnollinen kuin mahdollista. Tee mitä toimii sinulle. Vain varmista, että syöt niin paljon raaka ruoka ja luomuruoat kuin voit. Doing että aikoo antaa kehon oikea ravinto, entsyymejä, todellinen vitamiineja ja kivennäisaineita ja tunnet eron.
.