Uudenvuoden Resoluutio: Paino Loss

2008 alussa, uusivuosi ja' n päätöslauselmat tulevat mieleen. Kun heittäytyvät yli lomien, monet ihmiset ajattelevat eteenpäin aikaan, jolloin vietämme enemmän aikaa rannalla ja he ymmärtävät, että heidän täytyy saada kuntoon ja laihtua. Laihtuminen on luultavasti numero yksi päätöslauselman. Valitettavasti se on myös päätöslauselma vain muutaman kiinni. Kuitenkin, se on eri juttu, jos se on terveellistä laihtuminen.

Kaikki ruokavalio, on se Atkins, Zone, South Beach, Low Carb, Vähärasvainen ja toiset ovat korttelin ympäri muutaman kerran viime vuosikymmeninä. Millainen se on tänä vuonna? Toivon ihmiset herätä ja ymmärtää, että ruokavalion don &'; t työtä. He aina leikata jotain valikon suunnitelman ja alussa se usein toimii, koska se on yksinkertaisesti muutos kehon. Painonlaskua tapahtuu becasue vettä ja lihasmassaa on menetetty, mutta ei rasvaa. Siksi myös he don &'; t työtä pitkällä aikavälillä. Se on niin vaikea olla pudota bändin vaunun kun riistetään jotain, puhumattakaan, että laitos on missaanko tärkeitä ravintoaineita.

Miten syödä enemmän luonnollisesti, sopusoinnussa kehomme ja niiden tarpeisiin? Meidän elämäntavat ovat niin mene, mene, mene, että me don &'; t uskalla ottaa aikaa itsellemme ja kuunnella mitä kehomme kertovat meille. Vähän energiaa on korjattu ja kuppi kahvia tai suklaapatukan, nopeasti pick-me-up, kun usein kaikki mitä tarvitaan on iso lasillinen vettä tai kaksi. Elin ilmaisee nestehukka monin tavoin ja lasku energia on yksi niistä. Makea mielihalut ovat niin yleisiä ja lähes kaikki tuntuu heikko, kun se tulee vastustavat niitä. Se on vain yksi hätähuuto koska emme antaa kehomme, mitä se tarvitsee. Syömme koko päivän: rinkeleitä, muffinsseja, voileipiä, paistettuja ruokia, hampurilaiset, makaroni ja juusto, sirut, karkkia baareja, you name it. Käytämme paljon ruokaa kehomme mutta ei paljon ravinteita. Se ei määrää ei laatu ja kehomme antaa meille mielihaluja kertoa meille, että meidän täytyy ruokkia sitä oikein. Keho on sokerin aineenvaihduntaa, koska se jopa doesnt &'; t tarvitse koskettaa rasvavarastoja.

Valitettavasti olemme olleet hieman aivot pestä elintarviketeollisuuden. He yrittävät kertoa meille, että meidän tarvitsee tehdä avaa paketin, nitistää se ja illallinen on valmis. Ne eivät kerro meille, että nämä elintarvikkeet ovat riisuttu monia ravinteita kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla. Toki ne ovat väkeviä ja niiden lisänä, mikä tarkoittaa, että jotkut ravintoaineiden korvattiin synteettiset vitamiinit ja kivennäisaineet. Tämä doesnt &'; t muodostavat koko elintarvikkeet kuten luonto tarjoaa niitä ja kehomme jatkuvasti puuttuu jotain. Ja valmistelee ravitsevaa ja herkullista ruokaa isn &'; t raketti tiedettä, eikä se kestää tunteja keittiössä tehdä niin.

runko on hämmästyttävä bio tietokone. Se ei ole koskaan väärässä. Se on kovasti töitä joka päivä ylläpitää homeostaasiin. Voitteko kuvitella, mitä saisit ulos kehosta, kuinka ihana tuntuisi, jos olet ottanut parempaa huolta syömällä enemmän luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita? Lähestymistapa terveellinen laihtuminen on kouluttautua kehon mennä rasva-aineenvaihduntaa. Kyse ei ole ruokavalio, tiukkaa käyttää tai laskemalla kaloreita, mutta oppimista mitä kehosi tarvitsee toimiakseen ihanteellisella tavalla. Se on lempeä prosessi ja vie aikaa, koska se on vienyt aikaa laittaa painoa ensimmäinen paikka. Terveet laihtuminen sisältää muuttuvat, miten ja milloin syöt, joissa itsehoidon ja oppia hengitys tekniikoita maksimoida aineenvaihduntaa ja päästää negatiivisia tunteita, jotka tallennetaan rasvasoluja.

Oja, että ruokavalio olit ajatella ja olla hyvä itsellesi. Feed kehon mitä se tarvitsee ja on hämmästynyt tulokset näet. Se on ok käydä apua ammattilainen tai liittyä ryhmään. Tämä takaa välitöntä ja kipeästi kaivattua tukea ja pitää sinut menossa pitkään.
.