Ruokavalion, joka toimii - Väri Diet

Erittäin alkuperäinen ja epäsovinnaisia ​​väri ruokavalio perustuu Useiden tutkimusten tulokset (ei kaikki tutkijat ovat samaa mieltä). Joka viikonpäivä sinun tulee käyttää samaa väriä tuotteita. Väri ruokavalio auttaa menettää noin 5 kiloa kuukaudessa ja voit viettää koko elämäsi käyttämällä tätä ruokavaliota.

maanantai - valkoinen

perunat, banaanit, riisi, maito, juusto mozzarellaa, spagetti , kookos liha, keitetty kanan muna, kastanjoita, kukkakaali.
“ White &"; tuotteet sisältävät paljon hiilihydraatteja, joten se on tarpeen valvoa määrä.

tiistai - punainen

punaiset pavut, tomaatit, kirsikat, punaherukoita, basturma, kuiva punaviini, punainen paprikat.

Tällaiset tuotteet kuten karpalo, sokerijuurikkaan, punainen viinirypäleet ja marjat saavat väriä flavonoidit, antioksidantit tehokkaampi kuin C-vitamiinin
Flavonoidit punaviiniä suojata sydäntä.
Antotsiandins, tehokkain flavonoideja, antaa väri punainen viinirypäleet, mustikoita, karhunvatukka ja mustista.
Punainen tehostaa verenkiertoa, lisää lihasten sävy.

keskiviikko - vihreä

Vihannekset, vihreitä yrttejä, kiivi, vihreä tee , kurkut, meri kaali,
ruusukaali ja parsakaali - runsaasti klorofylli ja magnesiumia, tarpeen hermojen, lihasten ja hormonitasapainoon.

torstai - oranssi

porkkanat, papaija , lohi, mango, tyrni, kurpitsa. Vesimeloni, porkkanat, mangot, aprikoosit, persikat, papaija ja tomaatit sisältävät karotenoidit kuin beta-karoteeni, likopen myös vahva syövän ominaisuuksia ja estää vanhenemista.

perjantai - violetti

Tumma viinirypäleet , karhunvatukka, mustikat, mustaherukka, luumu, rakuuna.
Violet hidastaa aineenvaihduntaa, aiheuttaa uneliaisuutta.

lauantai - keltainen

ananas, persikat, aprikoosit, makea keltainen paprika, kesäkurpitsat , makea keltainen omenat, maissi, hunaja, olut, keltuaiset. Maissi ja keltainen paprika on rikas kartenoid (voimakkaita antioksidantteja).

Yellow - “ antipyreettistä &"; Switch ajatuksia ruokaa henkistä ajattelun. Ja luo erinomainen tunnelma!

sunnuntai

Only kivennäisvettä.

Don &'; unohda ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin mitään näistä ruokavalio suunnitelmia.
.