Miten voittaa taistelun Fat korkeudella Diet Season

Brand uudenvuoden valkenee meille ja on epäilemättä heittää todellisuuden viime vuonna silmiemme edessä. Binging, liikunnan puute ja puute yrittää on tullut ilmi muotoinen rasvaa. Tammikuu on muutoksen aika ja huippu etsimiseksi vastausta zap rasva pois yhden helpon ratkaisun.

Seuraavassa on joitakin parhaat vinkit vastata kysymyksiin lähes kaikki laihduttajat tullaan haluavat tietää.

Juotko tarpeeksi vettä?
Vesi on päivittäistä detox tohtori. Tavoite juoda kivennäisvettä päivittäin, aterioiden välillä huoneenlämpötilassa on paras tapa mielestäni. Tämä auttaa parantamaan yleistä terveyttä. Aina aloittaa päiväsi 2-3 lasillista vettä. Kokeile ja on 2 lasillista vettä 20 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Yleensä useimmat ihmiset tekevät parhaat 2-3 litraa päivässä.

On tärkeää korostaa, että se on parempi kuunnella kehosi kertoa, kuinka paljon sinun täytyy mieluummin kuin seurata jonkun toisen neuvoja. Ei ole maaginen numero mutta liian vähän todennäköisesti haitallista rasvaa tappio tavoitteita ja säilyttää hyvä terveys.

Syötkö hiilihydraatteja itse?
Ajatelkaapa kuinka yleistä ja helppoa on syödä hiilihydraatteja itse. Automaateissa välipaloja, voileipiä ja hedelmiä ovat helposti saatavilla ja liian kulutetaan nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa. Ne ovat kaikki hiilihydraatteja runsaasti elintarvikkeita ja eivät sisällä lähellekään tarpeeksi proteiinia useimmat ihmiset pitämään verensokeri mielipiteiden jälkeenpäin.

Huono verensokeri hallinta on syyllinen rasvaa saada ja se myös nopeuttaa ikääntymisen prosessia.

Oletko ylikuormitus gluteenin?
Vehnä ja sisältävien elintarvikkeiden gluteenia voi olla hyvin vaikea sulattaa ja suvaitsemattomuuden tämä voi aiheuttaa suolen tulehdus sekä muut allergia ongelmia.

Yritä poistaa gluteenia 30 päivää nähdä, mitä eroa siinä, miten sinusta tuntuu ja näyttää.

Vältä sokeria

Vältä sokeria erityisesti keinotekoisia makeutusaineita löytyy jalostettuja elintarvikkeita ja juomia, aina tarkistaa tarrat. Syöminen sokeri luo loputon vuoristorataa hormonien, kuten insuliinin ja kortisoli, rasva varastointi hormoneja.

auttaa vieroittaa pois sokeri yrittää luonnollisia vaihtoehtoja kuten Stevia, luonnollinen yrtti löydät luontaistuotekaupoista.

juot itsesi rasvaa?
Alkoholin on joitakin samoja piirteitä on syöminen sokeri, se imeytyy nopeasti ja vaikutukset verensokeri. Juot tyhjiä kaloreita, joilla ei ole ravitsemuksellista hyötyä mitään kehon, ja jos kulutetaan lähellä ruokailun voi toimia estää agentti tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Jos haluat parhaat tulokset ja nopea sitten sinun täytyy pysyä erossa alkoholista. Muuten syödä rasvaa ja proteiinia alkoholilla hidastaa imeytymistä ja tasapainottaa suhde hiilihydraattien (alkoholi) ja proteiineja ja rasvoja.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.

on lupa julkaista tämän artikkelin Web-sivustoja, Verkkolehdet tai sähköisen julkaisun, kunhan pala käytetään kokonaisuudessaan mukaan lukien luonnonvarojen laatikko, kaikki linkit (HTML klikattava) ja viittauksia ja tekijänoikeuksien info.
.