Valitse Granny Smith omenat menettää ja ylläpitää paino!

Olet varmasti tuttuja sanonta “ omena päivässä pitää lääkärin loitolla &" ;. Omenat voi auttaa säätelemään verensokeri ja sisältävät erinomainen kuidun lähde, joka pitää sinut kylläisenä pidempään. Tuoreessa tutkimuksessa tehnyt tiedemiesten Washington State University on todennut, että se &todellisten tuloste; s sulamaton yhdisteitä omenat, erityisesti Granny Smith omenat, jotka näyttävät olevan mitä auttaa estämään häiriöitä, joihin liittyy lihavuuteen. Yleensä kaikki lajikkeet omenat sisältävät näiden ei-sulavia yhdisteitä, mutta Granny Smith omenat alkuun kaavioita!

Mikä tekee Granny Smith omena niin erityisen? Raikas, hapan, erityisesti kirpeä piirteitä tässä vihreä kauneus on mitä tekee kaikki ero. Granny Smith omenat edistää kasvua terveiden bakteerien paksusuolen koska niiden erittäin korkea pitoisuus sulamattomia yhdisteitä, jotka sisältävät kuitua ja polyfenoleja. Nämä yhdisteet tulevat paksusuolen juuri muuteta, vaikka ne ovat mahan hapot ja entsyymit. Kerran paksusuolen, ne käymisen bakteerit, jotka hyödyttävät kasvua terveiden bakteereja suolistossa.

Tulokset Washington State University tutkimuksessa todettiin, että Granny Smith omenat ylitti monet muut suositut tyyppisiä omenat määrä sulamattomia yhdisteitä.

Joten, mitä tämä tarkoittaa? Tämä saattaa olla vielä toinen tapa vähentää riskiä kroonisen tulehduksen ja sairauksien, kuten diabeteksen, jotka liittyvät liikalihavuuteen. Muista, tasapaino bakteerien teidän kaksoispiste on suoraa seurausta elintarvikkeiden päätät laittaa kehoosi. Syöminen Granny Smith omena kerran päivässä voi asettaa vaiheessa terve tasapaino bakteerien teidän kaksoispiste, puolestaan ​​vähentää tulehdusta ja palauttamalla tunteet kylläisyyden syödessään mikä estää sinua syö ohi pisteen täyteyden.

On monia tapoja sisällyttää Granny Smith omenat omaan valikkoon. Kyllä, voit vain syödä omena päivässä. Lomien tulossa ja syyskauden kokonaan vaihde, se on vain oikein, että kerron teille joitakin enemmän luovia ja kausiluonteisesti ystävällinen tapoja lisätä Granny Smith omenat osaksi päivittäistä astiat ja loma illanviettoja.

Granny Smith omenat on hyvin hapokas ja ainutlaatuinen maku, joten ne omena valinnan monille suosikki syksyllä reseptejä. Apple perunalastut ovat luultavasti huomattava niiden käytöstä Granny Smith omenat. Kuuluisa kirpeä maku Granny Smith omena paria hienosti kaurahiutaleita ja karpaloita! Lietsoa lämmin, hidas keitetyt omena rapeaksi kuin suussa sulavia Thanksgiving jälkiruoka tänä vuonna! Apple Slaw on toinen suosikki, jossa Granny Smith omena on käytetty onnistuneesti. Tai entä Musta Bean Applen salaatti alkupala? Don &'; unohda palvella joitakin koko jyvä tortilla chips! Granny Smith omena yllättävän täydentää mustia papuja maku ja koostumus, ja se voi olla hauska uusi resepti yrittää.

On tärkeää mainita, että kaikki omenat ovat ravitsevia, ja sisältää sulamattomia yhdisteitä, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle. Jos et ole suuri fani Granny Smith omena, valita yksi monista muita lajikkeita, jotka voivat olla miellyttää sinua. Vain muistaa, että Granny Smith omenat ovat osoittaneet ylös kaikki muut lajikkeet, joten yritä sisällyttää ne teidän valikot bonus puhkeamisen bakteerien lisäämiseksi etuja!
.