Top 10 vinkkejä terveellisen ja Natural Paino Loss

. Syödä vain raaka vegaani elintarvikkeet.

Nämä elintarvikkeet antaa sinulle runsaasti entsyymejä, jotka auttavat kehoa hajottamaan rasvoja. Niiden raaka, lämmittämätön tila koet niin paljon energiaa, että haluat liikkua paljon. Tämä auttaa myös laihtua. Raaka vegaani ruoka sisältää pähkinät, siemenet, vihannekset, hedelmät ja ituja. Raaka vegaani ruoka ei sisällä mitään eläinperäisiä tuotteita.

2. Mene detox ohjauksessa luontaistuotteita harjoittaja.

detox tulee eroon kehon monien kertynyt myrkkyjä. Tämän seurauksena teidän elimet pystyy työskentelemään tehokkaammin polttaa pois rasvaa. Todella terveessä ruumiissa ei sisällä liikaa rasvaa. Etsi kokenut luonnollinen terveys harjoittaja, joka voi turvallisesti ja tehokkaasti opastaa detox prosessi.

3. Vain syödä hedelmiä ennen keskiyö

maksa on elin, joka on enimmäkseen vastaa päästä eroon liikaa rasvaa. Se vain alkaa toimia tehokkaasti jälkeen keskipäivä. Syövät vain hedelmiä kunnes kaksikymmentäneljä saa suoliston toimi, häiritsemättä vielä rauhallista maksassa.

4. Lopettaa syömisen 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Hajotus hidastuu selvästi, kun teistä tulee vähemmän aktiivisia kaudella vievät nukkumaanmenoa. Mitään ruokaa syödään tämän ajan kuluessa, vain istuu kehon aamuun asti. Näin ollen, heräät seuraavana aamuna lisätty kiloa ja turvonnut olo. Ei syö vajaan 3 tuntia unta, joka olet heräämässä tunne kevyempi ja ohuempi.

5. On vähintään yksi lasillinen sitruuna vettä päivittäin.

Lemon vesi on erinomainen tonic nuorentaa rasvanpolttoa maksan. Ennen kuin menet nukkumaan yöllä, leikkaa 1 sitruunan 4/4, aseta se 2 kupillista suodatettua vettä sitten kylmässä. Siemailla koko seuraavan päivän.

6. Kävele pysähtymättä vähintään 1 tunti päivässä.

nopeatempoinen ja jatkuva kävely vähintään 1 tunti päivässä, saavat aineenvaihdunta työskentelee tasot. Tämä sitten johtaa nopeaa leviämistä toivottujen kiloa. Valitse erilaisia ​​houkuttelevia ja mielenkiintoisia paikkoja, ja kävellä uuden reitin joka päivä.

7. Käytä rebounder päivittäin.

Nämä mini-trampoliinit ovat erittäin kiitosta niiden kyky stimuloida koko kehon. Et vain laihtua, voit myös kiristää ja kiinteä iho ja lihakset. Tulokset viimeinen paljon kauemmin kuin ruoka dieetti yksin.

8. Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä.

Vesi on tärkeää laihtuminen. Vesi auttaa ruuansulatusta, mikä puolestaan ​​auttaa polttamaan rasvaa. Se auttaa myös poistaa myrkkyjä. Juo vähintään kahdeksan lasillista päivässä. Muista siemailla hitaasti hyvän imeytymisen.

9. Pureskele ruokasi perusteellisesti.

Tutkimus osoittaa, että huono ruoansulatus voi pysäyttää kehon saamasta ravinteita se tarvitsee polttaa rasvaa. Märehtiä rentouttaa alavatsan lihakset ja laukaisee hermo viestejä, jotka aktivoivat ruoansulatuskanavan prosessi. Ayurveda tiede suosittelee pureskella yksi suupala elintarvikkeiden ainakin 32 kertaa, koska sinulla on 32 hammasta. Tämä, he sanovat, on hyödyllistä ruoansulatusta ja yleistä terveyttä.

10. Kylpeä auringossa.

Auringonotto tuottaa testosteronia, joka auttaa rakentamaan lihas ja polttaa rasvaa. Auringonvalo tuottaa myös serotoniinin, joka aiheuttaa voit syödä vähemmän. Varmista, että olet aurinkoa aikaisin aamulla ja myöhään iltapäivällä vain, välttää saada poltettiin.

Eve Zhu uskoo, että syöminen ja elävät luonnossa ovat avaimia suuri terveydelle. Viekää hänet "Secrets Of Natural Living nykymaailmassa" vapaasti http://www.youfeelgreatnaturally.com
.