Se on jäätävää ulkopuolella, Good Day Sit sohvalla ... VÄÄRIN !!

En &'; tiedä missä asut, mutta täällä New Jersey, lämpötila on pakkasen puolella ja kun kerron teille, että se &todellisten tuloste; s jumalattomat kylmä, I &'; m puhuu kokemuksesta. Tänä aamuna heräsin yli jalka on kaunis valkoinen lumi ja kaikki se näytti olevan kasataan minun ajotieltä. Koska en ole koskaan saanut noin palkata jonkun tulla ja lumiaura minulle (onhan se oikeastaan ​​lunta paljon NJ? Ha ha), minä niputettuna ja alkoi työstää ajotieltä itse. Minun piti saada minun Pilates luokan ja minulla oli alle tunnin. Noin viidentoista minuutin lapioi tämän pörröinen valkoinen kamaa, käteni oli niin jäinen jouduin tulemaan sisätiloissa. Kipu tunsin käsissäni kun he alkoivat sulattaa toi kyyneleet silmiini ja edelleen yhtä tyyppiä tässä blogissa, minun oikea peukalo on outo tunne. Joten kun kerron teille, se &todellisten tuloste; s kylmä, Puhun kokemuksesta.

Osoittautuu Olin lapioi turhaan koska minun Pilates luokan koskaan tapahtunut. Mitä parempaa aikaa istua sohvalla ja tehdä muuta kuin pysyä lämpimänä ja ravitsevat itseäni hyvä rempseä hinta! VÄÄRIN. Vain koska se &todellisten tuloste; s jäädyttämisestä ulos doesnt &'; tarkoita minun täytyy olla aktiivinen ja syödä huonoa ruokaa (niin hauskaa kuin se kuulostaakin). Tiedän jos en tee mitään koko päivän koen fyysisesti ja emotionaalisesti kurja huomenna. Joten mitä olen aikoo tehdä tänään varmistaa pysyn aktiivinen ja hyvin ravittu?

Hmmm … Nyt &'; s hyvä kysymys. Olen lykkääntyy puhdistus minun komerot niin pitkäksi aikaa. Rakas ystäväni, Sue yleensä tekee tämän minulle (joo tiedän outo, mutta hän rakastaa järjestää). Siivoamassa kaapista? Millainen liikunta on? Minulle se &todellisten tuloste; s kolminkertaiseksi. Se &'; sa hyvää harjoitusta mielessäni koska saan putsata sotkua. Se &'; sa hyvä liikuntaa koska minun täytyy pitää käynnissä ylös ja alas portaita pussit vaatteita Aion lahjoittaa. Kuka tiesi Minulla oli niin paljon vaatteita, että olen tehnyt &'; t pukeutua? Henkisesti se &todellisten tuloste; s paras sellainen harjoitus, koska saan antaa takaisin muille, jotka ovat vähemmän kuin minä. Se saa minut ymmärtämään, kuinka todella siunattu olen ja mitä hämmästyttävä elämä minulla on.

Sitten kun olen &'; m lopettanut siivoamassa kaapista henkisesti, fyysisesti ja henkisesti, se on aikaa kokata jotain, joka lämmittää minua sisällä ja ulos ja on edelleen terveellistä minua syömään. I &'; m aio tehdä suosikkini paistettua kanaa resepti. Nyt niille teistä, jotka ovat herkkusuut kokkeja, ehkä et &'; t tarvitse lukea loput (mutta kehotan teitä jatkamaan). Muilta teistä, jotka ovat aina valmiita kokeilemaan uusi resepti antaa tämä yksi mennä. Se &'; s ei vain suhteellisen terve, mutta ehkä helpoin ja tastiest asia olen tehnyt pitkään aikaan. Minun täytyy varoittaa, että tämä resepti on peräisin Gynetth Paltrow keittokirja ja vaikka en todellakaan halua koskaan tue mitään elokuvan tähti, tämä tipu asettaa pois hyvä keittokirja.

Joten tänään sijaan istuu sohvalla ja katsella huonoja tv ja auraus kautta pussi pelimerkkejä (vaikka se ei ääni hauskaa), yritä tehdä jotain, joka yhdistää sinut henkisesti, fyysisesti ja henkisesti. Tulet rakastamaan itseäsi vielä enemmän huomenna. Seuraa tätä kanssa hyvän terveellistä paistettua kanaa ja kaikki tuntuvat hyvältä teidän maailmassa.

Yksinkertainen Rapea paistettua kanaa
Tekijä: Se &'; s Kaikki Good Gwenyth Paltrow

Ainesosat
• 3-4 lb koko kanaa, sisukset poistetaan
• merisuola
• mustapippuria
• 2 T. oliiviöljyä
• &Frac12; -kertainen sitruuna
• &Frac12; -kertainen pieni sipuli, kuorittuna

Ohjeet
1. Kuumenna uuni 425 asteeseen.
2. Pese ja taputtele kuivaksi kana.
3. Paikka paahtamalla pannulla ja ripottele avokätisesti sisällä lintu suolalla ja pippurilla. Stuff kanaa sitruuna ja sipuli.
4. Turkki iho oliiviöljyä ympäri.
5. Aseta rinta puolella pataan ja paista 1 ½ -kertainen tuntia.
6. 30 minuutin välein, harsi kanaa mehut pannulla.
7. Anna hautua 10 minuuttia ennen leikkaamista.
8. Syö, ja uskallan teitä ei syödä kaikki ihoa ensimmäinen. Se &'; s AH-mazing.
.