Self hypnoosi Painonpudotus - Neljä Easy Steps

Monet eri kuvat tulevat mieleen, kun ihmiset kuulevat sanat itse hypnoosi laihtuminen. Saatat ajatella joku makaa sohvalla on puhui rauhoittavalla äänellä tai ehkä mitä tulee mieleen on yksi niistä vanhoja TV näyttää missä joku hypnotisoinut kiiltävä, roikkuvat katsella. Vaikka sinulla voi olla ennakkokäsityksiä käsitykset itsestään hypnoosi laihtuminen, sitä harjoittavat sadat tuhannet ihmiset ympäri maailmaa ja on erittäin tehokas, kun tehdään oikein.

Self hypnoosi laihtuminen on melko helppo harjoitella. Käytät tekniikoita, kuten visualisoinnin ja positiivinen itse puhua ohjelmoida mieltäsi ajatella uudella tavalla, kun olet tuonut kehosi täysin rento tila.

Vaihe 1

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä harjoitella itse hypnoosi laihtuminen on totutella. Koskevista toimii parhaiten, vain varmista, että et ole nukahtaa. Vapauttamaan jännitystä kehon alusta tensing sitten rentouttava jokaisen osa kehon alkaen otsa alas varpaita. Kun teet tämän, voit visualisoida pysyvän alle lempeä vesiputous ja kuvitella, että vesi virtaa yli kehon pesee pois kaikki jännitystä.

Vaihe 2

Seuraavaksi sinun kannattaa keskittyä hengitykseen. Kuvittele, että kun olet hengittämisen puhdas, raikas happi tankkaamalla kehon. Kuten hitaasti ulos toista sanaa rentoutua itse. Syventää tunnetta rentoutumista voit visualisoida itsesi menee alas pitkä portaita hitaasti tai tai yksinkertaisesti laskea alaspäin 100 kuin voit keskittyä kehon rentouttava enemmän ja enemmän.

Vaihe 3

Kun olet täysin rentoutunut käytät positiivisia mielikuvia käsitellä kysymyksiä sinulle. Jos käytät itse hypnoosi laihtuminen voit kokeilla ehdotuksia kuten "Nautin maku hedelmiä ja vihanneksia," "Rakastan miltä minusta tuntuu, kun olen käyttää", "Minä viihdyn hoikka ja hyvässä kunnossa." Sinun tarvitsee vain pitää toistamalla näitä vakuutuksia kunnes tunnet tyytyväinen.

Vaihe 4

palata tietoisuutta yksinkertaisesti laskea 0-10 kun keskitytään numerot kunnes tuntuu täysin hereillä. Saatat joutua laskea 0-10 useamman kerran, kunnes tunnet valmis nousemaan ja aloittaa normaalin toiminnan uudelleen.

Kehittäminen oma itsensä hypnoosi laihtuminen ohjelma menee pitkä matka auttaa sinua lopulta voittaa esteet tilalla sinut takaisin laihdutus ja pitää se pois.
.