Hiilihydraatteja pitää pois ostoslistallesi If You Want Six Pack Abs

Uskokaa tai älkää, runko ei ole fysiologisia tarvetta hiilihydraatin toisin kuin se on proteiinia ja rasvaa. Tästä huolimatta suurin osa väestöstä overeats tällaisia ​​kaloreita jokapäiväistä, koska ne ovat helposti saatavilla ja helpompaa kuin terveellisiä vaihtoehtoja. Tämä päivittäinen tapa edistää lisääntynyt vyötärön ja huono terveys. Haittapuoli valmisruoka kulttuuri on todennäköistä, että kaloreita on pitkälle jalostettuja. Jalostettuja elintarvikkeita sisältävät yleensä huonoja rasvoja ja keinotekoisia ainesosia kuormien sokeria.

On olemassa kaksi pääasiallista ongelmia hiilihydraatteja. Ensimmäinen ongelma on, että useimpien ihmisten yhteensä päivittäinen kalorien saanti on peräisin syöminen hiilihydraatteja juuri mitään proteiinia ja hyviä rasvoja ruokavalioon. Toinen huolenaihe on, että valtaosa näistä yleisesti kulutetaan hiilihydraatteja lähes taataan voidaan käsitellä ja täynnä keinotekoisia makeutusaineita sijasta luonnon hiilihydraatteja löytyy vihanneksia ja hedelmiä.

Yleiset elintarvikkeita, jotka sisältävät hiilihydraatteja:
Aamiaismurot
Leipä
Biscuits
Pasta
Pasta
Spaghetti
hyytelöt & hillot
Jäätelö
Kakut
Piirakat
makeiset
gravies & kastikkeet
Beer
Viinit
poreileva juomia
Sugar

nopeammin opit mitkä elintarvikkeet ovat hiilihydraattien ja ymmärtämään, miten he voivat olla insuliinia nopeammin voit saavuttaa rasvaa tappio kuusi pack abs ja parempaa terveyttä. Jos korkea insuliini nostetaan usein ja tarpeeksi kauan se edistää diabetekseen, sydänsairauksiin ja ikääntyminen.

Syy Hiilihydraatit voi olla huono rasvaa tappio

Kun syömme ruokaa & juoda meidän verensokeri nousee ja insuliini vapautuu tuoda sen takaisin alas normaalitasolle. Tämä tapahtuu pumppaamalla sokerin pois verestä, ja soluihin, joita käytetään energian tai varastoidaan myöhempää käyttöä varten. Rasva ei ole vaikutusta insuliinia ja proteiini hyvin vähän; hiilihydraatteja on suurin reaktio insuliinin vapautumista. Kun syömme minkäänlaista hiilihydraatteja ne muunnetaan sokeria elimistössä, enemmän hiilihydraatteja syödään on enemmän veren sokeria, mikä puolestaan ​​tarkoittaa enemmän insuliinia tarvitaan pumpata sokeria ulos verta ja soluihin.

Insuliini on varastoinnin hormoni ja jos et syö oikea tasapaino elintarvikkeiden jokaisen aterian saat toistuva sykli insuliinin vapautumista ja rasvan varastointiin. Syöminen hiilihydraatteja itse tekee rasvaa varastointia sekvenssin huonompi. Tämän tapahtuu joka ruokajuomat muiden hormonien (rasvaa polttava hormonit) ovat lukittu ja estää sinua menettää rasvaa ja paino.

Se ei lopu tähän; liikaa hiilihydraatteja eivät ole vain haitaksi vyötärölinja mutta haitaksi terveydelle liian. Enemmän insuliinia vapautuu enemmän huonoa kolesterolia tuotetaan. Insuliini on ainoa hormoni voit hallita ja tämä tehdään hyviä ruokailutottumuksia.

Liiallinen insuliinin on saanut laajaa tutkimusta linkittämällä se lukuisia sairauksia. Valitse hiilihydraatteja viisaasti tulevaisuudessa ja aina syödä laadukasta proteiinia ja hyviä rasvoja kanssa ateriat. Näet rasva sulaa teidän vatsan alueella ei ole aikaa.

vapaata tietoa ja vinkkejä luonnollinen ja nopea Fat Loss vierailu: http://www.fatlossevery10days.com

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.
.