Greatest myyttejä Dieting

On olemassa monia harhaluuloja mitä voi ja ei voi auttaa sinua menettää liikaa lbs, mutta miten voit määrittää oikea tuote väärennöksestä?

Voit auttaa erottamaan ja varmistaa oman ruokavalion suunnitelma on menestys, olemme käyneet läpi 5 alkuun ruokavalioon myyttejä, jotka ovat tällä hetkellä asuttavat markkinoilla.

Myytti yksi: Syöminen rasvaton elintarvikkeet voivat auttaa sinua siirtää ylimääräistä naulaa

Vaikka seuraavat vähärasvainen laihtuminen suunnitelma voi auttaa sinua siirtämään nämä ylimääräiset kiloa, ravitsemusterapeutit suosittele poistamalla rasva pois ateriat kokonaan, sillä se voi todella johtaa lihavuuteen ja diabetekseen.

Sen lisäksi, että tarvitaan terveydelle (varmistamaan, että aivojen, sydämen ja muut elimet toimivat optimaalisen kapasiteetti); syöminen joitakin rasvaa voi myös olla apua laihtuminen, koska se vähentää hormonin järjestelmä, joka tekee sinusta nälkäinen, mutta luo myös peptidejä, jotka tekevät sinusta tuntuu tyytyväinen.

Myytti kaksi: Laihduttaminen juomia, smoothiet ja mehu detoxes ovat hyödyllisiä ruokavalioon
ravitsemusterapeutit ovat paljastaneet, että virvoitusjuomien, mehujen ja smoothiet (erityisesti ne, jotka sisältävät sokeria) voi todella edistää painonnousua, koska ne pettää kehon luulemaan se on imeytynyt vähemmän kaloreita kuin se todella on.

Samoin laihduttaminen juomia voi myös laukaista painonnousua kuin keinotekoisia makeutusaineita ne koostuvat voi vahvistaa nälkää kalori-tiheä pikkupurtavaa.

Myytti kolme: energia baarit voi auttaa sinua laihtua

Energia baarit ovat pääasiassa jalostettuja elintarvikkeita, jotka ovat nopeasti kehoon. Koska nämä he don &'; t tarvitse yhtä paljon energiaa kuin koko elintarvikkeet on pilkottu, joten ne huono vaihtoehto oikea elintarvikkeita.

Myytti neljä: nibbling ruokaa koko päivän lisäävät aineenvaihduntaa ja nopea laihtuminen

Vaikka sinun ei pitäisi nälkää itse, varsinkin jos yrität saada kuntoon, laiduntaminen koko päivän voi olla yhtä vahingollista.

Ongelma laidunnus on, että se misforms body &'; sisäistä syöminen kello joten on vaikea hyödyntää nälkään vihjeitä. Samalla mukaan nibbling, vaikka hyviä elintarvikkeita, on olemassa vaara, että Käytät ll nielemään enemmän kuin päivittäistä kalorimäärää.

Myytti Viisi: Voit nielemään mitä haluta kovasti kunhan harjoitus

Liikunta on keskeinen osa menettää liikaa lbs; mutta jos olet nauttiminen paljon kalori tiheä elintarvikkeet, niin tämä voi vähentää kaloreita käytetty, kun harjoittelet. Avain laihduttaminen onnistuneesti on rajoittaa aterian koot ja kouluttaa päivittäin. Koulutus voi auttaa rajoittamaan ruokahalua ja pitää painon kurissa.

luonnollinen riskitöntä laihtuminen, se on aina suositeltavaa, että voit yhdistää johdonmukainen liikunta tasapainoisen ruokavalion suunnitelma; mutta jos sinulla on vaikeuksia käynnistää laihtuminen, sitten nauttiminen uskottava ruokavalion Kapseli voidaan auttaa.

Lääketieteellisesti testattu ja todettu aikana 6 tieteellisiä tutkimuksia: sitoutua jopa 28% oman ruokavalion rasvapitoisuus, hillitä ruokahalua , parantaa LDL-kolesteroli ja lisätä energian tasoilla, Proactol voi tarjota sinulle auttavan kätensä sinun täytyy lisätä oman ruokavalion suunnitelma ja siirtää paino 100% turvallisesti ja luonnollisesti.
.