Välisen yhteyden henkistä toimintaa ja paino Gain

Onko yhteys fatiguing henkistä työtä, kuten analysointi ja kekseliäs ajattelua, ja painonnousu?

Lisääntynyt ajattelu voi parantaa henkilö &'; halu ruokaa. Kuten monet ehkä tietävät, todellinen fyysinen työ on yhtä raskasta kuin henkistä työtä. Mental urakka, tutkimusten mukaan, "horjuttaa" insuliini ja glukoosipitoisuus siten ohjata sinua syödä paljon enemmän, koska ruokahalun lisääntyminen. On olemassa erilaisia ​​tekijöitä, jotka viittaavat hypätä ruokahalu, ja paljon niitä on kytketty mieleen yksittäisen.

johtava henkinen tekijä on stressi, joka on taustalla mielenterveyden haasteita. Syöminen ylimääräisiä on todennäköisesti stressin. Ennen, vaikka minulla on tapana syödä vähän enemmän, kun olen stressaantunut. Kun annat vartija alas, tämä vastaus kehon oman mielentila on vaistonvarainen.

Tehosteet ovat samat rotilla. Tiettyjä hormoni glukokortikoidin steroidi hormoni, tai ihmisessä kortisolin, vapautetaan kroonisesti korosti rotat tutkijoiden mukaan. Tämä puolestaan ​​ajaa rotat innoissaan harjoittaa mielihyvää tavoitteleva käyttäytymistä. Tämä edellyttää nauttiminen runsaasti energiaa elintarvikkeita, jotka lopulta auttavat heitä muodostamaan vyötärölihavuuden.

tarpeettomia tai liian paljon syöminen aiheuttaa "vatsa rasvaa" tai vatsan lihavuus. Diabetes, aivohalvaus, ja lisää mahdollisuutta sydänkohtauksen ovat vain joitakin sairauksia ja sairaus liittyvät vatsan lihavuutta. Huolehtiminen stressiä ennen kuin se karkaa käsistä on suotavampaa kuin rauhoittava sen rasvainen hampurilainen ja valtava sooda!

Tylsyys ja yksinäisyys moititaan British tutkijoiden liian. Noin 50 prosenttia aikuisista syödä liikaa, koska ikävystyminen ja yksinäisyys. Mukavuus elintarvikkeet, kuten junk elintarvikkeita ja jäätelö on syyllinen täällä. Suuria määriä rasvaa ja muita ikäviä juttuja voidaan saada kuluttaa nämä elintarvikkeet!

Nyt kun tiedät, että on aika olla tietoinen oman nälän lopussa raskaan työpäivän. Sinun pitäisi syödä, kaikin keinoin, jos olet kiistaton nälkäisenä. Vain olla varma, että mitä syöt on terveellistä ja antaisi kehon kanssa olennaisia ​​ravintoa. Oikein tasapainoinen ruokavalio ja terve hoito day-to-day liikunta on positiivinen osuma ottaa paino-huolesi pois.
.