Tutkimustulokset osoittavat huolimatta koulutus Amerikan eivät ole parantaneet ruokavaliota ja Why

Merkittävä osa Aging Ilman taudin liittyy mitä me nielemään nimellä ravitsemus, aine, joka ruokkii meidän solut. Tämä blogi on kannustanut lähetetään uudelleen artikkelin Psykologia tänään helmikuu 2011, joka antoi järkyttäviä tilastoja parantamiseen Amerikan kulutuksesta hedelmiä ja vihanneksia, koska kansakuntiemme kampanjan kouluttaa tärkeästä aseman kuin meidän terveyttä.

Tämän paheksua tutkimuksia ei ole parantunut kulutuksen hedelmien ja vihannesten syönyt amerikkalaiset viime vuosikymmenen aikana CDC todetaan, että pelkkä 26% amerikkalaisista jotka kuluttavat 3 tai enemmän tarjoilu hedelmiä päivässä ja vain 32% jotka kuluttavat 2 tai enemmän tarjoilu hedelmiä päivässä.
Se oli 1980 &'; tuo tai kansakunta vastataan yhteys vähäiseen kulutukseen Syö hedelmiä ja vihannesten ja meidän laskussa terveyttä.
on ollut massiivinen määriä tietoa saatava tutustua aina kun Odotamme käsitellä tässä yhteydessä, mukaan lukien “ naamaasi “ yritys ilmoittaa kalori luottaa ottaa elintarvikkeita. Huolimatta näistä ponnisteluista stat edellä eivät paranna takavuosina.

tutkimus tehtiin 257 ihmistä ikääntymistä 18-64 Heitä pyydettiin miksi niiden kulutusta hedelmien ja vihannesten oli pienempi kuin kansallinen suositus Tässä on mitä he sanoivat

28% ilmoitti, että he didn &todellisten tuloste; t ole aikaa
20% ilmoitti se oli liian kallis
20% ilmoitti edullista langeta
13% ilmoitti he eivät halua rikkoa perinteisen syöminen heidän perheen ja ystävien
12% ilmoitti, että he olivat edelleen hämmentyneitä siitä, mikä on terveellistä
4% ilmoitti he vain mieluummin kiinni nykyisen tottumukset
3% ei antanut vastausta

Vähintään 30% tai enemmän Aging Ilman taudin on tekemistä teemme syöminen tapa, joten luonnollisesti tämä artikkeli kiinnitti huomiota isossa tavalla.

haluaisin osoite jokainen näistä syistä järjestyksessä yllä.

Ei tarpeeksi aikaa.
Ehkä tämä on harhakäsitys on peräisin väärä uskomus, että se kestää 1-4 tuntia valmistella ravitseva ateria. Kun kaikki instant ateriat ja pikaruokaa alkoi, kun molemmat vanhemmat alkoi työskennellä jättämättä kukaan “ orja yli liesi &" ;. Saanen muutamia ehdotuksia höyry vihannekset, sekoitetaan paistettu vihannes, salaatteja jotka kaikki voidaan valmistaa ja varastoida yksittäisten palvelevat, teidän päivä pois ja ottaa töihin.

Liian kallista.
Vihannekset ovat yksi halvimpia asioita voit ostaa. Vertaamalla vihannes lihaa ja maitoa, cheese.May annan vihjannut Katso oman paikallisen maanviljelijän, ruoka co-selviytyä, olen henkilökohtaisesti aina täydentää Trader Joe &'; s (ei saatavilla vielä jokaisessa osavaltiossa unionissa ... http: //www.traderjoes.com/stores/index.asp) niiden merkittävää työtä on tuhota myytti, että ravitsevaa ruokaa on kalliimpaa.

Ne, jotka haluavat hemmotella
Se &'; sa vapaa maa.
Haluan haastaa jokainen on tämä ryhmä todistaa minulle, että heillä on ylimääräistä urut varastoida pois kun heidän epäonnistuvat, tai näyttää minulle, että optimaalinen polttoaineen sydämesi on paistettuja ruokia
Pelkään sitä, että se on tämä 20% joka myös niin nähdä arvoa nykyisessä terveydenhuollon laskun.

rikkominen ruokailutottumukset perheen ja ystävien
Tämä on huolenaihe, joka ylittää kaikki kulttuurit. Olen jatkuvasti lukea nuorten muiden maiden jälkeen amerikkalainen ruokavalio ja se &todellisten tuloste; s vaikutusta terveyteen tilastot kyseisen country.Okinawa on ensimmäinen, joka tulee mieleen, Kiina on toinen.
Syöminen on sosiaalinen tapahtuma ja valitettavasti suuressa ryhmässä asioita, kuten Pizza, makkaraa, hampurilainen ja ranskalaisia ​​perunoita tilataan. Kuka haluaa olla hylkiö, että aina tilauksia jotain erilaista. Aion kertoa teille, että olen ollut, että hylkiö koska olin 16y /O joten uskokaa minua, kun sanon teille tiedän kuinka kovaa se on ja tunne hylkäämistä ja satuttaa. Mitä olen aina sanonut oli &"; No aion olla kuulla kunnes I &'; m 110 ja minun täytyy pystyä juhlia siihen asti &"; että aina saanut nauraa ja ihmiset muuttivat edelleen. Joskus ne, jotka olivat tuntevat minut jo vuosia kommentoisi “ Sharon miksi aina puhutaan vanhaksi &"; ja haluaisin vastata “ koska aion olla vanha &" ;. Voin vain rukoilla ja toivoa, että joku lukee tätä on valtuudet tietää, että se on OK huolta terveydestäsi.

Etkö tunne mikä on terveellistä
Jos se on äidiltä maan ja syötävät kaikissa todennäköisesti huppu se on terveellistä.
syvempi väri, eli sininen marjat, musta marjoja, kasviksia, pinaatti jne
Jos se on raikas se on aina parasta
Jyvät, jotka on raidallinen varten tekemällä niistä valkoinen väri eivät yleensä ole healthy.These beige ja ruskea elintarvikkeet ovat korkea
glykeeminen indeksi .... http: //www.glycemicindex.com/
I &'; ll tehdä yhden julkilausuman lihaa ja se on, että me kuluttaa enemmän että tarvitsemme amerikkalainen elämäntapa elämme

Ehkä juuri tehdä paremmin joku vie sinut askel askeleelta niin voisitte hyötyä minun palvelun terveydelle valmentaja ... http: www.agingwithoutdisease .com
.