Miten välttää Slave To Your Scale

Oletko riippuvaisiksi teidän mittakaavassa? Jos vastasit kyllä ​​tähän kysymykseen, olen täällä nipistää että epäterveellinen tapa alkuunsa! Olen havainnut, että monet minun asiakkaat antavat ärsyttävä vähän asteikot aivan liian paljon valtaa omaan elämäänsä. He lopulta anna asteikon sanella tuulella päivän perusteella vaihtelut niiden paino että he pitävät positiivisia tai negatiivisia.

Olen yleensä suositella, että minun asiakkaat noudattavat kuukausittain punnituksen rituaali koska he työskentelevät kohti saavuttamaan tavoitteensa. Tarkkailet mittakaava on epäterveellistä ja ajaa kukaan järkevä ihminen hullu. Käytä sen sijaan energiaa että olet kerran otettu asteikko sitoutua itsesi ja prosessi. Loppujen, laihtuminen on prosessi ja ei tapahdu yön yli. Ennen kuin huomaatkaan, kuukausi menee ohi ja näet eron mittakaavassa.

Tässä on kolme vinkkejä, joiden avulla voit välttää että orja teidän mittakaavassa!

Vihje 1: karkoitus Sinun Skaalaa Exile: Riisu asteikolla kylpyhuoneen kerrokseen, jossa sinua houkutusta. Sen sijaan, säilytä sitä poissa silmistä poissa mielestä. Jos vain kiinni se pöytälaatikkoon tepsiä hienoa! Muuten, sinun täytyy turvautua äärimmäisiin toimenpiteisiin ja aseta se hankala sijainti (kuten ystäväsi talon tai ehkä roskat voi joissakin tapauksissa - tiedät kuka olet!) Ainakin, sinun kannattaa harkita ottaen paristot!

Vihje # 2: Vieroittaa Yourself Hitaasti: Jos vain pysty käsittämään kuukaudessa ilman mittakaavassa, kokeile painavat itsesi viikon välein ensimmäisen pari viikkoa, kuin kytkin toinen viikko, kunnes työskennellä asti kuukauden välein.

Vihje # 3: mennä Esiintymiset: Ei ole parempaa indikaattori kuin miltä sinusta tuntuu ja miltä näytät, varsinkin kun se tulee vaatteita. Jos paino ja tuumaa ovat tulossa pois, vaatteet voit tietää. Peili voi olla hyödyllinen myös! Tiedät kehosi paremmin kuin kukaan.

Tiedoksesi, olen havn't ollut mittakaavassa yli vuoden, ehkä pidempään. (Lukuun ottamatta satunnaisia ​​lääkärikäynti jolloin kerron heille olla kertomatta minulle numero!) Nyt olen pisteessä painon ylläpito, tiedän valintoja teen, että olen oikealla tiellä, ja Tietenkin minun vaatteita, jotka ovat oi, niin rehellinen!

Health & Menestys,

Alison
.